上次發(fā)的音樂療法，有朋友問為什么沒有中國的音樂療法。現(xiàn)在補(bǔ)上。
用音樂來減輕或消除患者的病痛稱為音樂療法。實(shí)際上，古今中外應(yīng)用音樂治療疾病有過很多歷史經(jīng)驗(yàn)。古代中國、埃及、阿拉伯、希 臘和羅馬，已有學(xué)者或醫(yī)學(xué)家論述音樂治病的道理和經(jīng)驗(yàn)。如祖國醫(yī)學(xué)“黃帝內(nèi)經(jīng)”、 “金匱真言論”把五聲音階（宮、商、角、徵、羽，即：1、2、3、5、6）與人的五臟（ 脾、肺、肝、心、腎）、五志（思、憂、怒、喜、恐）相聯(lián)系，結(jié)合陰陽五行學(xué)說應(yīng)用于疾病的診斷和治療。
音樂療法的機(jī)理
人類在勞動(dòng)中有節(jié)奏的呼喚，兩性愛慕而歡歌、生活里喜怒哀樂時(shí)敘訴發(fā)泄激動(dòng)的感情 ，以及渴望訴求之心的幻想禱念等等，都是音樂的起源和反映的本質(zhì)內(nèi)容。它是人類心理上和生理上變化的有聲表現(xiàn)，而反過來它又能作用于心理上和生理上的變化。音樂療法的共振學(xué)說認(rèn)為，音樂的基本要素節(jié)拍，和人體心跳脈動(dòng)節(jié)律相呼應(yīng)，旋律恰如神經(jīng)興奮和抑制的起伏變化，尤如機(jī)體的五臟六腑協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，音色和人的氣質(zhì)性格很相似。所以，它自然成為人體生理的最佳協(xié)調(diào)者。人體和環(huán)境永遙是個(gè)統(tǒng)一體，人類機(jī)體離開了聲、光、色彩、氣味、意氣消沉熱、輻射等大自然的環(huán)境要素，是不可能孤立存在和生活下去的。人的生理和心理上永遠(yuǎn)對于聲音——噪音和樂音起著反應(yīng)，噪音有害于機(jī)體，而樂音有利于機(jī)體。如果選擇的樂曲正確適當(dāng)，它就可能起到調(diào)整機(jī)體身心上病理狀態(tài)的作用，起到促進(jìn)機(jī)體健康發(fā)展的作用。
近年來的許多科學(xué)研究證實(shí)，音樂在人體和大腦中有著很詳細(xì)的神經(jīng)生理基礎(chǔ)，如右腦 半球?qū)π蜗蟾兄?、記憶、時(shí)間概念和空間定位，音樂通過大腦的邊緣葉和網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、植物神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)臟、內(nèi)分泌和酶活動(dòng)起作用，它可以使腦的若干重要部份的活動(dòng)平衡、協(xié)調(diào)、和諧?？梢愿玫恼{(diào)節(jié)全身各器官的生理活動(dòng)：使胃腸蠕動(dòng)規(guī)則，消化腺分泌正常，使心率穩(wěn)定、血壓平穩(wěn)，對高血壓者可使血壓下降。音樂影響著人的感情和行為，使血循環(huán)、肌張力等發(fā)生變化，可以解除精神上的疲勞，催人滲入滲出睡。它能喚起回憶、聯(lián)想，延緩大腦的衰老。美國有位醫(yī)學(xué)家統(tǒng)計(jì)了三十五位已故的聞名音樂指揮家，平均壽命為七十四歲，高出美國男子平均壽命五歲。對正常人來說，音樂豐富了生活內(nèi)容，產(chǎn)生美的享受，陶冶人的性情，增入身心健康，確有延年益壽之功。
音樂療法的選擇
這是落實(shí)音樂療法最具體的問題，作為臨床療效觀察或一項(xiàng)科研課題，音樂療法必須有 觀察指標(biāo)（如癥狀比較、血壓變化、血球計(jì)數(shù)、心電腦電以及其它化驗(yàn)如免疫球蛋白測定等），有完整的記錄和對照組，才能科學(xué)的說明療效。從理想的條件說，應(yīng)該有相當(dāng) 多數(shù)量不同種類的音樂磁帶光盤供音療醫(yī)師為不同的患者選擇適合的樂曲（包括中、西 古典樂曲、聲樂曲、輕音樂、民歌及某些流行樂曲、歌曲等）。但是，如果音療的對象比較單一，如只針對高血壓癥或老年性精神病等一類病，所需組織準(zhǔn)備的樂曲磁帶就可以相應(yīng)減少或?qū)ｉT編制。而且從人的心理生理狀態(tài)和某些疾病的共性考慮，也可以選擇編制一些相應(yīng)的樂曲以供相互通用（如放松催眠、歡樂舒暢、徐緩降壓等等）。當(dāng)前，一些單位或音療工作者根據(jù)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)提出不少音療處方。如治療心情不安、思緒紊亂或胃腸功能失調(diào)的患者：春江花月夜、平沙落雁、漁舟唱晚、梅花三弄等民族樂曲。莫愁啊莫愁，瀏陽河、洪湖水浪打浪、夏日最后的玫瑰，可愛的家等歌曲。焦慮、夜難入寐或高血壓癥的患者：琴曲“流水”、箏曲“風(fēng)入松”、二胡曲“漢宮秋月”、“二泉映月”、“燭影搖紅”、“陽關(guān)三疊”等民族樂曲。軍港之夜、草原之夜、花非花、漁光曲、家鄉(xiāng)古老民歌（old folks at home）、小夜鶯（俄羅斯民歌）等歌曲，搖籃曲（勃朗姆斯）、月光曲（貝多芬）、夢幻曲（舒曼）、小夜曲（舒伯特）bE小調(diào)夜曲（肖邦）、仲夏夜之夢（門德爾松）、悲愴交響曲第一樂章（柴可夫斯基）、來自新大陸交響曲第二樂章（德伏夏克）等。
中醫(yī)的音樂療法
中醫(yī)的音樂療法是根據(jù)宮、商、角、徵、羽5種民族調(diào)式音樂的特性與五臟五行的關(guān)系來選擇曲目，入行治療。百病生于氣，止于音。古代的音樂和現(xiàn)在有所不同，只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個(gè)音階分別被中國傳統(tǒng)哲學(xué)賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。這一點(diǎn)，恰恰被中醫(yī)利用了。音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學(xué)上，當(dāng)音樂振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。 “百病生于氣”！這個(gè)“氣”不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據(jù)每個(gè)人自身的身體結(jié)構(gòu)不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂，就可以使五音防病、養(yǎng)身。當(dāng)然，我們并不是用某個(gè)音去調(diào)理某個(gè)臟器，而是運(yùn)用五行原理，使它們相生、相克，又相互制約，五音搭配組合，適當(dāng)突出某一種音來調(diào)和身體。用樂如用藥在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，與藥物治療一樣，對人體有調(diào)治的能力。音樂有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制，同樣的樂曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒。如宮調(diào)式樂曲，風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚堅(jiān)固，可入脾；商調(diào)式樂曲，風(fēng)格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可滲透肺；角調(diào)式樂曲構(gòu)成了大地回春，萬物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，具有“木”之特性，可滲入滲出肝；徵調(diào)式樂曲，旋律熱烈歡快、活潑輕松，構(gòu)成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，可滲透心；羽調(diào)式音樂，風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。
