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　　血管一年比一年堵嗎？常吃這些食物能給血管“洗澡”，不再擔(dān)心血管堵塞

　　在青椒眾多的營(yíng)養(yǎng)素中，維生素C、維生素E、胡蘿卜素，不但有效防止血液凝固，而且可以有效清除血液中含有的毒素。辣椒的葉綠素能將腸內(nèi)多余的膽固醇排出體外，達(dá)到凈化血液效果。

　　大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平，保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)。大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

　　蜂蜜含有胡蘿卜素和維生素C、維生素K、維生素B等，能改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化。營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生學(xué)家主張中老年人以蜜代糖是有道理的。

　　常喝茶有助增強(qiáng)血管柔韌性、彈性，尤其是綠茶，因?yàn)椴枞~中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值。