李老師簡(jiǎn)介:
李老師，初級(jí)中醫(yī)推拿師，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生講師，足部反射診療師。從業(yè)十五年，曾分別就職于山西，北京，昆明，深圳等地，歷任中醫(yī)經(jīng)絡(luò)推拿師和中醫(yī)養(yǎng)生講師。在十多年的從業(yè)生活生計(jì)中，李老師以一顆博愛(ài)的心和博學(xué)而專業(yè)的常識(shí)以及獨(dú)到的手法為廣大的顧客消除了疾病的攪擾，對(duì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)和腧穴調(diào)理罕見(jiàn)的亞強(qiáng)健形態(tài)的病癥積累了厚實(shí)的經(jīng)驗(yàn)，每到一處，均獲得顧客的高度贊譽(yù)。在強(qiáng)健與養(yǎng)生方面，李老師以為，每小我的身體都有著強(qiáng)壯的自我調(diào)整機(jī)能，每小我都可以盡享天年。一切在于“通”！“通為補(bǔ)”！經(jīng)絡(luò)通，氣血通，一通百通，活到天年不是夢(mèng)！
一．養(yǎng)生究竟?結(jié)果養(yǎng)什么？
答：記得以前看到一個(gè)廣告語(yǔ)：“大樹(shù)能活到幾百歲，人能嗎？”答復(fù)：“能！調(diào)治好了就能！”
這個(gè)廣告是賣(mài)什么的我不記得了，但給我印象很深刻。據(jù)原料探求呈現(xiàn)，人類(lèi)的天然壽命是一百二十多歲，這也是古人說(shuō)的“天年”，而現(xiàn)在人要是能活到七八十歲，就被看作是高壽了！這其中的幾十年，就是被疾病奪去了。一小我的壽命及生存形態(tài)一方面取決于基因，而更重要的一方面身分則在于調(diào)治——調(diào)治好氣血，你看穴位。氣血充足濡養(yǎng)每一個(gè)臟器和組織，而經(jīng)絡(luò)通暢是氣血充足的基礎(chǔ)。
疾病形成的身分雖然多種多樣，但歸根結(jié)底還是身體氣血脆弱或出現(xiàn)了瘀阻，不能很好地濡養(yǎng)我們的身體的緣故。而決定氣血是否充足的身分有很多，好比優(yōu)異的飲食起居風(fēng)氣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉乃至一小我的涵養(yǎng)，性格等等都會(huì)對(duì)我們身體的氣血運(yùn)行產(chǎn)生間接影響。治療。我們雖然有力改變內(nèi)部環(huán)境，但只要我們能對(duì)自身的身體狀況有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，主動(dòng)地做到未雨綢繆，防病于已然，保持經(jīng)絡(luò)通暢，氣血旺盛而充足。因此，養(yǎng)生就是養(yǎng)氣血! 氣血足了，臟腑器官才能一般管事，一些風(fēng)寒濕邪等致病身分才不會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個(gè)道理。
二．經(jīng)絡(luò)對(duì)于強(qiáng)健和養(yǎng)生有什么重要意義？
答：《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“經(jīng)絡(luò)者，可以處百病，調(diào)內(nèi)情，決生死，不可不通?！?br>自我們生命形成的那一刻開(kāi)始直至我們離開(kāi)這個(gè)世界，經(jīng)絡(luò)就以自己特殊的形式（有質(zhì)而有形）默默地呵護(hù)著我們的強(qiáng)健。人之所以生病，是由于經(jīng)絡(luò)的梗塞造成氣血的暢通不暢所致。要注意的是，經(jīng)絡(luò)的梗塞往往是在不被發(fā)覺(jué)間，緩緩地形成的，經(jīng)絡(luò)的梗塞往往很隱藏，不去特地的按壓尋找一般呈現(xiàn)不了，因此往往容易被小看。那么我們?cè)鯓硬拍苤澜?jīng)絡(luò)出現(xiàn)了梗塞呢？