讀這本書的原因：
1. 了解自己的動物本性，特別是那些讓我們闖禍、使我們陷入苦惱的欲望；
2. 利用這些知識，馴服我們的原始本能；（欺騙自己的大腦）
儲蓄：我們的祖先即使打到更多的獵物，可是由于沒有辦法儲存，所以最好的辦法還是立即消費掉。這導(dǎo)致了存錢對于我們而言很難。所以要想儲蓄應(yīng)該：
建立自動存款機制；
把錢存在取款盡可能困難的銀行；
不要使用信用卡；
肥胖：強大而本能的饑餓感使我們的祖先得以在一個對能量有很高要求的艱難世界里生存下來。饑餓感曾經(jīng)是我們基因程序中增強生存力的特征，但現(xiàn)在它卻成了這一程序中的蠕蟲。而且進化偏愛節(jié)儉的動物，但是對隨意浪費能量的機制則會投去嚴厲、警惕的目光。
所以，只要是生活在像動物園一樣優(yōu)越的環(huán)境里，我們就得和我們不斷尋找并儲存卡路里的自然系統(tǒng)做斗爭。
長期饑餓不好，因為一個忍饑挨餓的身體也會減緩許多許多系統(tǒng)的工作或?qū)⑺鼈兺耆Ｖ埂?
長期保持體重較輕的人的習(xí)慣--控制飲食習(xí)慣而不嚴格節(jié)食。對事物的注意和對體重的記錄使那些吃安慰劑的人能夠減肥。
麻醉劑：利用了進化獎勵系統(tǒng)。我們的祖先通過良好行為這種老套的方式來獲得因化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生的愉快感覺。然而，麻醉劑通常會模仿我們身體在正常運轉(zhuǎn)中產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，我們可以利用麻醉劑在沒有良好行為的情況下刺激我們的歡樂中心。麻醉劑耐藥力的反面是放棄服用麻醉劑造成的難以避免的痛苦。
我們無法控制對麻醉劑的激情，其根源不在于人格缺陷，而是由于欲望的強大。它是具有強大的進化和生物學(xué)根源，但腦線路上的輕微不同使我們對化學(xué)物質(zhì)操控力的敏感度也有大有小。
冒險：可能因為我們的算術(shù)很糟糕，似乎不能正確計算概率。在自然環(huán)境中，如果冒險是明智之舉的話，人類和其他動物會甘愿冒風(fēng)險。我們就是那些離開洞穴、冒險成功的人們的后代。冒險行為還會刺激著多巴胺獎勵系統(tǒng)。天生具有這些不尋常的多巴胺受體的人為了尋求多巴胺高潮會采取極端的形式，稱之為novelty-seeking基因，有證據(jù)表明，這單個的基因在一個人群中的普遍程度與這群人遷徙的遠近之間有密切的聯(lián)系。e.g.南美土著居民是這些在數(shù)千年中一再遷徙的人類后裔。他們中超過2/3的人擁有novelty-seeking基因，遠高于現(xiàn)代非洲和歐洲人。
人類在許多風(fēng)險上的判斷失誤都有一個共同的原因：我們生活的世界和祖先們的世界已經(jīng)大不相同了。
意志力在強大的欲望面前更是常常退避三舍?？刂谱∽约旱年P(guān)鍵在于預(yù)先采取措施來制約體內(nèi)的賭棍。
貪婪：對生活在艱難時世的祖先來說，貪婪償還給基因的是生存和繁殖后代。從他們那里我們繼承了這種貪婪，在現(xiàn)代的表現(xiàn)就是聚斂金錢和對財富的欲望。
幸福是基因的一個工具，被用來引誘我們做出能使其受益的行為。令人悲哀的是，我們的幸福車道既沒有時速限制，也沒有出口。
廣告確實對我們欲望的膨脹期了煽風(fēng)點火的作用。
