現(xiàn)代人養(yǎng)腎補腎已經(jīng)成為一種生活習慣，尤其男人很容易患上腎虛，對養(yǎng)腎補腎就更要重視。但是如何有效的養(yǎng)腎補腎呢？專家介紹中醫(yī)就可以調(diào)養(yǎng)，下面這篇文章就給您推薦有效補腎的兩大藥材。
這樣搭配補腎給力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食用。
補腎藥材
1、蛤蚧
蛤蚧生長在我國兩廣及云貴等地，形如壁虎而更大，全身密生鱗片。中藥材蛤蚧是已除去內(nèi)臟的干噪體，入藥時常用一對。中醫(yī)認為，蛤蚧咸平.入肺腎二經(jīng)，可治療虛勞、不舉、肺痿、喘嗽等?！侗静菥V目》記載，它能“補肺氣、養(yǎng)精血、助陽道”。又說“蛤蚧補肺氣、定喘止渴，功同人參;益陰血、助精扶贏，功同羊肉”。
2、菟絲子
菟絲子又名吐絲子、菟絲實，為旋花科植物菟絲的種子，為補肝益腎的要藥。菟絲子性平，味辛甘，具有溫而不燥，補而不滯的特點。入肝、腎經(jīng)，含有樹脂苷、糖類、β-胡蘿卜素、蒲公英黃質(zhì)、葉黃素及維生素A等成分，具有補肝腎、益精髓，有養(yǎng)肝明目、養(yǎng)肌強陰、堅筋骨、益氣力之功效，常用于治療腰膝酸痛，泄精，消渴，尿有余瀝和眼目昏暗等癥。
飲食健康腎才好
【椒味荷蘭豆】
做法：將荷蘭豆去兩頭洗凈，下入開水鍋內(nèi)。加入黑胡椒粉、精鹽煮熟。撈出控水裝盤，淋入香油即可。
【杏仁奶茶】
做法：杏仁去皮，研磨為細粉。杏仁、白糖、牛奶加清水適量，過濾后燒開即可。
【三鮮湯】
做法：蛋黃加水淀粉打勻吊成蛋皮，切寬片。冬瓜去皮洗凈切片。木耳洗凈。鍋內(nèi)加鮮湯上火燒開。下入冬瓜、木耳、海米、熟油、精鹽燒開。起鍋前撒入蛋皮，淋香油即成。
【玉米粥】
做法：在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。
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