其實(shí)很輕易，只要知道了經(jīng)絡(luò)在人體大致的循行路線，然后沿著這個(gè)路線細(xì)細(xì)地尋找一些硬塊或者筋節(jié)，這些筋節(jié)稍稍用力點(diǎn)按往往會(huì)刺痛，哪些穴位治療失眠。這些筋節(jié)和刺痛就是氣血瘀阻的地方，這也是身體以自己獨(dú)有的方式在提示我們這個(gè)經(jīng)絡(luò)以及絕對(duì)應(yīng)的臟器已經(jīng)出現(xiàn)了題目，該惹起注重了。如果我們能把握一些經(jīng)絡(luò)的常識(shí)，及時(shí)地呈現(xiàn)一些氣血瘀阻的地方并消除它，我信托那么我們的身體強(qiáng)健就能把握在自己的手中。因此，關(guān)注經(jīng)絡(luò)，也就是關(guān)注我們的生命。獲得強(qiáng)健的前提條件，是保證充足的氣血和經(jīng)絡(luò)的時(shí)時(shí)通暢，貴在未雨綢繆！
三．我們?cè)鯓硬拍芨袘?yīng)到經(jīng)絡(luò)的生活呢？
答：是??！經(jīng)絡(luò)既不是神經(jīng)，韌帶，更不是血管，我們用眼睛看不到，但我們能看到氛圍嗎？氛圍不因我們看不到而不生活；我們看不到手機(jī)上收回的無(wú)線信號(hào)，但我們照樣通電話?？纯次覀兩磉叺氖挛?，如果用紅外成像儀來(lái)看，恐怕我們看到的就是另外一番現(xiàn)象了，由于我們的眼睛，我們的感應(yīng)是無(wú)限的！
仔細(xì)觸摸糖尿病病人小腿脛骨內(nèi)側(cè)的“地機(jī)穴”，勢(shì)必有一個(gè)硬塊，稍一用力就會(huì)很痛，由于“地機(jī)”屬于脾經(jīng)；仔細(xì)按揉患心臟病的人的手少陰心經(jīng)，心包經(jīng)的循行路線，一定會(huì)摸到一些很硬的筋節(jié)，一用力就會(huì)刺痛，以至痛得難以忍耐，中醫(yī)治療失眠的穴位。這就是身體的病變?cè)诮?jīng)絡(luò)循行路線上的反映。。。。。。
說(shuō)到這里我想提起我父親一個(gè)很好的伴侶，在我的印象中他的身體一直很強(qiáng)壯，但神態(tài)老是紅紅的，聽(tīng)父親說(shuō)他有心臟病，還老愛(ài)喝酒。去年過(guò)年卻聽(tīng)說(shuō)他心臟病突發(fā)仙游了。他才五十九歲??！剛聽(tīng)到這個(gè)消息我很受驚！他的身體一直挺強(qiáng)壯的，若何心臟病會(huì)卒然發(fā)作呢？老爸說(shuō)那天他雖然喝了酒，但喝得并不多，二、三兩的樣子。他身上平淡是會(huì)帶著速效救心丸的，但這也沒(méi)能救了他的命！
“最令人感到悲哀的死亡是死于無(wú)知”。
以前聽(tīng)到這句話，我并沒(méi)有很大的震動(dòng)，但當(dāng)這樣一位從小看著我長(zhǎng)大的，健康。很親的叔叔就這樣卒然走了，這不能不讓我對(duì)這句話有了更為深刻的理解。
如果我的那位叔叔從此不再飲酒，保持心境的開(kāi)闊，再每每拍打手少陰心經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)以保持氣血的通暢，而不只是把自己性命依靠于什么靈丹妙藥，也許就能制止悲劇的發(fā)生呢！
四．在眾多的養(yǎng)生方式中，推拿按摩和足療的上風(fēng)是什么？
答：和其他的養(yǎng)生方式相比力，按摩推拿是一種很奇妙的養(yǎng)生方式，它的奇妙之處就在于推拿和足療是唯一和受術(shù)者身體間接接觸的養(yǎng)生方式！按摩與被按摩者生活一種很默契的，美妙的肢體的接觸，按摩師以細(xì)致的，恰如其分的操作，將自己的按摩思緒通過(guò)兩只手傳達(dá)給受術(shù)者。而被按摩的人不只僅會(huì)仔細(xì)地感受施術(shù)者的每一個(gè)細(xì)致而舒緩的操作，享用按摩所帶來(lái)的舒適與抓緊，更重要的是，受術(shù)者能通過(guò)這種特殊的肢體接觸很微妙地接管到施術(shù)者傳送過(guò)去的良性的信息，這一點(diǎn)相當(dāng)重要，它所帶來(lái)的奇妙的結(jié)果是其他任何養(yǎng)生的方式所無(wú)法相比的！古人常說(shuō)的“妙手回春”而不是藥到病除就是對(duì)按摩結(jié)果的充分肯定。
