衛(wèi)生與健康息息相關(guān)，而就在我們最熟悉的家中，有很多地方也可能成為細菌的聚集地，甚至有些你以為很干凈的地方，可能臟得超出想象！
今天，微醫(yī)君就跟大家聊聊日常生活中的那些衛(wèi)生盲點。
談到空調(diào)，很多人都會自覺清洗濾網(wǎng)，但如果不清洗空調(diào)內(nèi)機，那也是治標不治本。
目前最簡便的清潔方式是使用專業(yè)的空調(diào)消毒劑，方法是：先用廢舊報紙、毛巾等在空調(diào)機四周做好衛(wèi)生防護。
然后斷開空調(diào)電源，取下過濾網(wǎng)露出散熱片，充分搖勻消毒劑后從上至下進行噴洗。
結(jié)束后插上電源，運轉(zhuǎn)空調(diào)15～20分鐘，污水就會自動排出。
最后用清水再擦洗一遍，并裝好洗干凈的過濾網(wǎng)即可。
如果不會操作或者沒有把握，可以請專業(yè)的家政人員上門清理。
論藏污納垢的能力，在家電中，洗衣機的排名絕對靠前。洗衣機經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，最容易滋生病菌。
衣服洗滌劑中的游離物、衣物上的灰塵等易殘留在洗衣機內(nèi)筒外壁的夾層中，這些看不見的細菌不僅會對衣物產(chǎn)生二次污染，還會影響健康。
新買的洗衣機使用半年后，最好每隔兩三個月徹底清潔消毒一次。
清洗過程并不復雜：先在洗衣機內(nèi)加入溫水，放入適量的專用洗滌劑，讓洗衣機運轉(zhuǎn)3～5分鐘后關(guān)閉電源。
然后浸泡2～3小時，再開啟洗衣機運轉(zhuǎn)一遍即可。
洗衣機應(yīng)擺放在家里的通風處。每次洗完衣服后最好將內(nèi)壁擦干，待徹底干燥后再蓋好蓋子防塵。
低溫狀態(tài)下可以減緩細菌的繁殖速度，延長食物的保鮮時長。然而，長期不清洗的冰箱卻容易被李斯特菌盯上。
美國的一項調(diào)查顯示，被李斯特菌感染的人，有64%可以在他家里的冰箱中找到這種細菌。
李斯特菌主要通過食物感染人類，可以寄居在人的腸道內(nèi)。它有個外號叫冰箱殺手，因為它在0-45℃都能生存，尤其在冰箱的冷藏溫度下仍可以生長繁殖，甚至在-20℃的冷凍室也能存活1年。
建議定期對冰箱進行清潔，清潔冰箱內(nèi)部時，可以先把冰箱中的食物清空，用濕的軟毛巾配合冰箱清潔劑或洗潔精擦洗，晾干后再使用酒精或除味劑進行擦拭，能有效除塵、去污，防止微生物的產(chǎn)生。
如果冷凍室結(jié)冰過厚，最好讓冷凍室自然化霜后再進行擦拭。此外，門封條、外殼和拉手位置的細菌也很多，不要忘記清理哦。
你最后一次洗窗簾是在什么時候？三個月前？半年前？還是你也不記得了。
家里的窗簾看起來總是“干凈整潔”，而且拆卸清洗有些麻煩，大多人不會想起來要洗窗簾。然而，長年累月得不到清洗的窗簾會成為粉塵、細菌的溫床。
窗簾離窗口最近，外界的灰塵最先到達這里。室外空氣中攜帶的大量PM2.5、灰塵甚至汽車尾氣的懸浮物，都會附著在窗簾表面。
另外，在自然老化的過程中，窗簾會出現(xiàn)細小纖維的斷裂，導致房間空氣中存有很多漂浮物。
在潮濕天氣里，如梅雨季，包括窗簾在內(nèi)的紡織品受潮，更容易滋生細菌和螨蟲。
家里的窗簾最好定期清洗，家用窗簾主要分為布藝窗簾和卷軸窗簾。
帆布、布或麻制成的窗簾可以用海綿蘸些溫水或肥皂溶液、氨水溶液混合的液體進行擦抹， 待晾干后卷起來即可，此法省時省力。
滾軸窗簾將它拉下成平面，用布擦。滾軸通常是中空的，可用一根細棍，一端系著絨毛伸進去不停地轉(zhuǎn)動，可除去灰塵。
如此清洗，每年至少需要一次。
我們都知道長時間使用同一個枕頭會滋生大量細菌螨蟲，造成過敏。所以，大多數(shù)家庭都會在洗被罩床單的時候連枕套一起洗掉，而忽略了枕芯。
實際上，即便有枕套保護，使用多年的枕頭上也已經(jīng)是微生物扎堆。
枕頭內(nèi)芯如果可以清洗，最好定期清洗消毒曬干后再使用。
如果是蕎麥枕或其它保健枕頭無法直接清洗，應(yīng)經(jīng)常放在太陽下曝曬殺菌。
現(xiàn)在有些家庭買的乳膠枕，不可暴曬，但可以用濕毛巾擦拭后陰干。
砧板經(jīng)常切菜會有很多劃痕和細縫，這里藏有的食物殘渣如果清潔不徹底或存放不當，都會使細菌大繁殖甚至出現(xiàn)霉斑。
砧板用完后應(yīng)該徹底地清潔，并在外面晾干，切忌直接放進櫥柜里。
木質(zhì)菜板可以用白醋擦拭消毒，然后放在太陽下曬干每周在菜板上撒點兒細鹽又殺菌又能防干裂。
如果是塑料砧板，則用漂白水擦拭，然后開水沖凈即可。
清洗完刀具、碗筷后，我們通常很自然地放進了刀架筷架里瀝水。
木制刀架底部容易發(fā)霉。塑料架子的底部不一定有霉斑，但也可能殘留了水垢或者其它污染物。
因此，廚房里的各種架子也需要經(jīng)常清洗，并于陰涼處晾干。
自從智能手機出現(xiàn)，現(xiàn)代人大多數(shù)都患上了手機重度依賴癥。調(diào)查顯示，定期給手機清潔的人只有不到20%，即便是這20%，也是好幾個月才清潔一次。
美國一項研究發(fā)現(xiàn)，人們每天要接觸手機150多次，在手機表面可采集到的細菌高達7000多種。
手機細菌污染的重災(zāi)區(qū)，無疑是屏幕、開鎖鍵和充電口這三個地方。
建議最好每周給手機清潔一次。
可以先用干凈的濕棉布，輕輕擦一遍手機表面，把斑點、污漬先擦掉。
再用消毒濕巾或酒精棉球輕輕擦拭手機表面，包括屏幕、按鍵等部位。
擦完后保持10分鐘以上，確保有充足的消毒時間。如果覺得有刺激性味道，可以再用干凈棉布擦拭一遍。
清潔手機的時候別忘了把手機殼脫下來，也擦拭一遍。
除了做好清潔以外，良好的使用習慣也很重要。平時盡量不要邊玩手機邊吃東西，玩過手機以后應(yīng)先洗手再進食，杜絕病從口入。
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