眾所周知，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，是一種營養(yǎng)豐富的食品。人們常在早上飲用一杯，以蜂蜜作為潤腸之品。其實(shí)，蜂蜜還有很多營養(yǎng)作用，但是我們都不太了解。下面，讓我們一起來看看蜂蜜到底有哪些功效吧。
1、恢復(fù)疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收并利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，能顯著縮短排便時(shí)間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤養(yǎng)肺經(jīng)
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，其中尤數(shù)枇杷蜜的止咳作用為最好。
用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4、解酒解膩
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果所沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解和吸收，因此有利于快速醒酒，并能有效解除飲酒后的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
5、有助安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。其中蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位無法生存。即使創(chuàng)傷處沒有感染病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
7、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保護(hù)心臟
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，增加血紅蛋白、促進(jìn)心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
蜂蜜美容八秘方
蜂蜜的美容功效非常大，可養(yǎng)顏駐青春。
第一類功效：使皮膚光潔、細(xì)嫩
蜂蜜美容小秘方之一
配方：蜂蜜+水
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
蜂蜜美容小秘方之二
配方：蜂蜜+醋
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方之三
配方：蜂蜜+雞蛋+橄欖油
蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)
第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
蜂蜜美容小秘方之四
配方：蜂蜜+蘋果+乳脂
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，常以此敷面，會(huì)令膚潔如玉。
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方之五
配方：蜂蜜+雞蛋清
蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
第三類功效：去斑
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方之六
配方：蜂蜜+甘油+水+面粉
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚，可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方之七 配方：蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。
第四類功效：保濕
蜂蜜美容護(hù)膚小秘方之八
配方：蜂蜜+奶粉+雞蛋清
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月，對(duì)緩解皮膚干燥有明顯效果。