另外據(jù)探求，經(jīng)絡(luò)推拿的另一個(gè)重要的作用就是“減壓”。從事多年按摩專業(yè)的按摩師在操作時(shí)，你看治療失眠的偏方。會(huì)“以氣馭力”，高水平的養(yǎng)生按摩師是用雙手把內(nèi)力和意念來(lái)傳導(dǎo)給來(lái)賓的。許多臨床實(shí)踐證明，按摩師和被按摩者之間會(huì)生活一個(gè)特殊的“氣場(chǎng)”，而決定這種氣場(chǎng)強(qiáng)弱的身分有很多，好比按摩師的水平以及是否注意力糾集，按摩環(huán)境是否清閑等。這種“氣場(chǎng)”的強(qiáng)弱決定著按摩后的結(jié)果。專業(yè)的，優(yōu)異的按摩對(duì)防備、舒緩潛在的心腦血管疾病以及心理性疾病，如：失眠，憂郁，自閉，多疑，煩躁等許多攪擾著今世都市人的普遍生活的狀況都有著極為優(yōu)異的結(jié)果。
五．足療究竟?結(jié)果能不能治病呢？原理是什么？
答：與其說(shuō)治病，倒不如說(shuō)是調(diào)理更為貼切。在我們每小我的手上，腳上，以至頭面部，耳朵上，都有和我們身體器官組織絕對(duì)應(yīng)的區(qū)域生活，專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫做“反射區(qū)”。身體出現(xiàn)了病痛，會(huì)在腳上相關(guān)的反射區(qū)體現(xiàn)出來(lái)。頭部的題目一般會(huì)體現(xiàn)在腳趾的位置，好比每每頭痛和失眠，在大拇趾趾腹上會(huì)有一些很細(xì)小的顆粒狀物，或者按壓會(huì)有刺痛感；消化系統(tǒng)的反射區(qū)在腳掌中央，如果每每胃痛，你知道哪些穴位治療失眠。或者便秘、腹瀉，則會(huì)在這個(gè)部位相應(yīng)的反射區(qū)會(huì)有硬結(jié)等病態(tài)產(chǎn)物。根據(jù)生物全息實(shí)際和神經(jīng)傳導(dǎo)實(shí)際，在這些部位采取有針對(duì)性的按摩，神經(jīng)的傳導(dǎo)功能能把按摩調(diào)理的良性信號(hào)傳導(dǎo)到大腦神經(jīng)中樞，大腦神經(jīng)中樞就會(huì)自動(dòng)切斷惡性病變信號(hào)對(duì)絕對(duì)應(yīng)部位的傳輸，同時(shí)會(huì)把良性的，治療信號(hào)再傳導(dǎo)到病變部位，病痛部位的機(jī)能會(huì)逐步獲得改善。同時(shí)，在我們的雙腳上，分布著六條經(jīng)絡(luò)和穴位，這六條經(jīng)絡(luò)分別管束著肝、膽、脾、胃等六個(gè)器官，通過(guò)按摩這些穴位和經(jīng)絡(luò)，再配合相應(yīng)的反射區(qū)，會(huì)對(duì)病變部位的康復(fù)起到事半而功倍的優(yōu)異結(jié)果。
居住深圳的陳女士（時(shí)年二十四歲，已婚）體質(zhì)虛寒，患有多年的痛經(jīng)，并因此而不能懷孕。穴位治療失眠。據(jù)她自己講，痛經(jīng)發(fā)作起來(lái)“整小我縮得像一只大蝦”。經(jīng)過(guò)我采用足療和艾條熏灸法治療了五次，痛經(jīng)的舛誤再?zèng)]有發(fā)作過(guò)，更令人欣慰的是，時(shí)隔不久，陳女士滿心歡騰地通知我她懷孕了，我不知道李老師談經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生與健康。其后她生了一個(gè)女兒，現(xiàn)在女兒快兩歲了。這只是眾多顧客中的一個(gè)普通的病例，必要指出的是，如果有比力龐雜癥狀和較長(zhǎng)病史的病人，當(dāng)然還要視全體情況采取更為適宜的治療措施，足療并不包治百病。
六．中醫(yī)推拿治病的原理是什么呢？
