如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子也能使你不必向前俯身。

母乳喂養(yǎng)雖然是世界上最自然的行為之一，但也需要練習，合適、正確的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進食，同時讓新媽媽避免產生肩胛和脊柱疼痛。哺乳姿勢也有很多種，但選擇最適合自己的才是最適合寶寶的。練習的第一步就是找到最適合你的母乳喂養(yǎng)的姿勢。以下是一些經過充分驗證的母乳喂養(yǎng)的最佳姿勢。

準備工作：

嬰兒吸吮不當是乳頭疼痛的最常見原因。掌握正確的哺乳姿勢是預防乳頭疼痛和皸裂的關鍵。
　　哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3~5分鐘，同時按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，乳暈變軟后便于嬰兒含吮。先用疼痛輕的一側乳房哺乳，將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中。如果要中止喂奶，母親用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會自動吐出奶頭，千萬不要強行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。

支撐你的身體

選擇一把舒適的有扶手的椅子，再用很多枕頭支撐自己的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜。也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子也能使你不必向前俯身。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的胸部，而不是用胸部去夠寶寶。

支撐你的胸部

在哺乳期里，你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形（4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。手指應距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶吸吮到你的手指。

支撐你的寶寶

哺乳時，媽媽用胳膊、手、加上枕頭或疊起來的毯子，來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側。

經常變換姿勢

很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳腺管堵塞的最佳方法就是規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能幫你避免乳頭疼痛。每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。

先放松，再喂奶

做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在喂奶的時候喝——補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。如若乳頭疼痛劇烈難忍，可暫停親自母乳喂養(yǎng)，借助吸乳器吸出乳汁，讓家人參與喂養(yǎng)寶寶，讓寶寶繼續(xù)享用母乳。

急性乳腺炎大多發(fā)生在哺乳期婦女，尤以初產婦更為多見，初產婦占90.7%，起病多在產后3-4周。病因有以下兩方面原因：
1.乳汁淤積，乳汁是理想的培養(yǎng)基，乳汁淤積將有利于人侵細菌的生長繁殖。
2.細菌人侵乳頭破損或皴裂，使細菌沿淋巴管人侵是感染的主要途徑。
　　臨床發(fā)現(xiàn)，手法按摩排乳結合藥物外敷治療能取得非常好的療效。專業(yè)手法按摩乳腺機械性的加壓，且用力緩和，一旦局部淤乳狀況得到緩解，周圍導管逐漸通暢，使局部淤積的乳汁或已感染的乳汁得以引流，避免或減少了膿腫的形成因素。

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