現(xiàn)代社會，人們的生活壓力大、飲食不規(guī)律，多多少少都容易有些胃腸道的毛病，胃炎有慢性以及急性之分，而慢性胃炎比較常見，據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在已有不少“白領一族”患上慢性胃炎，那么患有慢性胃炎吃什么食物好呢?
胃不好就要注意養(yǎng)胃，在我們的日常生活中有很多食物都具有養(yǎng)胃的功效，比如像：
1.牛奶
對于患有胃炎的人群來說，胃痛幾乎是家常便飯，這個時候要注意，可以適當?shù)亩嗪扰Ｄ?。牛奶不僅僅具有養(yǎng)胃的功效，同時還能緩解胃痛，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對于一些喝牛奶后就會出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。
2.白菜
白菜，在我們生活中最常見不過了，這個可是冬天最“補”的蔬菜之一。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，白菜具有一定的藥用價值。多吃白菜還能有效的預防乳腺癌。
3.土豆
土豆簡直是很多人的最愛呀，土豆具有益氣健脾、和胃調中、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可以治療消化不良、習慣性便秘、慢性胃痛、神疲乏力、關節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。在日常生活中，大家不妨適當?shù)某砸恍┩炼梗瑤椭伞?/p>
4.板栗
板栗既是堅果又是蔬菜。用板栗熬粥、做餡、燉菜，可做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味食品。冬季食用板栗，可以養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎、活血。尤其是粳米栗子粥，是老少皆宜的最佳食物，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、強筋骨。而且板栗在市場上也很容易買到。
中醫(yī)認為，調理胃炎是一個很長期的過程。平時不妨喝點五指柑菊苣茶，對胃病可以起到很好的防治功效。
主要成分有丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓六種，這6種材料有促進胃黏膜細胞代謝，養(yǎng)胃健脾，殺菌消炎的功效。
飲用也方便，取五指柑菊苣茶3~5克放入有蓋茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡2~10分鐘，能起到和胃止痛的作用。
以下幾種食物有胃炎的人千萬別吃：
1.乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
2.油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
3.冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
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