我們每小我自身都有強(qiáng)壯的自我調(diào)整和自我修復(fù)的機(jī)能，所謂“人體自有大藥”！好比皮膚不注意被劃了個(gè)細(xì)小的口子，我們不用去醫(yī)院，由于我們知道傷口會(huì)自動(dòng)愈合，這種愈合就是身體的自我修復(fù)功能。受風(fēng)著涼，不停地打噴嚏，流鼻涕，這是由于肺部受了風(fēng)寒，身體在通過(guò)打噴嚏，流清鼻涕的形式把風(fēng)寒排出體外，這就是身體的自我調(diào)整機(jī)能。中醫(yī)推拿的管事就是是根據(jù)不同的病情，不同的體質(zhì)，團(tuán)結(jié)中醫(yī)八綱辨證的原則，通過(guò)特定的手法在相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和腧穴上體表舉行操作，驅(qū)邪扶正，助理身體很好地完成這項(xiàng)管事。而不是壓制它的癥狀。我記得小期間淋雨感冒了，最好的形式就是滾開(kāi)的水沖一碗生姜水，再放些紅糖，一語(yǔ)氣喝完，再蒙上被子睡一覺(jué)，學(xué)會(huì)按摩穴位治療失眠。渾身一出汗，感冒就好了，比什么藥都管用。不像現(xiàn)在的人們，稍微一發(fā)燒，就急急忙忙去吊水，什么抗生素，激素一起上，以至連小孩子也這樣，只要癥狀消散得快，別的就顧不了那么多了。聽(tīng)聽(tīng)失眠穴位。如此往復(fù)，形成了惡性循環(huán)，西藥的速效往往造成了藥品的濫用，這樣做的惡果導(dǎo)致了身體的自我調(diào)整和自我修復(fù)機(jī)能的主要脆弱！
在這里來(lái)舉個(gè)我治愈的病例來(lái)說(shuō)明經(jīng)絡(luò)推拿是如何是癱瘓的病人復(fù)興強(qiáng)健的。
居住深圳的楊女士，深圳流花醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，2008年（時(shí)年48歲）由于家事而產(chǎn)生輕生念頭，口服了幾百粒降壓零號(hào)和其他西藥，后被呈現(xiàn)送醫(yī)院轉(zhuǎn)圜，雖然性命無(wú)憂，但卻因藥物導(dǎo)致血液中毒損傷腰以及下肢神經(jīng)，出院時(shí)癱坐輪椅，當(dāng)時(shí)她的雙腿股四頭肌堅(jiān)實(shí)有力，已經(jīng)出現(xiàn)一定程度的萎縮，腰肌卻像鐵板一般堅(jiān)硬。經(jīng)過(guò)自己歷時(shí)六個(gè)月細(xì)心按摩她雙腿上的脾胃肝膽等六條經(jīng)絡(luò)和功能復(fù)興鍛煉，楊女士終于逐漸地脫離了輪椅的管制，先是雙拐，后是單拐，現(xiàn)在步履矯健，行走自如（可提供聯(lián)系電話以備查實(shí)），我和楊大姐就此成為了很好的伴侶。
答：白天人們忙了一天，氣血斲喪的很銳利，所以會(huì)感到疲困，困倦，必要晚上睡眠來(lái)產(chǎn)生足夠第二天運(yùn)用的氣血，一般十一點(diǎn)就要上床了，在十二點(diǎn)以前最好進(jìn)入深睡眠形態(tài)。但現(xiàn)在的人，尤其是年輕人，估計(jì)沒(méi)幾個(gè)能做獲得，由于這個(gè)期間，正是激戰(zhàn)在酒桌旁，電腦前，正是享用夜生活的期間，若何能睡覺(jué)呢？再說(shuō)就是想睡也沒(méi)有睡意啊！
沒(méi)有睡意是由于每每熬夜，肝膽的熱氣往上跑，所以到了該睡覺(jué)的期間不覺(jué)得困倦，對(duì)比一下治療失眠小竅門(mén)。并不是我們的身體很好，而是我們身體的生物鐘已經(jīng)被我們多年的不良風(fēng)氣給騷擾了。
終年熬夜到兩三點(diǎn)的人，脾氣一定不會(huì)好到哪里去，總愛(ài)發(fā)火，這就是肝的濁氣上逆的結(jié)果。有人說(shuō)這你說(shuō)錯(cuò)了！我就終年熬夜到天亮，還愛(ài)喝酒，也沒(méi)見(jiàn)若何著??！是??！有很多卒然發(fā)作的疾病不都是緩緩累積起來(lái)，然后在某個(gè)時(shí)刻賜顧的嗎？正所謂“其來(lái)也漸，其入也深”，病魔喜愛(ài)的往往就是平淡看似身體強(qiáng)壯，以至連醫(yī)院的大門(mén)在哪邊開(kāi)都不知道的伴侶，但這個(gè)期間您如果去問(wèn)問(wèn)躺在病床上，被頑疾纏身多年的伴侶，他肯定和您的意見(jiàn)不一樣！
八.早餐對(duì)于強(qiáng)健的重要意義。治療失眠的偏方。
答：老百姓常講：“春雨貴如油”，要是春天能下幾場(chǎng)雨水來(lái)滋潤(rùn)莊稼，那么到了秋天就會(huì)有個(gè)好收獲。早餐的重要性就像早春的雨水對(duì)于莊稼一樣無(wú)可替代。
