你不知道的身體上的長壽穴！
很多人都想要長壽、保持容顏不老，為了這個人們做出了很多努力，但卻不知道其實長壽和保持容顏不老的秘密就在我們自己身上。例如：男人有個長壽穴——關(guān)元穴，女人有個不老穴——三陰交。艾灸關(guān)元穴和三陰交就可以達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，讓男人長壽，女人容顏不老。
男人長壽穴—關(guān)元
關(guān)元穴位于臍下三寸即四橫處，是人脈和足三陰經(jīng)的交會穴，也是陰陽元氣交關(guān)之處。古人將關(guān)元成為：“人身元陰元陽交關(guān)之處”，老子認(rèn)為：“玄之又玄，眾妙之門”。而中醫(yī)則認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，可以通過按摩和艾灸的方法來達(dá)到強(qiáng)身健體，益壽延年的功效。
女人的長壽穴—三陰交
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝（腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖）上方4橫指處，是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處。對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉和艾灸此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
除此之外我們的身上還有其它可以延年益壽的穴位，下面我們就一起了解幾個吧！
一、命門穴
命門穴是人體的長壽大穴之一，也是益腎壯陽的要穴。因此，按揉或艾灸此穴可強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽，通利腰脊，延緩人體衰老。
二、神闕穴
神闕穴是保健養(yǎng)生的要穴之一，也就是我們平時所說的肚臍。神闕穴位于人體之中央，其上為陽，其下為陰，為先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎發(fā)育中腹壁的最終閉合處，皮下組織少，皮膚敏感度高，加之血管分布特殊，血液循環(huán)好。因此不斷刺激神闕穴會使臍部皮膚上的各種神經(jīng)末梢進(jìn)入活動狀態(tài)，能促進(jìn)人體的神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)作用，提高免疫功能，激發(fā)抗病能力，從而改善各組織器官的功能活動，尤其是能加速血液循環(huán)，改善局部組織營養(yǎng)，調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，從而達(dá)到防病治病的作用。
三、足三里
俗話說“長按足三里，勝吃老母雞”，按摩足三里能抗衰老，強(qiáng)身健體，還能調(diào)和氣血、美化肌膚等。足三里穴是古今一致公認(rèn)的長壽大穴和美容穴，《扁鵲心書》上說，人在無病的時候，常灸足三里穴，“雖未得長生，亦可保有年壽也”，也就是說，平時我們經(jīng)常艾灸或按揉或敲打足三里，雖然不能保證長生不死，但是可以延緩衰老，推遲更年期、身體衰弱、病老體弱的到來。
四、涌泉穴
涌泉也腎經(jīng)上的要穴及長壽大穴之一，與人體生命息息相關(guān)。能溫補(bǔ)腎經(jīng)，益精填髓，防治腰酸腿軟，下肢浮腫、降血壓、養(yǎng)肝，明目，治失眠等。涌泉穴是人體足底的一個穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。經(jīng)常艾灸或按摩涌泉穴可達(dá)到達(dá)到對腎、腎經(jīng)及全身起到由下到上的整體性調(diào)節(jié)和整體性改善身體問題?？山∑⒁婢?，腎精充足,耳聰目明,促進(jìn)睡眠，精神充沛,腰膝壯實,行走有力，還能增強(qiáng)人體的免疫功能。
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