導(dǎo)讀：辛苦運(yùn)動(dòng)大半年，隨便吃一口體重就回到減肥前。想必這是很多正在苦惱體重的朋友都會(huì)遇到的問題。好不容易瘦了一點(diǎn)點(diǎn)，吃點(diǎn)東西體重又反彈了。難道這世上美食注定要和體重作對(duì)嗎？不！下面這些零食不僅吃不胖，還能助你減肥，這真的不是在做夢(mèng)~來源：時(shí)尚芭莎網(wǎng)

　　越吃越瘦

　　凍酸奶冰淇淋助你減肥不是夢(mèng)！

　　七月正是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，盛夏烈日當(dāng)頭，三十幾度的高溫，最爽的事情莫過于在空調(diào)房里吃著冰淇淋追熱播劇了吧~

　　你肯定想說：“冰淇淋奶油那么多，吃多了想不胖都難！”但你可以吃凍酸奶冰淇淋?。∵@個(gè)可是被譽(yù)為吃不胖的冰淇淋呢~

　　凍酸奶冰淇淋和普通冰淇淋口感相似，同樣能達(dá)到消暑去溫的效果~

　　但與普通冰淇淋不同的是，低脂低糖的凍酸奶冰淇淋含有發(fā)酵益生菌，成分更健康，關(guān)鍵是它還吃！不！胖！

　　凍酸奶冰淇淋還可以根據(jù)自己的喜好添加各種果碎，比如水果和堅(jiān)果，讓你在吃一種食物的同時(shí)嘗到N種美味~

　　你只知道吃巧克力發(fā)胖

　　卻不知道黑巧克力越吃越瘦？

　　沒有哪個(gè)女孩能抵擋的了巧克力的誘惑吧！入口即化，盡享絲滑，但一想到要保持身材，北鼻們就不得不“忍痛割愛”，對(duì)巧克力敬而遠(yuǎn)之。

　　牛奶巧克力是減肥的人的“雷區(qū)”！然而高純度的黑巧克力可是減肥瘦身人的“救星”?。?/p>

　　高純度的黑巧克力熱量不高，內(nèi)含更多的可可脂，其作用是抑制食欲，讓你容易產(chǎn)生飽腹感，從而攝取更少的熱量，達(dá)到減肥的目的。同時(shí)黑巧克力還能促進(jìn)新陳代謝，加快脂肪的“燃燒”。

　　每天可以吃20克黑巧克力（相當(dāng)于3個(gè)小方塊），在早餐后或晚餐結(jié)束吃，不但能夠控制飲食，還能促進(jìn)消化，加強(qiáng)新陳代謝，幫助減肥哦！

　　有了蒟蒻果凍

　　媽媽再也不用擔(dān)心我長(zhǎng)胖了

　　你相信嗎，連果凍都可以減肥啦！蒟蒻果凍所含熱量低，既不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，又能夠解決饞嘴，簡(jiǎn)直一舉兩得！

　　蒟蒻又叫魔芋，含有豐富的纖維素和微量元素，脂肪和熱量都很低，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)減肥食。同時(shí)蒟蒻的可溶性膳食纖維，在腸胃中會(huì)吸水變得膨脹起來，從而增加飽腹感；還會(huì)在腸胃中變?yōu)槟z質(zhì)狀態(tài)，阻止脂肪的吸收。

　　而且蒟蒻果凍口感比普通果凍更加Q彈，真是健康又不長(zhǎng)胖的不二之選！

　　看了這么多可以減肥的美食，你是不是hin開心！終于可以安心地吃吃吃啦~你還知道哪些吃了不長(zhǎng)胖的美食嗎？快在本文下方留言告訴全世界吧~