早上七點(diǎn)到九點(diǎn)，是足陽(yáng)明胃經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間段，安歇了一晚上，身體正必要攝入膳食來(lái)制造氣血以供身體運(yùn)用，這個(gè)期間不吃早餐，氣血生化無(wú)源，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷，愛(ài)掉頭發(fā)，貧血，嘴唇?jīng)]有血色，印象力減退等脾陽(yáng)脆弱的舛誤。更應(yīng)該惹起注意的是，肝臟每天制造出膽汁會(huì)在這個(gè)期間由膽囊來(lái)輸送到十二指腸，來(lái)消化剖判食物中的油脂，如果這個(gè)期間沒(méi)有東西可供膽汁來(lái)剖判，那么膽汁中的主要成分——膽固醇和膽鹽，就會(huì)和胃酸（主要成分是稀鹽酸）團(tuán)結(jié)，形成草酸鈣，然后會(huì)在膽囊和十二指腸緩緩堆積，形成結(jié)石。患過(guò)膽結(jié)石的伴侶一定會(huì)對(duì)結(jié)石惹起的疼痛印象尤深。
九. 推拿與飲食的關(guān)系
“民以食為天”！老天爺要我們從生下的那一刻開(kāi)始就要吃飯，直到死！我們就不得不一日三餐地吃下去！但環(huán)顧我們的餐桌上，到處充斥著令人觸目驚心的渣滓食品，沒(méi)有誰(shuí)想讓自己吃到這些危害強(qiáng)健的渣滓食品，但似乎并不是唯有吃才會(huì)讓我們提心吊膽，居住的環(huán)境，被污染的氛圍，乃至穿的衣服，聽(tīng)聽(tīng)按摩。都和我們的強(qiáng)健相互關(guān)注。除非我們是不食人間煙火的神仙！但我們不是神仙，我們生活在塵世中的肉體凡胎，我們要活下去，并且還要盡可能快樂(lè)地活下去，于是我們認(rèn)真地學(xué)會(huì)養(yǎng)生。我們對(duì)照著養(yǎng)生專家枚舉的強(qiáng)健食譜后會(huì)驚奇地呈現(xiàn)，這個(gè)嘌呤高，那個(gè)脂肪高，這個(gè)會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，那個(gè)會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)癥。。。。。。
“病是吃出來(lái)的！”有專家這樣說(shuō)。
“哦！原來(lái)是這樣，說(shuō)的真對(duì)！”
于是我們恍然大悟，于是我們老老實(shí)實(shí)地地按照專家們的建議舍棄了我們本來(lái)珍愛(ài)的美味佳肴，嚴(yán)峻地補(bǔ)充各種維生素，任勞任怨地舉行鍛煉。。。。。。。然則即使如此，我們呈現(xiàn)疾病并沒(méi)有就此遠(yuǎn)離我們而去，不知什么期間，那些讓人疾苦的疾病已經(jīng)會(huì)找上我們，一些奇古怪怪的，從沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的病不斷被呈現(xiàn)，學(xué)會(huì)李老師談經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生與健康。醫(yī)院里每天已經(jīng)是人滿為患，生意已經(jīng)火爆。似乎是醫(yī)學(xué)越發(fā)達(dá)，怪舛誤就越多，當(dāng)真是我們沒(méi)有按照專家的央浼管住自己的嘴巴嗎？當(dāng)真是我們的維生素補(bǔ)充的不夠嗎？我想恐怕一定！不知道有幾許人能夠真正了解經(jīng)絡(luò)對(duì)于強(qiáng)健的重要性？有幾許人真正關(guān)注過(guò)自己的經(jīng)絡(luò)處在一種怎樣的形態(tài)？我想，一個(gè)真正意義上強(qiáng)健的人，其經(jīng)絡(luò)勢(shì)必是通暢的，其氣血?jiǎng)荼厥峭⒌模?br>“氣足血旺，百病不生”此之謂也。