深刻而長久的幸福感并非來自物質(zhì)狀況的變化。生活的變化帶來的強大而短暫的影響與微小但長期地影響，這二者之間的對比形成了人之為人的主要矛盾之一。
我們的感情就是這樣設(shè)計的，不像它們顯得那么持久。不幸中的萬幸是，痛苦消失得比我們想象的更快，也不會造成更深的傷害。我們過高估計了當(dāng)不行發(fā)生時我們的痛苦程度。所以，在生活中出現(xiàn)巨大轉(zhuǎn)變之后，我們應(yīng)該避免迅速做出重大決定。
我們偏愛的是有積極結(jié)局的經(jīng)歷。
滿意=表現(xiàn)-期望
幸福和悲哀，是源自我們所想和我們所得之間的區(qū)別。
幸福與不幸是基因用來促進目標實現(xiàn)的工具。不管我們的境況如何，基因總是想把我們所有的油水榨干。所以我們對表明進步的小小變化都十分注意，而對意料之中的事情幾乎無動于衷。
我們基因系統(tǒng)有三個重要特征：1. 絕對水平如何對幸福感影響很小；2. 我們喜歡取得進步；3. 期望起著關(guān)鍵作用；所以，為了快樂起來，我們應(yīng)該盡量把生活構(gòu)建成具有一種上升之勢。我們要制造一些條件和期望以使意外之事顯得積極。
性別：我們的基因來自遠古時代，而大腦和感情結(jié)構(gòu)反映的也是那個時期的情況，不會很快改變。所以，女人仍然來自金星，而男人來自火星。在保證良性平等方面不存在什么簡單的對策。
美麗：
全世界的人都喜歡光潔的肌膚，因為它在人類中意味著健康。
自然界中，有機體的對稱性和整體的健康與狀態(tài)之間存在密切的聯(lián)系。
對于在很小的時候一起長大的人，我們有一種本能的、無意識的、羅曼蒂克的反感。
對女性美的感覺更取決于體型而不是尺寸，比如腰臀比0.7，因為她們生育力最強。年輕，更加女性化-下巴更窄，眼睛更大，最和下巴之間的距離更短。豐滿的嘴唇，小小的鼻子。男人喜歡對他們感興趣的女人，比如瞳孔放大。
然而，美麗也是要付出代價的。魅力女人不怎么招同性的喜愛，這些女人維持友誼也不太容易。
女人在和男人的關(guān)系中之所以重視資源，其原因和對地位的重視相同：她們可以利用食物、衣服、房子和用錢能買到的其他商品，來提升自己的生活品質(zhì)。有趣的是，前景最為光明的女人對潛在配偶金錢的重視比其他女人更甚。
不忠
不管在生活中忠誠與否，人類的身體就是為不忠而設(shè)計的。
不忠遠非社會文化的創(chuàng)造，而且社會規(guī)范還對這一行為進行嚴厲地制裁。
男人和女人通過不同的方式和不同類型的伴侶來追求相似的基因上的目標。在羅曼蒂克的談判中，男人對許多事情都進行了承諾：時間、關(guān)愛和金錢、女人則許諾時間、承諾、關(guān)愛以及生育力。毫不諱言，婚姻就是筆交易。
在婚姻契約中，女人尋求的是好基因和承諾。通過出軌，她們可以使兩項條件中的一項或兩項得到升級。
小孩像父親，這樣可以引誘男人照料他們，自信的爸爸會換尿布。
雖然婚姻能帶來種種好處，要實現(xiàn)忠實的諾言還是需要自制力的。每一方都要放棄一些自由，以回報基于信任之上的令人滿意的關(guān)系。
家庭：伴隨著高密度人群出現(xiàn)的是各方對有限資源的爭奪，而爭奪帶來的就是沖突。
簡而言之，人類現(xiàn)在面臨的很多問題都是因為生物進化的速度趕不上文化進化的結(jié)果。為了更好地生活在這個幾乎不可能退回去的現(xiàn)代社會，我們在了解并試圖控制自己的一些原始本能也許是一條比較好的途徑。
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