【養(yǎng)生起居大全本】(共15頁223條)
《養(yǎng)生起居大全本》
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有一種失眠會致命 揭5個治失眠秘方 2015-07-10
上班族們經(jīng)常會有這種現(xiàn)象，上了一天的班，回到家想要好好休息下，可是躺在床上翻來覆去的總是睡不著，導致第二天上班精神萎靡，也許是壓力大，也許是年紀大。很多人不把失眠當回事，卻不知，有一種失眠會致命，那就是腫瘤患者的失眠。對于癌癥患者而言，失眠...
查看全文>>立夏時節(jié)應怎樣養(yǎng)生 飲食起居巧養(yǎng)心 2013-07-16
飲食補脾護心 立夏過后，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏飲食原則是春夏養(yǎng)陽，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。宜采取增酸減苦、補腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣的原則，飲食應清...
查看全文>>起居保健---春季養(yǎng)生法 2013-07-16
春天，人們不僅應該從健康的角度加以注意，美容方面的問題也不容忽視，原因是當天氣變暖和以后，人們的室外活動開始增多，經(jīng)常受陽光的照射，使得尚未適應陽光照射的皮膚在紫外線的作用下產(chǎn)生了各種變化，例如，特異性或接觸性皮炎。蕁麻疹、膿疤、雀斑等，色...
查看全文>>冬季女性潤膚養(yǎng)顏必吃7種食物 2013-07-12
冬令時節(jié)只要合理調(diào)整飲食，選擇一些藥食兩用之品適時進補，美麗的容顏是完全可以吃出來的。 紅棗 抗衰老 保健功效 紅棗被譽為活維生素丸，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進皮膚的...
查看全文>>潤膚排毒抗衰老 身體的大掃除 2013-07-12
真正美麗的女人是調(diào)養(yǎng)出來的，真正健康的女人是清出來的。排毒清體，讓你健康著美麗。 食物排毒法 在5-7天內(nèi)給你的身體來個大掃除，自我清理毒素。 起床后喝一大杯溫檸檬水 起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新...
查看全文>>五谷養(yǎng)生吃小米助你益腎安眠 2013-06-26
五谷養(yǎng)生吃什么最好，小米益腎安眠，中華民族的飲食文化早已被世界各國尊崇和推廣。我國傳統(tǒng)膳食以植物性食物為主，即五谷雜糧與豆類為主食，食物中70%的熱量與67%的蛋白質(zhì)來自主食谷物。而副食多是新鮮的天然食品，有豐富的蔬菜，同時適當吃一些水果、菌類、...
查看全文>>讓你告別亞健康的五谷養(yǎng)生小秘訣 2013-06-26
養(yǎng)生快線五谷養(yǎng)生以中國傳統(tǒng)中醫(yī)的食補養(yǎng)生理念為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代人營養(yǎng)結(jié)構(gòu)需求，全部采用低溫烘焙個性化搭配的原材料，最大限度地保留了食材原有的性味、口感和營養(yǎng)，為現(xiàn)代人提供天然、個性化的綠色健康方案，最大限度保留天然食療的作用力。目前食療養(yǎng)生產(chǎn)...
查看全文>>谷雨時節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生保健法 2013-04-12
清明斷雪，谷雨斷霜，谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，古人之所以將這一節(jié)氣定名為谷雨是取雨生百谷之意。 從谷雨起，氣溫升高降水多，在如此一個欣欣向榮、陽氣生發(fā)的時季，養(yǎng)生正當?shù)?。掌握春令之氣升發(fā)舒暢的特點，給身體做個大掃除，為夏季的到來、一年的健康...
查看全文>>高血壓患者的養(yǎng)生保健良策 2013-04-12
據(jù)統(tǒng)計我國的高血壓患者，出現(xiàn)了年齡越來越低的趨勢，都嚴重到了發(fā)生在一些剛剛出生的嬰兒里面，也會患有遺傳性高血壓的現(xiàn)象。一部分高血壓的患者，會在初期的時候并不在意非常的重視這個病癥，其實大家主要在日常的生活中做好護理，保證充足的作息和良好的飲...
查看全文>>中醫(yī)滋補肝脾的四大食譜七大蔬菜 2013-04-12
春季萬物生長，也是人體肝臟生發(fā)的時節(jié)，中醫(yī)表示，肝氣如果生發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都容易損傷肝臟，因此春季養(yǎng)生保健的重點就是養(yǎng)肝護肝，除了日常的生活起居，運動，情志養(yǎng)肝之外，還可從飲食上作出調(diào)理，從而達到養(yǎng)肝護肝的目的。 春季養(yǎng)肝多吃綠色食物：...
查看全文>>立春的起居養(yǎng)生 2013-04-12
春之初乍暖還寒，由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節(jié)特別要注意衣著的適宜，使身體對寒熱轉(zhuǎn)變逐漸適應。一般來說，轉(zhuǎn)春時常有寒冷氣候的反復，衣服要漸漸減少，穿著宜偏暖些。調(diào)節(jié)能力較差的孩子、老人或體質(zhì)較弱者更應根據(jù)...
查看全文>>春季春陽升發(fā)市民養(yǎng)生應特別注意養(yǎng)肝滋陰 2013-04-12
昨天，廈大中醫(yī)系教授、溫馨夕陽熱線志愿者王長榮主任醫(yī)師執(zhí)掌本報市民熱線5589999，就有關(guān)春季養(yǎng)生的問題接聽了讀者的咨詢，提醒市民春季養(yǎng)生應特別注意養(yǎng)肝滋陰。 飲食以清淡為主，少酸多甘 王長榮說，春天由于人的陽氣上升，飲食上稍不注意就容易上火，火...
查看全文>>清明時節(jié)養(yǎng)生 飲食起居養(yǎng)肝護肝 2013-03-28
清明時節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，也是一個有為重要的日子，重要表示，清明時節(jié)體內(nèi)肝氣最旺，如果肝氣過往，則會對脾胃產(chǎn)生不良的影響，從而引發(fā)各種疾病，因此清明節(jié)氣在飲食上要注意少吃生冷食物，多以一些養(yǎng)肝護肝的食物，另外從日常的生活起居養(yǎng)生肝臟。 清明...
查看全文>>生活起居七個“按時”巧養(yǎng)生 2013-03-28
1 按時體檢 許多疾病光靠自我感覺是很難早發(fā)現(xiàn)的，只有定期去醫(yī)院進行健康檢查，才能早期發(fā)現(xiàn)，從而早期治療。所以，要定期去醫(yī)院體檢。 2 按時休息 生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程...
查看全文>>春季養(yǎng)生生活起居須知 2013-03-28
隨著春天的到來。人的肌體內(nèi)隨萬物萌發(fā)，蘊動著一種勃勃的生機。立春時節(jié)，冬藏結(jié)束，春生到來。在起居方面，人體氣血也和自然界一樣，需舒展暢達。這就要求人們夜臥早起，舒展形體，克服倦懶思眠狀態(tài)，多參加室外活動，使自己的身體與大自然相適應，力求身心...
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