一、長(zhǎng)得瘦，為什么要調(diào)理脾臟呢？
這要從脾的中醫(yī)特性上講起。因?yàn)槲覀內(nèi)淼募∪夂退闹顒?dòng)，都需要依靠脾運(yùn)化的水谷精微來濡養(yǎng)，當(dāng)脾健康時(shí)，能供給我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)就更充足，這樣就會(huì)使我們身體的肌肉豐滿，四肢有力。當(dāng)脾虛弱時(shí)，就會(huì)造成我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)不足，使我們身體的肌肉失去營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)消瘦、乏力，甚至是萎縮的現(xiàn)象。
在中醫(yī)里，脾是“后天之本，氣血生化之源”。在五行中屬土，居中央，是滋養(yǎng)其他四臟（心、肝、肺、腎）營(yíng)養(yǎng)精華的主要來源。脾在志為思，在液為涎，開竅于口，其華在唇。如脾功能好的人，口唇紅潤(rùn)且有光澤，如果是脾虛的人，其口唇多淡白無華。
脾的功能是主運(yùn)化、主肌肉、主四肢、主升清降濁、主統(tǒng)血，能統(tǒng)攝血液、充養(yǎng)我們身體四肢的肌肉。脾的生理特點(diǎn)是，喜燥而惡濕，如被痰飲水濕所困，則易生病，故有“濕困脾”之說。脾與胃由足太陰脾經(jīng)與足陽(yáng)明胃經(jīng)，相互屬絡(luò)而成表里關(guān)系，故有時(shí)胃病及脾，脾病及胃，易生脾胃失和之證。因此，造成脾虛是有很多原因的，不能用一句脾虛以點(diǎn)帶全，這樣會(huì)讓我們進(jìn)入治療的盲區(qū)。
脾與胃是一對(duì)相互依存的“兄弟”，脾主運(yùn)化(消化和運(yùn)轉(zhuǎn)水谷精微)，胃主受納。當(dāng)我們的消化和運(yùn)轉(zhuǎn)不好時(shí)，身體就會(huì)因?yàn)槿鄙贍I(yíng)養(yǎng)而消瘦。所以，人長(zhǎng)得瘦，一般多與脾胃的虛弱有關(guān)。
二、那么，脾虛該怎么調(diào)理呢？
脾在中醫(yī)里，屬于五臟之列，五臟的特點(diǎn)是，化生和貯藏精氣。一般來講，五臟之病大多以虛證為主，故治療上多以（宜）補(bǔ)為主。
而造成脾虛的病因有很多，用單一的補(bǔ)脾思路，并不能達(dá)到真正補(bǔ)脾強(qiáng)身的治療目的。所以，脾虛常常是有兼證的，也只有追尋病因治療，才會(huì)有更好的治療效果。
具體來講，脾虛常見的證候有：脾氣虛，脾胃虛寒，脾胃不和，脾虛濕盛，脾腎陽(yáng)虛，心脾兩虛。
三、用中藥調(diào)理脾虛的具體方法如下：
1、脾氣虛：
【病因】或因年老體衰，或因勞倦過度，或因思慮過多，或因飲食不節(jié)，饑飽失常所致，或因病久體虛所致。
【癥狀】一般會(huì)出現(xiàn)食欲不振，食后腹脹，面黃消瘦，氣短無力，肢冷便溏，或月經(jīng)過多，脫肛。舌淡白，有齒痕，脈虛緩的癥狀。
【治法】補(bǔ)中益氣，或補(bǔ)氣健脾。
【方劑】補(bǔ)中益氣湯、六君子湯。
【舉例】補(bǔ)中益氣湯
【配方】黃芪15g、人參(黨參)15g、白術(shù)10g、炙甘草15g、當(dāng)歸10g、陳皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大棗6枚。
【用法】上藥哎咀，都作一服。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時(shí)稍熱服。
【功效】補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)舉陷。
【中成藥】補(bǔ)中益氣丸等。
2、脾胃虛寒：
【病因】或因飲食生冷之物，或因服用有寒涼之性的藥物，或因久病致身體機(jī)能減退，造成的脾胃消化功能減弱。
【癥狀】不思飲食，腹脹或痛，喜按喜熱，體倦而肢冷，大便稀溏，或者是浮腫。舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉遲。
【治法】溫中散寒。
【方劑】附子理中湯、小健中湯等。
【舉例】附子理中湯
【配方】大附子(炮，去皮臍)、人參干姜(炮)、甘草(炙)白術(shù)各等分。
