首先高血壓病有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種，人們常說(shuō)的基本上是就是原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓是因?yàn)槠渌膊∷鸬难獕荷?。例如妊娠期高血壓就?span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">妊娠20周后出現(xiàn)血壓升高的情況當(dāng)妊娠期結(jié)束血壓正常后，沒(méi)有其他不適或者并發(fā)癥是可以不用長(zhǎng)期服藥的。
原發(fā)性高血壓是最常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主要并發(fā)癥，不僅致殘、致死率高，而且給家庭造成沉重負(fù)擔(dān)。國(guó)內(nèi)外的實(shí)踐證明，高血壓是可以預(yù)防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質(zhì)量，有效降低疾病負(fù)擔(dān)。
那如何才能知道自己是不是得了高血壓病呢？
要知道自己是不是高血壓就要去測(cè)量血壓，最新的高血壓指南指出需要在診室連續(xù)多次重復(fù)測(cè)量血壓之后，血壓值高于140/90mmHg，排除繼發(fā)性可能才可確診為高血壓；如果多次測(cè)量不能一日完成，通常要求在1-4周內(nèi)再進(jìn)行2-3次診室血壓的測(cè)量，若均為140/90mmHg以上，則可確診為高血壓。通過(guò)國(guó)家實(shí)施基本公共衛(wèi)生服務(wù)，大家可以到您周邊的衛(wèi)生室（站）進(jìn)行免費(fèi)測(cè)量。
原發(fā)性高血壓病目前還沒(méi)有完全可以治愈的藥物，只有有效控制血壓的藥物，所以患有原發(fā)性高血壓必須長(zhǎng)期個(gè)體化用藥，通過(guò)個(gè)人對(duì)藥物的有效性和耐受性（不會(huì)出現(xiàn)非常強(qiáng)烈的不良反應(yīng)在可接受范圍內(nèi)）適當(dāng)調(diào)整用藥。
得了高血壓怎么辦？
首先我們要改善生活方式①減少鹽的攝入，每天鹽攝入量最好控制在6g，在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)減少食鹽的攝入量，避免或限制高鹽食物的攝入，比如醬油、快餐、加工食品等。②增加健康食品的攝入量，食用富含全谷物、蔬菜、水果、乳制品的飲食，并減少糖、飽和脂肪酸和反式脂肪酸含量高的食物。③戒煙限酒，飲酒和抽煙都會(huì)使血壓水平、高血壓患病率及血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增高，因此建議高血壓人群戒煙限酒。④規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防和治療高血壓都很有益，每周運(yùn)動(dòng)5-7天，每次進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)或高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（個(gè)人耐受范圍內(nèi)）?？刂企w重避免肥胖，尤其注意控制腹部肥胖。
接下來(lái)就要平穩(wěn)控制血壓進(jìn)行降壓治療，降壓治療目標(biāo)盡可能在3個(gè)月內(nèi)達(dá)到降壓目標(biāo)，基本標(biāo)準(zhǔn)為血壓至少降低20/10mmHg，將血壓控制在140/90mmHg以下。最佳標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)于65歲以下的人群，如果能耐受，目標(biāo)血壓130/80mmHg以下，對(duì)于65歲以上的人群，如果能更耐受，目標(biāo)血壓為140/90mmHg以下；根據(jù)患者的具體情況，具有獨(dú)立生活的能力，由醫(yī)生診斷并設(shè)定個(gè)體化的血壓目標(biāo)。
本文參照高血壓最新指南，如果對(duì)您有用歡迎大家留言?關(guān)注。
