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刷牙的方法很多，對牙周病人推薦的是bass刷牙法，又叫水平顫動法。它是一種有效清潔齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。

簡單歸納刷牙要領(lǐng)如下：
手持刷柄，刷毛指向根尖方向，上頜牙向上，下頜牙向下。
刷毛角度，把牙刷刷毛端放在直指齦溝的位置，刷毛約與牙長軸呈45°角。
輕度加壓，使一部分刷毛端進入齦溝。
顫動牙刷，以短距離（1mm）近遠中拂刷，顫動牙刷4-5次，勿使毛端離開齦溝。
重新放置牙刷，將牙刷移至下一組2～3顆牙，注意與上組的部分牙齒重疊放置。
刷前牙的舌面、腭側(cè)面位置，將牙刷垂直豎起，放在前牙舌、腭側(cè)牙面，做上下的顫動。
 注意按順序刷牙，不要遺漏牙齒。要刷到牙齒的每一個面，尤其是舌腭面也應(yīng)刷到。