學(xué)學(xué)營(yíng)養(yǎng)師的3年健康飲食經(jīng) （8 ／8張）
（五）飲食養(yǎng)生之要重在打通下水道。便秘為百病之源已經(jīng)是當(dāng)代醫(yī)學(xué)界共識(shí)。二便不通就意味著人體天天在吃毒。吃大自然造的各種食物種子堅(jiān)果，吃各種富含食物纖維的蔬菜
水果，就是解決便秘的靈丹妙方。
研究文化，首先提升的是自己，研究健康首先受益的是自己。幾年來(lái)的實(shí)踐，從個(gè)人健康狀況變化證明，這種吃法改變不僅僅是口味的，它簡(jiǎn)直就是一條遠(yuǎn)離疾病走向健康之路的錦囊妙計(jì)，每天看著自己充滿光澤紅潤(rùn)的面孔，每天看到自己不知彼倦，充滿活力的精神狀態(tài)，美不勝言的心情，只有體驗(yàn)才有感受！
