你曾有過一起沉浸在戀愛的對(duì)象嗎？相信你也很享受那種感覺。我還記得自己在大學(xué)第一次戀愛，那時(shí)候跟約會(huì)對(duì)象的前幾次見面，讓我體會(huì)到什么叫做戀愛。

具體的細(xì)節(jié)我已經(jīng)忘記了，我只記得我們?cè)谒奚崆懊?，總是可以一邊散步、一邊聊天，一直到天亮。清晨回到自己的宿舍，回想起晚上的?chǎng)景，那份幸福感總讓我暈眩，難道這就是戀愛的感覺？

也因?yàn)槟欠菪腋８?，以前我總以為能一直聊天、一直相處就是契合，直到談過幾段感情之后才慢慢理解，聊得來的重點(diǎn)其實(shí)不在聊多久，而在于你們的聊天內(nèi)容?？傆行┤说脑捳Z可以讓你沉迷于享受其中，讓你有所啟發(fā)與收獲，但不代表這樣的人就適合你。

過去因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，第一次遇到吸引自己的人，聊天的主動(dòng)權(quán)大部分在對(duì)方身上。他引導(dǎo)話題、分享他的想法與故事，而我因?yàn)椴幌肫茐姆諊?、不想因提出不同想法而掃興、害怕讓他不開心，大多時(shí)候，都只選擇充當(dāng)那個(gè)傾聽或是比較被動(dòng)的角色。

現(xiàn)在的我，如果又有約會(huì)的機(jī)會(huì)，我認(rèn)為至少有四類的約會(huì)話題，希望彼此在正式交往前的約會(huì)階段，能先聊聊、有基本的理解。前兩類約會(huì)話題可以在還沒那么熟悉的時(shí)候聊，就像在跟朋友聊天一樣。后兩類約會(huì)話題，則建議在彼此都有意愿進(jìn)入關(guān)系后再展開：

約會(huì)話題一：對(duì)未來的想象與方向

兩個(gè)人是否能長遠(yuǎn)走在一起，有一個(gè)關(guān)鍵，那就是“兩個(gè)人的未來，是否有機(jī)會(huì)在最少犧牲的情況下，交織在一起”。 以我來說，對(duì)方想不想生小孩、想不想到國外工作或生活，非常關(guān)鍵，因?yàn)槿舾业拇鸢覆煌覀兊奈磥硪欢ê茈y有共識(shí)，或是一方必須要犧牲自己，那么很容易造成未來關(guān)系上的問題。

以下問題幫助你了解對(duì)方對(duì)于未來的想象，你也可以像我一樣，找到對(duì)你來說規(guī)劃未來最關(guān)鍵的幾個(gè)條件是什么：

1) 描述你理想一天的模樣，從早到晚的行程？

2) 描述你對(duì)理想家庭的樣子？家庭成員？有小孩嗎？家的樣子？家在哪里？

3) 你人生中，最希望達(dá)成的成就或目標(biāo)是什么？

4) 想象十年后的自己是什么模樣？60 歲的自己是什么模樣？

5) 你人生中最大的夢(mèng)想是什么？

6) 你有對(duì)那個(gè)對(duì)象特別敬重嗎？為什么？

7) 你有沒有一直想完成，但是還沒做的事情？為什么？

8) 你會(huì)想要到國外讀書、工作、生活嗎？多久？為什么？

9) 如果有人要在你老了之后，幫你寫一本自傳，你希望標(biāo)題是什么？

約會(huì)話題二：看重的優(yōu)先級(jí)/ 價(jià)值觀

生命中有太多面向需要兼顧，有太多角色要扮演，但我們的時(shí)間與心力有限，總有需要排優(yōu)先順序，甚至取舍的時(shí)候。對(duì)我來說，跟另一半有相似的優(yōu)先級(jí)是重要的，不然可以想?像我們未來在做共同決定時(shí)會(huì)有很多爭吵，或是我會(huì)看不懂為什么他要花那么多時(shí)間在一個(gè)我不那么看重的事情上。

當(dāng)然兩個(gè)人的排序不可能完全一樣，但至少對(duì)你們來說最重要的前幾個(gè)，要是一樣的最好。以下問題幫助你了解對(duì)方人生中的優(yōu)先級(jí)，或在不同課題（例如工作、朋友、家庭等）上的看法：

1) 人生中，對(duì)你來說最重要的是什么？請(qǐng)排出前三個(gè)

2) 你希望帶給孩子/下一代/這個(gè)社會(huì)最重要的理念是什么？

3) 一個(gè)無所事事、沒有手機(jī)的一天，你會(huì)想如何安排？

4) 如果只剩下一天可活，你會(huì)想做什么、跟誰說什么？

5) 在做工?作?選擇的時(shí)候，什么對(duì)你來說是最重要的？

6) 你會(huì)花多長時(shí)間跟家人相處？相處時(shí)都在做什么？聊什么？

7) 你多常跟朋友聚會(huì)？都如何跟朋友相處？朋友對(duì)你來說是什么？

8) 錢對(duì)你來說是什么？你覺得多少錢才夠？為什么？

9) 追求專業(yè)的發(fā)展以及探索人生的熱情，哪一個(gè)更令你感到雀躍？為什么？

約會(huì)話題三：自我覺察與內(nèi)在脆弱

一段關(guān)系中的兩個(gè)人，不只分享快樂與生活，還會(huì)分享彼此脆弱的那一面。所謂脆弱，不是抱怨工作上的問題或誰誰誰讓你生氣，而是你們?cè)诒舜嗣媲?，可以展現(xiàn)自己最柔軟的那一面，也想相信對(duì)方會(huì)好好地接住，并幫助彼此成長。