那么我們究竟?結(jié)果該怎樣才能肆意地吃而不用憂愁由于吃而影響到強(qiáng)健呢？其實(shí)說(shuō)輕易也很輕易，既然我們無(wú)法徹底脫離“病從口入”的憂愁，又抵抗不住美食的勸誘，那么可能讓我們的經(jīng)絡(luò)保持足夠的通暢和充足的氣血，自身的解毒和運(yùn)化機(jī)能變得強(qiáng)壯起來(lái)！我們就會(huì)想吃就吃而百無(wú)忌諱！我們吃東西就會(huì)由生理的天性變之為莫大的樂(lè)趣！蓬勃而躍動(dòng)的生命之花才會(huì)如鮮花般輝煌光耀地綻放！
十. 且說(shuō)腹療與養(yǎng)生
腹療就是腹部按摩療法，是很重要的養(yǎng)生方法?！捌⑽笧楹筇熘尽保」湃撕茏⒅亍拔笟狻钡膹?qiáng)弱，也就是看你食欲怎樣，如果一個(gè)病人的病情縱然可能會(huì)很主要，只要吃飯香就讓人寧神，相同，一小我要是已經(jīng)連飯都不能吃了，就很讓人憂愁了！由于腹部是全身的氣血生化之源，日常飲食都要靠這里舉行轉(zhuǎn)化才能供人體運(yùn)用。腹部功能強(qiáng)健了，相比看什么穴位治療失眠。整個(gè)臟腑器官組織一般運(yùn)行就有了一個(gè)最基本的保證。
通過(guò)腹部的經(jīng)絡(luò)有任脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)以及腹側(cè)的足少陽(yáng)膽經(jīng)奇經(jīng)八脈中的沖脈等。一些消化系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)或泌尿系統(tǒng)有病痛的人，其腹部會(huì)有一些硬塊，這些硬塊按起來(lái)會(huì)刺痛。這表示他每每患有便秘或腹瀉的舛誤，或者有其他的病變。通過(guò)特定的手法對(duì)這些經(jīng)絡(luò)舉行按摩，能有用排除體內(nèi)的濁氣濁水和宿便，改善糖尿病，血脂病，貧血，瘦削癥，小便倒霉，睡眠不佳婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，手腳冷等氣血瘀滯，脆弱的癥狀。
十一.關(guān)于減肥的話題
答：減肥是一個(gè)很時(shí)髦的話題，也是瘦削人士最關(guān)心的。瘦削當(dāng)然不是由于吃得多！有的人瘦的皮包骨，但是飯量卻不小。相同，瘦削的人飯量大都不怎樣，這一點(diǎn)眾瘦子們最理解不過(guò)了。中醫(yī)以為，瘦削的情由一方面是由于體內(nèi)痰濕太盛的緣故?！疤禎瘛笔侵高M(jìn)入體內(nèi)的濕氣不能很好地轉(zhuǎn)化，停止在體內(nèi)，中醫(yī)把這種濕叫做“濕邪”，體質(zhì)的人，就容易瘦削?？纯粗委熓咝「[門(mén)。這種濕邪會(huì)造成脾的運(yùn)化平衡，食物的熱量不能轉(zhuǎn)化，所以只能存積于皮下變成脂肪，叫做“痰濕困脾”。這種人的肌肉很堅(jiān)實(shí)，一抓一大把，有的虛胖的人還會(huì)有脂肪瘤，這是體內(nèi)有濕寒的表現(xiàn)，濕熱會(huì)出現(xiàn)大便帶血，痔瘡等。不管是熱還是寒，聯(lián)合的表現(xiàn)就是舌頭的兩邊有牙齒的陳?ài)E，舌頭看起來(lái)似乎比力大，這叫做“舌體胖大”，失眠。中醫(yī)會(huì)采取健脾化濕的形式處理這個(gè)題目。好比推拿按摩會(huì)在足陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)以及三焦經(jīng)舉行推拿，并配合腹部按摩，結(jié)果很好。
要注意的是，中醫(yī)以為“肥”和“胖”不是一回事?！胺省笔且环N病態(tài)，往往隨同血脂，血壓的出格，還容易造故意肺的負(fù)擔(dān)，要惹起足夠的注重。而“胖”則是一種強(qiáng)健的表現(xiàn)，所謂“心寬體胖”，說(shuō)明心胸開(kāi)朗，身體處在一種優(yōu)異的形態(tài)，無(wú)需有思想負(fù)擔(dān)。
十二．具有一個(gè)寬廣的氣量是強(qiáng)健的前提條件
