近年來(lái)，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生已經(jīng)成為風(fēng)靡一時(shí)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)和穴位的推拿、按摩，促使我們的身體自動(dòng)排毒、消除病痛、提高身體的自然抗病能力，解決困擾多數(shù)現(xiàn)代人的肥胖、酸痛、疲勞、失眠、便秘等健康問(wèn)題。
中醫(yī)講的“經(jīng)絡(luò)”，不等同于西醫(yī)所指的神經(jīng)、血管、淋巴管等有形的通路，經(jīng)絡(luò)由經(jīng)脈及絡(luò)脈組成，密布全身，負(fù)責(zé)運(yùn)行“氣”（能量）、“血”（精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）到全身各處，使身體各功能正常運(yùn)作。
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)如果暢通無(wú)阻，氣血得以順利運(yùn)行全身，臟腑、皮肉筋骨、關(guān)節(jié)及其他組織可獲得滋養(yǎng)，身體便不會(huì)產(chǎn)生病痛；反之，如果因習(xí)慣不良，例如長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確造成肌肉僵硬，使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血運(yùn)行被阻礙，氣滯則血瘀，累積一段時(shí)間后會(huì)先出現(xiàn)疼痛不適，更嚴(yán)重就形成疾病。
因此，保持經(jīng)絡(luò)暢通是中醫(yī)養(yǎng)生保健的最高原則，從古至今，不斷發(fā)展的各種治療保健方法，如推拿、針灸、氣功、太極，及刮痧、拔罐……無(wú)一不在促進(jìn)經(jīng)絡(luò)暢通。
三養(yǎng)堂徐老認(rèn)為，必須以正確的方法調(diào)理經(jīng)絡(luò)，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。
首先需要進(jìn)行全面的經(jīng)絡(luò)診查。經(jīng)絡(luò)內(nèi)連臟腑，若臟腑出現(xiàn)毛病，其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)及一些經(jīng)氣聚集的穴位上，可能會(huì)出現(xiàn)壓痛或結(jié)節(jié)，這些與經(jīng)絡(luò)有關(guān)的癥狀及穴位變化可作為中醫(yī)診斷上的參考。例如頭痛，前額痛，屬胃經(jīng)問(wèn)題；頭部?jī)蓚?cè)疼痛，屬膽經(jīng)問(wèn)題；后頭部及頸項(xiàng)部疼痛屬膀胱經(jīng)問(wèn)題，頭頂部疼痛則多屬肝經(jīng)問(wèn)題。根據(jù)不同的癥狀調(diào)理相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，才能達(dá)到舒緩頭痛的最佳療效。
其次，人體十二經(jīng)脈彼此相通，氣血行走全身，所以要達(dá)到較好的養(yǎng)生效果，最好按摩全身經(jīng)絡(luò)。人體十二經(jīng)脈又分為陰經(jīng)（心、肝、脾、肺、腎），與陽(yáng)經(jīng)（小腸、膽、胃、大腸、膀胱），加上心包經(jīng)及三焦經(jīng)，互為陰陽(yáng)表里關(guān)系，當(dāng)其中一條經(jīng)絡(luò)不通，或某個(gè)臟腑出問(wèn)題時(shí)，通常與它互為陰陽(yáng)表里的經(jīng)絡(luò)可能連帶受影響。每次進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，至少需要完整地按摩互為表里的兩條經(jīng)絡(luò)。
最后，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生貴在堅(jiān)持。日積月累的經(jīng)絡(luò)瘀堵才會(huì)導(dǎo)致亞健康癥狀和疾病出現(xiàn)，同樣的，必須經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)和持之以恒的經(jīng)絡(luò)調(diào)理，才能激發(fā)人體正氣和自愈能力，抵御病邪，延年益壽。
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