第一招：愛自己的身體
實(shí)際上，很多夫婦抱怨性生活不和諧的緣故都在于沒有真正地了解自己的身體。如果你連自己的想法都沒搞清楚，那么你的另一半又怎么能夠令你感到愉悅呢？所以，在跳上床之前，照照鏡子，試著撫摸自己，讓身體慢慢放松下來，弄清楚自己什么時(shí)候感到最舒服。因?yàn)槟阒挥惺紫让靼鬃约合胍裁礃拥目旄?，才能將你真正的愿望傳達(dá)給你的性伴侶。
第二招：前戲從感性撫摸開始
一場(chǎng)完美的性愛離不開偉大的前戲。但是如果從接吻直接進(jìn)入前戲也就意味著你的性愛難免會(huì)有所缺憾哦。這時(shí)候，你需要輕輕地?fù)崦园閭H的身體，慢慢地接近敏感區(qū)卻又不真正碰到。這種感性撫摸的目的在于讓對(duì)方充分放松下來以提升性器官的敏感度，但同時(shí)也不會(huì)變得過于亢奮。用手、舌頭或者其他任何東西都可以得到這種效果，關(guān)鍵是你得溫柔、慢慢地?fù)崦?，直到你?zhǔn)備進(jìn)入前戲階段。而這時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你性伴侶的身體已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了。此外，這個(gè)方法也適用于患有性焦慮的夫妻，因?yàn)樗拖褚粓?chǎng)溫和的熱身運(yùn)動(dòng)，讓人們漸入佳境。
第三招：充分利用你的嘴巴
許多人并沒有意識(shí)到自己的口愛方式是錯(cuò)誤的。顯然，口交意味著吮吸，但是，它又遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅于此。你必須溫和而有節(jié)奏地。同時(shí)，你還要時(shí)刻關(guān)注他的反應(yīng)，以保持合適的節(jié)奏和強(qiáng)度。記住盡量別讓你的牙齒接觸到他的要處，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的性趣都會(huì)在接觸到堅(jiān)硬的牙齒那一刻有所下降。最重要的是，你要樂在其中并讓他也感受到你的愉悅。這樣的話，他會(huì)覺得更幸福。
第四招：悉心指導(dǎo)另一半
如果你的另一半因?yàn)椴皇煜づ陨眢w而不知如何下手的時(shí)候，別害羞，你可以幫幫他，在開頭幾次給他一些提示。當(dāng)他進(jìn)入之后，他抽動(dòng)的頻率和強(qiáng)度也會(huì)隨著你身體的回應(yīng)越來越激烈。如果你想要振動(dòng)器來點(diǎn)刺激的話，這也很正常。在性生活方面，你需要放下你的姿態(tài)，盡力給予他幫助和指導(dǎo)，這樣他才會(huì)越來越駕輕就熟。最后，你的付出都會(huì)有所回報(bào)。
第五招：發(fā)掘新的敏感點(diǎn)
即使是你最喜歡的領(lǐng)域也會(huì)隨著天長(zhǎng)日久而變得不再敏感。這時(shí)，你可以借此機(jī)會(huì)探討你伴侶身體的其他敏感點(diǎn)，比如：頸后、耳朵和腰部。所以，放膽去探索新大陸吧，因?yàn)橹挥姓麄€(gè)身體都在享受性帶來的樂趣，做愛才會(huì)更加美好。
第六招：探索新創(chuàng)意
很多夫妻尋求性治療時(shí)都聲稱性生活不如從前，因?yàn)橄残聟捙f是人類的通病。但是，這并不意味著人們需要不停地更換性伴侶才能找回做愛得新鮮感。有時(shí)候，只要你肯探索，換個(gè)新地點(diǎn)、新的情趣玩具或者來場(chǎng)別樣的角色扮演，你就會(huì)發(fā)覺你的欲火又重新燃起來了，而且越燃越旺。有時(shí)，新的性愛會(huì)抵過新的性伴侶。
第七招：適時(shí)狂野
由于性別差異，女性在面對(duì)性愛的時(shí)候，往往比較保守和謹(jǐn)慎。因此，她們不敢在床上表現(xiàn)太過，擔(dān)心另一半會(huì)覺得她不夠矜持。然而，男性在做愛的時(shí)候，往往是用下半身在思考。如果你全身心地享受性愛的過程，他也因?yàn)槟愕挠鋹偠优??？梢哉f，性愛時(shí)放松身心，釋放自我是雙贏。
第八招：加強(qiáng)溝通
記得對(duì)你的另一半要坦誠(chéng)相待。你可以明確地告訴他你喜歡什么，不喜歡什么，然后再詢問他同樣的問題。和諧的性生活并不僅僅存在于讀者的心中，它來自于雙方良好的溝通。而適時(shí)的交流也會(huì)讓你們彼此更加了解對(duì)方，從而讓你們的關(guān)系更加穩(wěn)固。
第九招：及時(shí)尋求專業(yè)幫助
有句話叫做“承認(rèn)問題的存在是解決問題的第一步”。這句話十分正確。有時(shí)候，夫妻雙方難免會(huì)遇到一些自己難以解決的麻煩，無論是身體上的還是心理上的問題，只要你愿意放下心中的疑慮，積極尋求專業(yè)的幫助，問題總有辦法得到解決。（兔兒爺?shù)慕】敌畔?kù)）
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