肝臟是人體非常重要的一部分，在健康中起著重要作用。但肝臟是最“沉默”的，疼痛感相對(duì)較低，即使肝臟不舒服，我們?nèi)梭w感覺到異常幾率是很小的，早期不易察覺。
一個(gè)人的腳遠(yuǎn)離心臟，但它也被稱為“第二心臟”。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，足部會(huì)有一些變化。最好多注意一下腳的健康，讓我們一起來看看。
如果肝臟有問題，腳有什么問題？
1. 腳底變白
一般人的腳步都是會(huì)有點(diǎn)紅潤的，不會(huì)是蒼白無色的。當(dāng)身體沒有血時(shí)，大多數(shù)人都認(rèn)為身體出現(xiàn)故障。當(dāng)肝臟的造血能力下降時(shí)，腳底通常會(huì)泛白沒血色。
由于肝臟的造血能力下降，四肢供血不足，腳部會(huì)變白，并可能伴有頭暈。
2. 腳趾甲變黃變脆
通常，腳趾甲多為粉色和有光澤，硬度適中。當(dāng)腳趾甲變得黃疣清脆時(shí)，它是由強(qiáng)烈的肝火引起的。由于肝火過強(qiáng)，影響肝臟的正常運(yùn)作，肝氣不能順暢運(yùn)行，腳趾甲易變黃疣清脆。
3. 腳底黃
一般人的腳底都是紅潤的，除了腳窩以外的地方比較硬，顏色淺。但是，如果肝臟出現(xiàn)問題，細(xì)胞就會(huì)被破壞，尤其是血液。一些元素不會(huì)及時(shí)分解代謝并存在于血液中。當(dāng)血液流動(dòng)和循環(huán)時(shí)，它會(huì)在腳底和手或臉上呈現(xiàn)發(fā)黃的癥狀。尿液的顏色也可能變黃。
4. 腳的線條增加。
我們的手掌和腳底都有線條，平時(shí)可能無法觀察腳底的線條，但是，如果肝臟出現(xiàn)問題，肝臟排毒的能力也會(huì)下降，因?yàn)槟_在肢體的末端，血流的方向相對(duì)較遠(yuǎn)，毒素很容易沉積在那里，腳底的紋路可能會(huì)增加。
另外，除了腳部有些變化外，如果肝臟有問題，身體也可能有這些變化：臉色會(huì)暗黑，臉上的痘痘粉刺會(huì)增加，鼻子上還會(huì)出現(xiàn)紅色，指甲沒有光澤，可能有垂直條紋。不僅尿液的顏色會(huì)變黃，也可能有異味，這些異常都在提醒你需要養(yǎng)護(hù)肝臟。
那么，如何進(jìn)行日常肝臟維護(hù)？
如果你想要提高肝臟，那么肝臟不喜歡的食物應(yīng)該少吃，比如香煙，酒精，脂肪過多和刺激性，高脂肪和其他食物。多吃有助于滋養(yǎng)肝臟和保護(hù)肝臟的食物，如蒲公英，豆制品，綠豆，苜蓿，西紅柿，馬齒莧，絲瓜等食物，幫助你養(yǎng)肝。
多吃含硒的食物
肝臟不好通常是由于缺乏硒，體內(nèi)缺硒會(huì)導(dǎo)致肝臟解毒不良，影響肝臟的排泄功能，導(dǎo)致堿性磷酸酶升高。補(bǔ)充硒元素可以多吃兩物，硒麥芽和五味子。
硒麥芽是有機(jī)硒，可清除體內(nèi)自由基，加速肝臟內(nèi)有害物質(zhì)的分解，可以快速的排出體內(nèi)堆積的膽紅素和堿性磷酸酶，減輕發(fā)黃的癥狀。
五味子內(nèi)含豐富的木脂素，具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗氧化的作用，可以讓肝細(xì)胞免受毒素的侵蝕、幫助肝臟修復(fù)。
兩者單獨(dú)食用起不到太大的養(yǎng)肝作用，中醫(yī)學(xué)上習(xí)慣把兩者結(jié)合，將硒麥芽和五味子洗凈后，太陽暴曬3天以上曬干水分，再用文火炒干水分，然后研磨成硒麥芽五味子粉。
每天睡前用溫水沖服，可以幫助肝臟在夜間排除毒素，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。覺得自己做麻煩的，也可以選用做好的含有硒麥芽和五味子成分的護(hù)肝片，養(yǎng)肝功效是一樣的，科學(xué)配比的人體吸收比較好，更有助于養(yǎng)肝。
同時(shí)，也要注意情緒的調(diào)節(jié)。所謂的怒傷肝。最好不要發(fā)脾氣，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)保持快樂和積極的情緒，幫助提高肝臟。
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