導(dǎo)語：歐美明星們的街拍向來是很有看頭的，你可以從她們的街拍中，找到很多當(dāng)下的流行元素。一直以來，歐美女星的街拍中，除了包包、鞋子，還有一件凹造型利器，就是她們手中的各種飲料！手持飲料出街，讓整個(gè)造型看起來更生活化，完全不做作！（來源：瑞麗網(wǎng)）

　　歐美明星們的街拍向來是很有看頭的，你可以從她們的街拍中，找到很多當(dāng)下的流行元素。一直以來，歐美女星的街拍中，除了包包、鞋子，還有一件凹造型利器，就是她們手中的各種飲料！手持飲料出街，讓整個(gè)造型看起來更生活化，完全不做作！

　　罷特，經(jīng)常關(guān)注歐美明星街拍的妹子應(yīng)該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，不知道從什么時(shí)候開始，她們手中的星巴克，逐漸被一杯杯的果蔬汁取代了！果蔬汁不僅能夠支持你的消化和免疫健康，而且味道也感覺一樣好。這就是為什么果蔬汁的身影，在明星街拍中都能看到，簡直就是人手一杯！

　　想像一下，穿著時(shí)尚的明星們，手持一杯多彩的果蔬汁走在陽光大道上，真的是一幅清新的畫面！如果你認(rèn)為，明星們隨手拿著果蔬汁只是為了街拍，那你就真的是圖樣圖森破了！果蔬汁中含有豐富的纖維，有助清理腸胃。每天一杯，可使皮膚白嫩有光澤，還有瘦身的作用。

　　那明星喝的果蔬汁，跟我們平時(shí)喝的果汁一樣嗎？其實(shí)還是有點(diǎn)區(qū)別的，許多明星喝的果蔬汁，是采用超高壓滅菌技術(shù)制作的“高科技果蔬汁”。能在保留果蔬維生素、礦物質(zhì)的基礎(chǔ)上，迅速殺死其中的細(xì)菌和微生物，因此制作出的果蔬汁營養(yǎng)更豐富。

　　如果最近你吃多了，整個(gè)人都胖了一圈？那么可以試試果蔬汁斷食排毒減肥法。通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內(nèi)毒素，并快速去油脂，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)除宿便，從而達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，還可以刺激荷爾蒙分泌旺盛，恢復(fù)活力，讓臉色變得紅潤。

　　斷食能使消化系統(tǒng)所耗費(fèi)的身體能量，轉(zhuǎn)移到排泄工作上，而有效排除體內(nèi)毒素及宿便，以達(dá)到瘦身效果。但是用水果替代正餐，不僅無法有效排除體內(nèi)毒素，還容易造成營養(yǎng)素不足。蔬果汁斷食法不同于其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養(yǎng)素能補(bǔ)充身體長期欠缺的微量元素。

　　蘋果醋中含有益生菌，在果蔬汁中適當(dāng)加入蘋果醋，可以幫助消化和吸收重要的營養(yǎng)物質(zhì)。還可以防止有害化合物的吸收，支持你的身體免疫能力。正在嘗試運(yùn)動(dòng)瘦身的小伙伴注意了，喝醋可以幫助人體維持健康的pH值，防止乳酸堆積，舒緩疲勞導(dǎo)致的肌肉酸痛。

　　減肥不一定整天辛辛苦苦運(yùn)動(dòng)，也不一定要勒緊褲腰帶，你可以嘗試不僅好喝而且還可以減肥瘦身的果蔬汁。下面就為大家介紹了幾款現(xiàn)在最火的果蔬汁制作方法，自己在家隨時(shí)都可以做，每天喝一杯，讓你輕松擁有好皮膚、好身材。

　　第一款，羽衣甘藍(lán)減肥果汁冷飲！

　　羽衣甘藍(lán)在美國非常受歡迎，因?yàn)楦缓喾N營養(yǎng)元素，被譽(yù)為對(duì)人體身體最好的蔬菜，也是很多明星和模特會(huì)選擇制作減肥果蔬汁的原料，不愧是在superfood排行第一！香菜和甜菜作為一種天然的利尿劑，可以幫助我們排除體內(nèi)多余的水分，有效去除臃腫和假性肥胖。

　　2片羽衣甘藍(lán)葉子、2片牛皮菜葉、半杯香菜汁、半杯小甜菜汁、半杯菠蘿汁、2個(gè)青蘋果、1小枝薄荷葉、半個(gè)檸檬。將所有原料混合在一起，倒入榨汁機(jī)，榨出來的果汁混合液可以直接喝。

　　第二款，羽衣甘藍(lán)減肥果汁冷飲！

　　糖份對(duì)于減肥者來說是一大禁忌，可飲料如果不加糖就會(huì)寡淡無味了。這里用蘋果汁來代替糖，即滿足了減肥者對(duì)甜味的需要，又不會(huì)攝入過多熱量。

　　2片羽衣甘藍(lán)葉子、2個(gè)半蘋果、半根黃瓜、2根芹菜、半個(gè)檸檬、半個(gè)酸橙。將所有原料混合在一起，倒入榨汁機(jī)，榨出來的果汁混合液可以直接喝。

　　第三款，胡蘿卜西蘭花辣椒汁！

　　這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)身體的健康，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。

　　大胡蘿卜2根、大西蘭花1個(gè)、紅辣椒1個(gè)。將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。

標(biāo)簽: 果蔬汁 排毒 美白 減肥 瘦身