答：養(yǎng)生的方式多種多樣，要因人而異，因地制宜，不可執(zhí)拗。重要的是心態(tài)要好，不急不躁，遇事不偏激，不憤怒，心胸開(kāi)闊，不由于一半句自己不愛(ài)聽(tīng)的話，自己不愛(ài)見(jiàn)的事念念不忘，生活中這樣的人為數(shù)不少?！鞍俨∮蓺馍?！大師知道，三國(guó)演義里有“諸葛亮三氣周瑜”的故事，周瑜的氣量狹窄，其后被諸葛亮用計(jì)氣得吐血而亡.周瑜與其說(shuō)是上了諸葛亮的當(dāng)，倒不如從自身找情由，如果周瑜心胸寬廣，諸葛亮老先生的計(jì)策就不會(huì)未遂。想知道按摩穴位治療失眠。因此古人通知我們要有寬廣的心胸，要有容人之量，更要“擅長(zhǎng)忘卻”，忘卻不是指的是把全體東西都忘掉，而是要忘掉那些不開(kāi)心的事。這一點(diǎn)我們可能來(lái)向大海學(xué)習(xí)。大海把自己的位置放得很低，有數(shù)條河流才會(huì)奔向大海，但并不見(jiàn)大海因此溢出，有數(shù)的生物依靠大海生活，也沒(méi)看到大海因此傲然不可一世，具有一個(gè)大海般寬廣的氣量遠(yuǎn)比學(xué)會(huì)一個(gè)養(yǎng)生的形式更重要。
十三。能舉個(gè)每每舉行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩收到益處的例子嗎？
答：大師所熟知的宋美玲女士，晚年身體病痛不斷，終年和中醫(yī)西藥打交道，七十六歲的期間，李老師。一個(gè)無(wú)意的機(jī)遇接觸了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生推拿，每天早上和晚上各兩個(gè)小時(shí)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)推拿，從不間斷，一直做了三十年，活到一百零六歲，無(wú)疾而終。這就是經(jīng)絡(luò)推拿強(qiáng)化了她的臟腑器官的氣血的結(jié)果。
一．日常生活中的養(yǎng)生之道
衣不過(guò)暖，食不過(guò)飽，住不過(guò)奢，安不過(guò)度，行不過(guò)富，勞不過(guò)累，喜不過(guò)望，怒不過(guò)暴，利不過(guò)貪，名不過(guò)求，平平安安，順其天然，無(wú)欲長(zhǎng)樂(lè)。
二．過(guò)怒則傷肝，過(guò)淫（性生活）傷腎，憂思傷脾，過(guò)喜則痛心，過(guò)悲則傷肺，過(guò)勞則傷身。
三．舉手之勞消除游泳圈
游泳圈是肚子上的贅肉的趣稱，很多人為此憂愁，治療失眠的偏方。想了很多形式，但結(jié)果往往不盡自滿饜足，其實(shí)只要每天做一個(gè)動(dòng)作就能使厭煩的贅肉消于有形。
在肚子的兩邊分別有一個(gè)“帶脈穴”，這個(gè)穴位很好找，雙臂天然下垂，在肘彎內(nèi)側(cè)絕對(duì)的側(cè)腹的位置。帶脈穴屬于膽經(jīng)，每每手握空拳敲打這里，不只能消除肚子上的贅肉，還能改善便秘狀況，對(duì)臉上的斑也有結(jié)果，但不能興致來(lái)了敲幾下，沒(méi)興致就算了，關(guān)鍵是要堅(jiān)持。
四．造訪身體上幾個(gè)鼎鼎大名的英雄大穴
1.足三里 是最重要的保健要穴之一，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，在膝關(guān)節(jié)下四橫指，脛骨外側(cè)約一寸，每每安慰足三里，有鼓動(dòng)和抑制胃的爬動(dòng)的雙向調(diào)治的作用。每每熏灸這里是一個(gè)很有用的養(yǎng)生方式。
足陽(yáng)明胃經(jīng)是一個(gè)多氣多血的經(jīng)絡(luò)，下行于面部，下行于足部，每每調(diào)整這個(gè)經(jīng)絡(luò)，可以使我們面色紅潤(rùn)的同時(shí)又步履矯健。
建議：
腸胃不好，消瘦，面色差的人，每天用艾條熏烤足三里一次，皮膚發(fā)紅就行。老年人隔一天熏灸一次。
2.太沖
屬于足厥陰肝經(jīng)，在腳大拇指和第二腳趾連接處往上約一寸處。是減壓，消滅肝熱最有用穴位。
最適合管事壓力大，愛(ài)喝酒，想知道哪個(gè)穴位治療失眠。熬夜一族以及愛(ài)生悶氣，高血壓病人。
建議
每天用手按揉這里，要有點(diǎn)脹痛感。配合喝點(diǎn)菊花茶，茵陳水最好。
3.涌泉
屬于足少陰腎經(jīng)，在腳前掌正中央凸起處，是很重要的保健穴位，對(duì)血壓高，失眠，哮喘，婦科有題目很有助理。
