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抬起你的腳，看看鞋子哪個部位磨損得最厲害。

鞋子磨損的位置，能反應(yīng)我們走路腳底著力的情況。一般來說，走路姿勢不對，或者存在生理疾病問題，會導(dǎo)致鞋底出現(xiàn)異常磨損。鞋跟的磨損位置代表啥？

足踝外科的專家指出，如果一雙鞋在兩三個月就磨平了鞋底，多半是腳有病，得重視起來。

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走路姿勢問題

列舉幾種常見的錯誤走姿，以及其帶來的不良影響。

內(nèi)八字：對鞋而言，這種走姿會令鞋跟內(nèi)側(cè)磨得比較厲害。對身體而言，這種走姿會令膝蓋內(nèi)移，雙腿變成X型。

外八字：對鞋而言，這種走姿會令鞋跟外側(cè)磨得比較厲害。對身體而言，這種走姿會令腿部骨骼走行，雙腿變成O型。

一腳深一腳淺：「長短腿」可能是天生的，也可能是骨盆側(cè)傾引起。較長那只腳，鞋底磨損比較??；較短那只腳，鞋底磨損大。

腳掌先著地：走路一顛一顛的，人稱「水上漂」，長時間使用這種走姿，會令鞋掌部位磨損嚴(yán)重，身體上會加重對膝蓋的沖擊。

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生理疾病問題

如果走姿沒問題，但鞋跟照樣在穿三個月內(nèi)就磨掉30%，有可能是身體出了狀況。

O型腿or高弓足：會使鞋跟外側(cè)磨損嚴(yán)重。

X型腿or扁平足：會使鞋跟內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重。

有這四種狀況，最好及時到足踝科去尋求解決辦法，以免身體其他部位遭受損害。如何糾正走路姿勢？

如果走姿錯得不算太離譜，可以自己糾正：

首先要抬頭挺胸，走路時別低頭含胸；

其次要有意識糾正步伐，別讓腳尖偏離中線軌道；

再者改變走路著力點(diǎn)，別踮著腳走路，用腳后跟著地，但要注意力度，不宜太重；

另外，行走時要提起膝蓋，用大腿帶領(lǐng)小腿，再帶動腳板，會讓你壓馬路時不那么快累。

PS：不要迷戀人字拖，它很可能讓你穿成內(nèi)八字。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了扁平足、高弓足、骨盆側(cè)傾問題，需要怎么治療、買什么類型的鞋子，咨詢專業(yè)的足踝醫(yī)生比較靠譜。