只有平平的小肚子才能稱得上是小蠻腰的性感女人哦。再看看鏡中的自己，好不容易擁有纖細(xì)的四肢，但是偏偏凸出個(gè)難看的小肚腩。該怎么減小肚子呢？今天教大家四個(gè)小秘訣，讓你的腹部乖乖的變平。
中藥調(diào)理減肥
你的腹部堆積了太多的贅肉是因?yàn)榕疟悴粫诚涣际沟煤芏嗟氖澄镌隗w內(nèi)轉(zhuǎn)化成毒素和垃圾堆積，因此不妨來(lái)試試使用中藥排毒。因?yàn)橹兴幠軌蛘{(diào)理體質(zhì)、促進(jìn)脂肪代謝。當(dāng)然，在使用中藥調(diào)理身體之前，最好是請(qǐng)咨詢中醫(yī)師，針對(duì)你的體質(zhì)來(lái)開(kāi)中藥方子，對(duì)癥下藥才能瘦的更快更多啊。一般來(lái)說(shuō)都是需要那種促進(jìn)末梢血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能效果的中藥。
多吃芹菜來(lái)減小腹
芹菜含有較多膳食纖維，具有降血脂、降血糖的作用，還能促進(jìn)腸胃的消化呢。其中西芹還含有大量的鈣質(zhì)，能溶解網(wǎng)膜脂肪；同時(shí)西芹富含鉀，能有效減少多余的水分在腹部堆積。所以，想要從飲食方面來(lái)減小肚子的話，不妨每天都來(lái)吃點(diǎn)芹菜吧，不需要吃的很多，每天吃一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間久了效果就能見(jiàn)到了。
粗鹽按摩減肥法
在洗澡后先將粗鹽（或者是市面上賣的沐浴鹽也可以）涂在扶不上，然后用手指繞肚臍順時(shí)針按摩腹部50圈，再逆時(shí)針按摩50圈，然后雙手交疊上下用力按摩50次。這樣做能摩擦生熱，消耗身體更多的熱量，溶蝕還能促進(jìn)血液循環(huán)；同時(shí)，海鹽能夠促進(jìn)身體排出廢物，還能促進(jìn)脂肪代謝。要堅(jiān)持下去，一兩個(gè)月后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部真的額瘦了不少。
腹部按摩法
介紹一種常見(jiàn)也很常用的按摩方法吧。首先在腹部上擦傷按摩霜，然后以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下。每天至少按摩一次，在洗澡時(shí)也可以采取這個(gè)方法來(lái)按摩哦！按摩可以提高皮膚的溫度，讓全身都熱起來(lái)，這樣就能消耗大量的熱量了。在按摩腹部的時(shí)候，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，有效防止脂肪在腹部的堆積；而且還能促進(jìn)血液循環(huán)哦。
這四個(gè)方法簡(jiǎn)單，又省時(shí)，讓你能很有效的減掉肚子贅肉哦。
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