在眾多器官中，胃可算得上是一個(gè)“老好人”了，循規(guī)蹈矩，踏踏實(shí)實(shí)做自己的本職工作，可是有些人總喜歡“欺負(fù)”它。現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作生活壓力大，很多人飲食不規(guī)律不健康，就會(huì)引起一些胃病。那么，如何養(yǎng)胃呢？
有胃病的人，平常多吃這幾種食物，修復(fù)胃黏膜，胃病慢慢消失
鐵皮石斛，它的養(yǎng)生保健功效是非常強(qiáng)大的，而且又有“救命仙草”的美譽(yù)。每天堅(jiān)持用它泡水喝，能夠幫助修復(fù)受損的胃黏膜，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，提高胃動(dòng)力，養(yǎng)胃又護(hù)胃。
板栗：板栗中含有大量的堿性物質(zhì)，對(duì)抑制胃酸分泌有很好的作用。如果這個(gè)時(shí)候我們食用幾顆板栗，就會(huì)減少胃酸的分泌。從而達(dá)到了中和酸堿平衡的效果。
香蕉
平時(shí)吃點(diǎn)香蕉可以促進(jìn)消化，因?yàn)橄憬独锖u色胺這種有益元素，它可以養(yǎng)護(hù)胃粘膜，而且還有一定的修復(fù)功能，所以說對(duì)于消化不好的人來說是非常不錯(cuò)的選擇。
山藥南瓜粥：山藥的食療功效非常大，一向都具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒護(hù)胃的作用功效，用山藥和南瓜一起熬煮成粥，自然是養(yǎng)胃的佳品。
紅薯是養(yǎng)胃的最佳食材，它的性平溫和?？梢詫?duì)人體的脾胃達(dá)到保健的作用。據(jù)相關(guān)記載：紅薯有暖胃、肥五臟的功效。特別在冬天食用，養(yǎng)胃的效果特別好。
胡蘿卜，中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜維生素多，味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。秋末胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上。
聯(lián)系客服
