美白是個(gè)永恒的話題,每個(gè)女生都在追求白一點(diǎn),更白一點(diǎn)。你知道嗎?日常生活中的這8件小事,可以讓你變白噢~
1.早餐一杯豆?jié){,延緩肌膚衰老
2.每天一個(gè)橙子,補(bǔ)充維生素C
3.每天八杯水,保持水漾嫩白
4.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),新陳代謝UP
5.聽聽輕音樂,保持好心情
6.睡個(gè)美容覺,恢復(fù)肌膚活力
7.365天防曬不懈怠
8.認(rèn)真洗臉,防止色素沉淀
而在生活中,除了養(yǎng)成良好的習(xí)慣,使用合適的護(hù)膚品可以有效美白肌膚之外,注意合適的飲食也是可以起到美白肌膚的效果的。夏季吃什么可以美白呢?
夏季美白食物1.荔枝
夏季美白食物2.檸檬
夏季美白食物3.櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。
夏季美白食物4.番茄
夏季美白食物5.大棗
夏季要想擁有嬌嫩的白皙肌膚,以上這5種具有美白之效的食物千萬不要錯(cuò)過。
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