懷孕期間孕婦當然要洗澡。因為孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加，特別要注意皮膚、外陰清潔，預防感染。再者，洗澡可促進血液循環(huán)、消除疲勞，所以洗完澡你往往會覺得心情舒暢，人很輕松。但孕期洗澡和平時是有不同的，下面來告訴孕婦沐浴需要注意哪些問題。
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1、要注意水的溫度，水溫不要過熱或過涼。據(jù)近代醫(yī)學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。據(jù)臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發(fā)育停滯；如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲癇病發(fā)作。一般來講，水的溫度越高，持續(xù)時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下，并避免熱水浸沒腹部。水溫過低則容易使孕婦受涼而生病，同樣會對胎兒有害。
2、沐浴時間不宜過長。在浴室或浴罩內(nèi)沐浴，孕婦很快會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴的時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)。
3、孕婦沐浴時淋浴較好，不要坐浴。因為，婦女懷孕后機體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了多方面的改變，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產(chǎn)創(chuàng)造了條件。
4、隨著孕周增加，孕婦下肢的負擔會日益增加，腳容易疲倦，在洗澡時可作些足部按摩，促進血液循環(huán)，預防肌肉痙攣。孕后期洗澡時還應(yīng)多擦洗、牽拉乳頭，為哺乳做準備。
5、次數(shù)適當。夏季酷熱，每天洗澡不可少于兩次；春秋氣候宜人，每周1~2次即可；寒冬臘月每兩周1次就足夠了。
6、時間適當。饑餓時、飽食后1小時以內(nèi)不宜洗澡。
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