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韭菜能夠助性嗎？就其營養(yǎng)成分來說，是不能的。有的年輕人喜歡在燒烤攤擼幾串韭菜喝點啤酒，然后雙雙沒入夜色中的七天漢庭莫泰……祝福他們，春宵一刻值千金，不知東方之既白。

壯陽一說從何來

在《本草綱目》中，韭菜的功效是：「韭籽補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿?！固峒傲四軌蛑委熜”泐l數(shù)，這個病可以聯(lián)想到「腎虛」，那韭菜自然也就能夠補(bǔ)腎了。

韭菜壯陽論者們大肆鼓吹的理論依據(jù)還有一條，源自《本草拾遺》，書中記載韭菜「溫中，下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽」，「益陽」這個詞被當(dāng)作韭菜壯陽的重要文獻(xiàn)依據(jù)，但是中醫(yī)學(xué)的「陽」含義廣泛，硬要解釋成男性性功能未免有些牽強(qiáng)附會。

韭菜壯陽是養(yǎng)生傳說，不靠譜

韭菜壯陽論者們認(rèn)為韭菜中含有的鋅有大展雄風(fēng)的作用，鋅是有利于生殖發(fā)育和精子的產(chǎn)生，但提高性能力就未必了，目前并沒有這方面的證據(jù)。韭菜中的鋅含量也算不得高，每100克韭菜含鋅量只有0.43毫克，而100克生蠔的含鋅量是71毫克，香菇也有8.6毫克。

同樣的，生蠔、海參等水產(chǎn)都是富含鋅的食物，但未必就能夠提高性能力。此外，這類海鮮也富含嘌呤，是造成痛風(fēng)的原因，不能多吃。

影響男性性功能的因素主要有年齡、肥胖、吸煙與酒精攝入、體力活動不足等，可以用體能訓(xùn)練的方法來提高性行為的水平，增強(qiáng)持續(xù)作戰(zhàn)能力，例如每天至少30分鐘中等強(qiáng)度的體育鍛煉。

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