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對(duì)人體來說，并不是空氣濕度越高越好，一般空氣濕度超過50%或者60%，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

一般情況下，室溫25℃時(shí)，環(huán)境相對(duì)濕度應(yīng)控制在40-50％為宜; 室溫18℃時(shí)，環(huán)境相對(duì)濕度應(yīng)控制在30—40％為宜。

所以，使用加濕器，要控制好時(shí)間，一般根據(jù)加濕器的量大量小，到你感覺空氣不那么干燥的時(shí)候，就可以關(guān)了，過一會(huì)再開。可以在房間放一個(gè)濕度計(jì)，控制一下。

我在辦公室一天8個(gè)小時(shí)，開的是中央空調(diào)，我一般是上午開1個(gè)小時(shí)，下午開2個(gè)小時(shí)，中等偏小的水霧。

多吃潤(rùn)肺水果

當(dāng)空氣濕度大時(shí)，會(huì)更加容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致大的顆粒懸浮在空氣中，如果吸入肺中，會(huì)引起肺部不適。

所以，當(dāng)不得不經(jīng)常開加濕器時(shí)，要多吃潤(rùn)肺的水果，例如大鴨梨、冰糖雪梨水或者秋梨膏累的中藥飲品。

加濕器要定期清洗

加濕器要經(jīng)常的清洗，因?yàn)榧訚衿鞫喟霑r(shí)放在自己身邊，吐出的霧氣會(huì)圍繞在周圍，切忌不能直接吸入霧氣，對(duì)人身體不好。

此時(shí)，如果加濕器中有灰塵，會(huì)吸入肺部，給身體造成傷害。

加濕器最好裝純凈水

除了加濕器要定期清洗外，醫(yī)生還建議我們盡量使用純凈水，少使用自來水。

因?yàn)樽詠硭杏泻芏嗟V物質(zhì)，變成水霧噴入空氣中，會(huì)更容易滋生細(xì)菌，給身體帶來危害。

關(guān)節(jié)炎患者慎用

如果家中有關(guān)節(jié)炎病患者，就盡量不要使用加濕器，改用灑水、放水盆的方式來增加空氣濕度。

因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎患者，在陰雨天就會(huì)疼的厲害，增加空氣濕度，就是在制造陰雨天氣的氛圍，所以，要慎用。