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記者從陜西省抗癌協(xié)會(huì)了解到，流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)約40%的癌癥患者與飲食習(xí)慣、食物構(gòu)成、食物加工、烹飪方法等有關(guān)。有大約30%的癌癥與生活習(xí)慣，特別是吸煙、喝酒有關(guān)。省抗癌協(xié)會(huì)介紹10條預(yù)防癌癥的飲食規(guī)則：

　　1.注意食物多樣化，以植物性食物為主。

　　2.控制體重，避免體重過(guò)重或過(guò)輕。

　　3.少吃燒焦的食物。

　　4.多吃淀粉類(lèi)食物。

　　5.多吃蔬菜、水果。

　　6.不提倡飲酒。

　　7.減少紅肉攝入量。

　　8.限制腌制食品的攝入并控制鹽和調(diào)料的使用。

　　9.不要食用在常溫下保存過(guò)久、可能受真菌毒素污染的食物。

　　10.堅(jiān)持體育鍛煉，每天應(yīng)堅(jiān)持鍛煉40~60分鐘，快走或類(lèi)似強(qiáng)度鍛煉為宜。