音樂治療每日2～3次，每次以30分鐘左右為宜。最好戴耳機(jī)，免受外界干擾。治療中不能總重復(fù)一首樂曲，以免久聽生厭。治療的音量應(yīng)掌握適度，一般以60分貝以下療效最佳。
陰陽五行體系
五行--金 木 水 火 土
五臟--肺 肝 腎心 脾
五音--商角 羽 徵 宮
五竅--鼻 目 耳 舌 口
中國音樂追求的清、靜、淡、遠(yuǎn)的意境，與中醫(yī)學(xué)提倡順應(yīng)自然“恬惔虛無”的法則出一轍。
肝——五臟中的將軍肝比較喜歡爽朗、豁達(dá)。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會(huì)使我們體內(nèi)的本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài)，時(shí)間稍久，就會(huì)逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。
最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達(dá)，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。
最佳欣賞時(shí)間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到舒順肝氣的作用。
心——五臟中的君主心臟通常不會(huì)偷懶，它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運(yùn)動(dòng)的身體……無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。
最佳曲目：《紫竹調(diào)》。心氣需要平和，這首曲子中，運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。
最佳欣賞時(shí)間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補(bǔ)益心臟。
脾——五臟中的后勤部長脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動(dòng)所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個(gè)臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會(huì)讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負(fù)擔(dān)，而停產(chǎn)。脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂屬脾的音階: 宮音，相當(dāng)于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾。
最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對食物的消化、吸收。
最佳欣賞時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞，效果比較好。伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。
肺——五臟中的宰相肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細(xì)菌，會(huì)在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。屬肺的音階: 商音，相當(dāng)于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。
最佳曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。
最佳欣賞時(shí)間：15：00－19：00。太陽在這個(gè)時(shí)間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣，同時(shí)清除肺中雜質(zhì)的效果。
腎——五臟中的作強(qiáng)之官腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時(shí)，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉。屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡譜中的“6”。羽調(diào)式樂曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。
最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。
最佳欣賞時(shí)間：7：00－11：00。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過程，人和大自然是相互影響的，在這個(gè)時(shí)間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動(dòng)地受著外界的感召，如果此時(shí)能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。伴茶：準(zhǔn)備一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。
附：茶葉五行
綠茶：五行屬木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龍井
紅茶：五行屬火，代表茶有川紅功夫、滇紅功夫、祁門功夫
黃茶：五行屬土，代表茶有霍山雪芽、溫州黃湯、君山銀針
白茶：五行屬金，代表茶有銀針白毫、貢眉、白牡丹
黑茶：五行屬水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶
陳博士注：不要機(jī)械應(yīng)用，硬來個(gè)對號入座。醫(yī)者意也。
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長按指紋關(guān)注御醫(yī)傳人陳博士：
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