建議：
盤(pán)腿而坐，用手掌緊貼腳掌對(duì)搓（左手推右腳）涌泉穴，要緩緩地一下一下地搓到透熱。透熱是指腳心內(nèi)中都能感到很熱才會(huì)有用。
4.血海
屬于足太陰脾經(jīng)，按摩穴位治療失眠。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)側(cè)上兩寸的地方。對(duì)皮膚瘙癢，尤其是婦女貧血，經(jīng)血量少的癥狀最有用。
建議
每天用艾條熏烤這里至皮膚發(fā)紅充血，最好能配合熏烤氣海或關(guān)元穴，能取得一舉兩得的結(jié)果。
5.申脈
屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，在腳外踝正下方，對(duì)改善腳冷有很好的結(jié)果。
建議
用艾條熏烤至皮膚發(fā)紅，每天一次，幾次便很有結(jié)果。
6.氣海
屬于任脈，在肚臍下約一寸的地方，也就是道家所稱的“丹田”。對(duì)于身體虛寒，小肚子每每冷痛，大便不成形，小便頻多，拉肚子有很好的結(jié)果。
建議
用艾條熏烤這里，以皮膚發(fā)紅充血為度。
7.神闕
屬于任脈，就是肚臍，胎兒在母親肚子里唯一與母體連系的通道，很容易遭遇風(fēng)寒，經(jīng)絡(luò)。尤其是一些追求時(shí)髦，每每穿露肚臍的女孩子要注意，這里受了風(fēng)寒，會(huì)證惹起手腳冰冷，痛經(jīng)，面色蒼白，主要的會(huì)惹起宮寒不孕。
建議
艾條熏烤或熱敷，以皮膚發(fā)紅充血為度。
8.百會(huì)
屬于督脈，位于頭頂正中央，為“諸陽(yáng)之會(huì)”，也就是一身的陽(yáng)氣在這里會(huì)聚。
建議
對(duì)于高血壓惹起的頭痛頭暈可以每天按摩這里，或者用空拳每天有規(guī)律地連續(xù)悄悄地敲打這里，采取點(diǎn)刺出血的方法結(jié)果也不錯(cuò)。對(duì)于中氣不夠惹起的頭暈，。低血壓，脫肛，內(nèi)臟脫垂可每每用艾條熏烤。
9.命門(mén)
屬于督脈，與肚臍絕對(duì)，在腰第二椎下凸起的地方。
治療腎虛惹起的腰酸，腰痛，陽(yáng)痿，事實(shí)上中醫(yī)治療失眠的穴位。下肢冷痹。
建議
用艾條熏烤至皮膚紅，每天一次。
10.勞宮
屬于手厥陰心包經(jīng)。
握拳，中指尖所指的位置，對(duì)心煩，手出汗結(jié)果好。
建議
每天有時(shí)間雙臂大開(kāi)大合，兩掌用力拍擊至手掌充血，或兩手使勁握拳，再緩緩松開(kāi)，反復(fù)操作。
11.承山
屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于小腿肚正中央，是最為有用的祛濕大穴，體質(zhì)寒濕惹起的便秘，小腿抽筋首選的穴位，養(yǎng)生?！俺猩綔珙B濕，大藥顯神威?！?br>建議
每每用艾條熏灸這里，可以很好地改善體內(nèi)痰濕主要惹起的便秘或每每抽筋，小腿酸等癥狀。
只要我們平淡能養(yǎng)護(hù)好下面的這些穴位，同時(shí)有一個(gè)優(yōu)異的生活方式，我們的強(qiáng)健就有了一個(gè)基本的保障。
介于篇幅的關(guān)系，下面談的只是關(guān)于強(qiáng)健與養(yǎng)生的一小部分形式。在這里我想通知大師，生命屬于我們每小我唯有一次，陪伴我們終身的，不是我們的親人伴侶，而是我們的身體。因此，具有一個(gè)優(yōu)異的強(qiáng)健理念，不要肆意揮霍自己的氣血，更不要把自己的身體肆意地交給冷冰冰的醫(yī)療機(jī)器。學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)我們的身體，學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄強(qiáng)健，養(yǎng)護(hù)好我們的生命，就是對(duì)我們親人最好的報(bào)答！
愿與各位伴侶分享更多關(guān)于強(qiáng)健的話題。
李老師
二零逐一年八月二十四日
穴位治療失眠http://health.shangdu.com/care/yangsheng/1133994.html
