沒有緋聞的名人算不得名人，沒有謠言的世界就是一個假的世界！我敢肯定，你一定聽過一些謠言，讓你深信不疑，這里面大概也有關于喝酒的吧，今天我們就來說說關于喝酒的謠言，看看你是不是不小心中招了。
喝啤酒會導致長出啤酒肚
這個有點道理，但有個前提，因為你叫他啤酒肚。如果你吃了大量的其他的高熱量食物，而長了個大肚子卻從不喝啤酒你還能怪罪啤酒嗎？長胖的原因是你攝入的比消耗的多。不用多想了，就這么簡單。啤酒肚之所以臭名昭著是因為啤酒本身屬于高熱量飲料。但如果你能保持熱量平衡，消耗掉多余的熱量，那么你就可以和啤酒肚說再見了。
飲酒幫助睡眠
酒精不只是一種鎮(zhèn)靜劑，現(xiàn)代科學揭示了酒精還有強大的刺激作用，最怕的就是這種刺激會作用在你的睡眠上。酒精可能會幫助你很快入睡，但它也會阻止你進入恢復性睡眠，這會讓你感到需要睡更久才能得以很好的休息。所以睡前喝太多酒會讓你睡得很快，但同時深度睡眠的不足會導致免疫力下降，慢慢地殺死你，并把你變成個酒鬼。
酒后吐真言
沒有任何證據(jù)表明，喝醉后會使你說實話，雖然許多專家認為，醉酒后的言論和清醒的想法之間存在某種連接，但目前并不能說明會讓你吐真言。但是喝多了后，可能會讓你的大腦不清晰，某種程度上說，你會比喝酒前更有勇氣說一些言論。
白酒傷身，紅酒養(yǎng)人
很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關系。事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在于控制飲用量。
常在河邊走，哪有不濕鞋的道理。天天喝，總有喝多的時候，所以我們除了會喝酒以外，還要會解酒！
這些關于喝酒的謠言總是在不經(jīng)意間把我們引向歧途，在喝酒這事上，我們不光要避免被謠言誤導，還要掌握一些事實！
事實1：“混搭”更易醉
飲酒混搭創(chuàng)意百出，如紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂，或者“紅、白、啤”輪番上陣……專家稱，常用兌酒的碳酸飲料，在胃里釋放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，從而加大傷害，且喝的人覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經(jīng)喝多了。
事實2：“一口悶”很傷身
喝酒千萬別過猛過快。要慢慢喝，讓身體吸收得慢一些，就著菜來喝，這樣能有時間分解體內的乙醇。千萬別空腹喝酒?？梢韵群纫槐Ｄ碳右簧滋K麻油，酸奶可以調整腸道益生菌。
而蘇麻油含有65%以上的多不飽和脂肪酸，能降血脂、清除血液垃圾、裹帶廢油脂排出體外，也有潤腸的作用，可以幫助我們保護肝臟，預防心腦血管疾病，要知道，一口悶過去的人可不在少數(shù)。
事實3：喝酒抽煙，早上西天
一杯酒、一支煙，快樂似神仙。很多人酒到興頭，都要撿起煙來點，事實上，邊喝酒邊抽煙是傷肝又傷肺的。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當于被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加飲酒量。
最后，作為酒友吧，我要跟大家分享一下關于解酒的事情：
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀:美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
飲西紅柿汁,對付酒后頭暈:西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
喝蒲公英根茶水清胃火，保護肝臟：很多人喝完酒都覺得有點燥熱，這是胃受到了刺激，產生了胃火，這時候就需要一杯蒲公英根茶水來幫你息熄火了。蒲公英是藥食兩用的植物，本身是一味藥用廣泛的中草藥，有清熱去火、消炎解毒的功效，不僅可以保護肝臟，還能幫助女性朋友防治乳腺炎等疾病。
除此之外，為了避免大量飲酒對身體的傷害，應注意α-亞麻酸的攝入，當身體缺乏α-亞麻酸時會影響其他營養(yǎng)物質的吸收，而充足的α-亞麻酸可以幫助我們保護肝臟，清除血液垃圾，預防心腦血管疾病。每天服用5ml蘇子油或亞麻油就可以滿足身體對α-亞麻酸的需要了。孕婦和老人食用的話，還可以起到提高智力和視力的作用。
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