【用法】上銼散。每服四大錢，水一盞半，煎至七分，去滓服，不拘時(shí)候?？卩鋭t斡開灌之。
【功效】補(bǔ)虛回陽(yáng)，溫中散寒。
【中成藥】附子理中丸，小健中顆粒。
3、脾胃不和：
【病因】脾虛影響到胃弱，導(dǎo)致了脾胃功能相互協(xié)作的失調(diào)。
【癥狀】不思飲食，食后腹部脹滿，胃部有隱痛，甚至是嘔吐、呃逆。苔薄白，脈細(xì)。
【方劑】香砂養(yǎng)胃湯，加味平胃散，白術(shù)湯等。
【舉例】香砂養(yǎng)胃湯
【配方】炒香附、砂仁、炒蒼術(shù)、姜厚樸、陳皮、茯苓各八分，人參、木香各五分，白術(shù)一錢，白豆蔻仁七分，炙甘草適量。
【用法】為粗末，加生姜、大棗水煎服。
【功效】脾胃不和，胃寒不思飲食，口不知味，痞悶不舒。
【中成藥】六味安消散，人參健脾丸，木香順氣丸等。
4、脾虛濕盛：
【病因】由于脾氣不足，造成的脾運(yùn)化功能減退，水濕停留。
【癥狀】飲食不香，胃部脹悶，腸鳴腹脹，頭重身困，乏力，尿少肢腫。舌苔白膩，脈沉滑或者是濡細(xì)。
【治法】健脾利濕或者是健脾燥濕。
【方劑】厚樸湯、香砂六君子湯加減。
【舉例】香砂六君子湯
【配方】黨參30克，白術(shù)12克，茯苓15克，陳皮12克，半夏12克，木香12克，砂仁3克，黃芪20克，當(dāng)歸12克，升麻12克。
【用法】每日1劑，水煎服。
【功效】益氣健脾，行氣化痰。嘔吐痞悶，不思飲食，脘腹脹痛，消瘦倦怠，或氣虛腫滿。
【中成藥】參苓白術(shù)散，香砂六君子丸等。
5、脾腎陽(yáng)虛：
【病因】由于腎陽(yáng)不足引起的脾胃運(yùn)化功能減退以及水液代謝的失調(diào)。
【癥狀】身倦肢冷，氣短懶言，腹脹便溏，或五便泄瀉或周身浮腫，手按如泥。舌質(zhì)淡，舌體胖且有齒痕，苔白，脈沉細(xì)弱或者是遲弱。
【治法】溫補(bǔ)脾腎、健脾溫腎。
【方劑】附子理中湯，真武湯等。
【例】真武湯
【處方】茯苓、芍藥、生姜(切)、附子(炮，去皮，破八片)各9g，白術(shù)6g 。
【用法】水煎服，日三次。
【功效】益陽(yáng)氣，散寒濕。治脾腎陽(yáng)虛，水濕內(nèi)停。
【中成藥】固本益腸丸，溫脾固腸散，腸胃寧片，四神丸，痰飲丸等。
6、心脾兩虛
【病因】多由病久失調(diào)，或勞倦思慮，或慢性出血而致。
【癥狀】心悸，失眠，腹脹便溏，形色憔悴，女子月經(jīng)不調(diào)。舌淡苔少，脈細(xì)弱。
【治法】補(bǔ)養(yǎng)心脾
【方劑】歸脾湯，補(bǔ)益養(yǎng)血湯。
【舉例】歸脾湯
【處方】白術(shù)、當(dāng)歸、白茯苓、黃耆(炒)、龍眼肉、遠(yuǎn)志、酸棗仁(炒)、人參3g，木香1.5g，甘草(炙)1g。
【用法】加生姜、大棗，水煎服。
【功效】益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。主治心脾氣血兩虛證。
【中成藥】七味養(yǎng)心健脾膠囊、歸脾丸、人參歸脾丸、參百寧神口服液等。
四、藥膳調(diào)理脾虛：
1、棗姜湯，出自(飲膳正要)。
【食材】生姜（一斤，切作片，烘或曬使姜片干燥）棗（三升，去核，將棗肉放入鍋中炒）甘草（二兩，炒)鹽(二兩，炒)
【制法】上件為末，一處拌勻。每日空心白湯點(diǎn)服。
【功效】和脾胃，進(jìn)飲食。能改善脾胃功能,使人的飯量增加。
2、養(yǎng)血方，出處《食治養(yǎng)老方》
【食材】羊血（一斤，鮮者，面漿作片）蔥白（一握）白面（四兩，搟切)
【制法】上煮血令熟，漸食之，三、五服極有驗(yàn)。
【功效】治老人脾胃氣弱,干嘔不能下食，且能補(bǔ)益臟腑。
3、高良姜粥，出處《太平圣惠方》
【食材】高良姜（三兩，銼）羊脊骨（一具，捶碎)
【制法】上以水一斗，煮二味取五升，去骨等，每取汁二大盞半，用米二合,入蔥、椒、鹽作粥食之。
【功效】治脾胃冷氣，虛勞，羸瘦，不能下食。
4、羊脊骨粥，出處《食醫(yī)心鑒》
【食材】羊脊骨（一具，碎）白米（半升)
【制法】右先煮骨取汁，下米及蔥白、椒、姜、鹽作粥，空心食之，作羹亦得。
【功效】治脾胃冷，虛勞，羸瘦，苦不下食。
5、粟米粥，出處《食治養(yǎng)老方》
【食材】粟米（四合，凈淘）白面（四兩)
【制法】上以粟米拌面令勻，煮作粥，空心食之。一日一服，極養(yǎng)腎氣和胃。
【功效】治老人脾胃氣弱虛，嘔吐不下食,漸加羸瘦。
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