腹部按摩減肥方法，這種按摩方法是一種通過按摩腹部以達到減少腹部脂肪目的的按摩方法。 具體步驟如下： 第一步、排空大小便后，仰臥于床上，全身放松。 第二步、解開腰帶，露出腹部，冬季應注意保暖。 第三步、右手心緊貼腹部，左手心按在右手背上，兩手一齊用力從上腹部推到下腹部，重復動作共36次。 第四步、小手指關(guān)節(jié)緊貼臍部，由上向下移動，直至發(fā)熱為止。 第五步、一手掌心貼臍部，另一手按在其余手背上，用力順時針方向旋轉(zhuǎn)揉動36圈。 第六步、按摩腹部時用力要均勻，不能過大、過猛，以免損傷。內(nèi)臟。 第七步、還可參考本書中"如何減少腹部脂肪"問題中有關(guān)"搓揉腹部"一段。
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