夫妻生活的重要方面，和諧的生活，不但可使雙方的**得到滿足，而且還可使彼此身心健康。可是你知道如何獲得最健康的性嗎，這和兩個重要的數(shù)值有關(guān)，一個是健康，一個是次數(shù)。

　　一、性生活和諧

　　為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應(yīng)了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：

　　（1）男性較強(qiáng)烈、旺盛，隨時可以引起性興奮；女子的**相對較弱，性興奮和月經(jīng)周期有關(guān)（一般在排卵期前后和月經(jīng)前期**較高）。有少數(shù)女子在婚前**微弱甚至沒有，在婚后性生活過程中，**才逐漸增強(qiáng)。

　?。?）男性性沖動出現(xiàn)較快，進(jìn)入快感高潮迅速，**消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2~6分鐘（或3~15分鐘）；女性性沖動發(fā)生較慢，一般要10~30分鐘（或5~15分鐘）才能達(dá)到快感高潮，高潮維持時間較長，**消退也較慢。

　?。?）男性易集中于性器官，性交欲望甚高；女性**表現(xiàn)較為廣泛、復(fù)雜，包括談笑、溫存、**等方面，達(dá)到一定興奮后，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達(dá)高潮或讓女方先達(dá)高潮，男方再行射精。女方到達(dá)高潮后并不影響性交繼續(xù)進(jìn)行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內(nèi)再現(xiàn)快感高潮（性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣）。