大家都知道，母乳是孩子最好的“口糧”，母乳喂養(yǎng)不管是對(duì)孩子還是母親，都是好處多多?？墒悄溉椴蛔銋s也成為了很多媽媽的煩惱，尤其是新手媽媽?zhuān)捎诮?jīng)驗(yàn)不足，更是不知道怎么辦。不管是民間流傳還是傳統(tǒng)中醫(yī)，都認(rèn)為母乳是母體的氣血所化，而氣血不足就會(huì)導(dǎo)致母乳不足。孕婦產(chǎn)后“元?dú)獯髠保ㄟ^(guò)下奶湯進(jìn)補(bǔ)，能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，疏肝理氣。消淤通乳，促進(jìn)乳汁的分泌。
哪些下奶湯是真正靠譜的呢？我們很有必要向“過(guò)來(lái)人”取經(jīng)。小徐是一位新生媽媽?zhuān)浅Ｏ爰兡溉槲桂B(yǎng)，可是在坐月子時(shí)期就母乳不足，寶寶總是不夠吃，吸了一會(huì)就沒(méi)什么奶水了，總是吃吃停停。小徐也是非?？鄲溃€好她媽媽有經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)檫h(yuǎn)嫁，媽媽從外地趕來(lái)給女兒做月子餐，做了很多湯湯水水給她下奶，每天輪換著喝。
小徐說(shuō)這些下奶湯是真的很管用，以下是下奶湯食譜：鯽魚(yú)豆腐湯、蓮藕龍骨湯、黃豆豬腳湯、木瓜豬腳湯、赤小豆鯉魚(yú)湯、黑豆鯽魚(yú)湯、豆腐苔菜湯、花生豬蹄湯、黃花菜鯽魚(yú)湯。
下奶湯雖好，但媽媽們一定要記住，在沒(méi)有開(kāi)奶之前，是絕對(duì)不能喝葷湯的，也不能吃麥乳精之類(lèi)的含有麥芽成分的食物，因?yàn)檫@兩樣容易把奶回掉。小徐說(shuō)開(kāi)奶前，自己喝了兩天的豆腐青菜湯。
總而言之，母乳不足多喝些湯湯水水是有用的，奶水不夠也不要太著急，不要隨意嘗試一些“偏方”去催乳，食補(bǔ)最安全，不懂的地方多咨詢(xún)醫(yī)生。母乳喂養(yǎng)之路確實(shí)不易，向所有的媽媽致敬！
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