以下問題需要對(duì)彼此有一些認(rèn)識(shí)與信任基礎(chǔ)后，再來與對(duì)方展開對(duì)話，幫助你了解他可能比較脆弱的那一面。你可以評(píng)估自己是否可以接受，如何幫助對(duì)方。但要注意的是，有些問題是他自己的，需要他來面對(duì)與克服，往往也需要很多時(shí)間，而你是否還愿意陪伴在他身邊呢？

1) 如果有一個(gè)魔法可以消除你的煩惱，你最想消除你的哪一個(gè)煩惱？

2) 你有多長時(shí)間獨(dú)處？獨(dú)處的時(shí)候你在做什么？

3) 你有多想哭？什么時(shí)候會(huì)讓你難過或想哭？為什么？

4) 與我分享你的三個(gè)缺點(diǎn)，為什么是這三個(gè)？

5) 你覺得自己做過最蠢或丟臉的事情是什么？

6) 你人生中最大的遺憾或后悔是什么？

7) 印象最深刻的是挫折？現(xiàn)在回想起來你該如何面對(duì)？

8) 你有沒有什么心里面很少跟別人提起的秘密，愿意跟我分享？

9) 閉上眼睛，你最不想想起的童年回憶是什么？

10) 你覺得你最大的害怕或恐懼是什么？

約會(huì)話題?四?：愛的觀念與能力

愛不只是X與外表的吸引力，或是兩人是否聊得來。愛需要意愿，也需要能力。有些人很想愛，但因?yàn)闊o法愛自己，也不知道如何去愛別人。或是用自以為適合對(duì)方的方式來愛，卻讓對(duì)方非常痛苦。

所以在你們雙方都有點(diǎn)意愿想進(jìn)入一段正式關(guān)系之前，以下問題，幫助你去理解對(duì)方對(duì)于愛、關(guān)系的想象，以及他的愛的能力與他的弱點(diǎn)。你們可以一起找到共識(shí)、想想如何克服，或是認(rèn)識(shí)各自對(duì)于愛的需求有什么不同，幫助彼此更知道如何去愛。

1) 你覺得喜歡與愛，有什么不同？愛是什么？

2) 你覺得約會(huì)跟進(jìn)入正式關(guān)系，有什么不同？關(guān)系中什么對(duì)你來說很重要？

3) 對(duì)你來說，婚姻是什么？ 你對(duì)婚姻的想法？

4) 一段關(guān)系中，你認(rèn)為雙方的角色是什么？

5) 如何結(jié)束上一段或之前某一段印象深刻的關(guān)系？ 為什么結(jié)束？ 如果可以重新來過，會(huì)怎么做？

6) 在過去的情感經(jīng)驗(yàn)中，最挫折的是什么？

7) 在愛情中，你最害怕或恐懼的是什么？

8) 用三個(gè)關(guān)鍵詞來形容我？ 你喜歡我的哪一個(gè)特質(zhì)？ 為什么？

9) 你覺得我有哪些缺點(diǎn)？ 我們相處時(shí)候可以如何克服？

10) 在愛情中，你感到最快樂或安心的時(shí)刻？ 為什么？

11) 在關(guān)系中有沖突時(shí)，你會(huì)如何應(yīng)對(duì)？ 你會(huì)希望另一半如何應(yīng)對(duì)？

以上這些約會(huì)話題，在問對(duì)方之前，你也需要問自己。 因?yàn)槟憧傂枰盟拇鸢竵砼c自己的相互比對(duì)，或是說白了，你也需要誠實(shí)地面對(duì)自己。

唯有誠實(shí)地面對(duì)你是誰、想要什么，面對(duì)你對(duì)關(guān)系與愛的想象、以及過去的那些傷，你才有可能誠實(shí)地面對(duì)下一段關(guān)系。

隨著年紀(jì)增長，或隨著戀愛經(jīng)驗(yàn)增加，你慢慢學(xué)會(huì)珍惜自己。 珍惜自己的時(shí)間、珍惜自己的付出、珍惜自己的那份愛。

而這些問題，或許能幫助你珍惜彼此的時(shí)間與情意。 如果對(duì)方也珍惜你，那么他就會(huì)愿意在正式交往前，與你一起先把這些課題理清，讓你們未來可能的關(guān)系，可以在更坦然、踏實(shí)的基礎(chǔ)上。 當(dāng)然，透過聊天的過程，你也可以觀察“彼此愿意敞開的程度”是否相近，因?yàn)檫@也關(guān)系著你們未來在遇到困難時(shí)，是否有辦法“一起”解決。

不保證一定開花結(jié)果，但至少你心里會(huì)有個(gè)底，然后在過程中去愛，在傷痛中學(xué)習(xí)。 漸漸?的?，你會(huì)累積屬于你在愛中的智慧，最終找到那段，最適合自己的關(guān)系。

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