第一：涌泉穴
涌泉穴位于足底中央，距離腳趾后緣約一橫指寬度處，涌泉穴是全身氣血的起點，刺激涌泉穴可以改善氣血循環(huán)，增加體力和精力，有助于安神助眠，孩子睡覺好了，可以促進生長激素的分泌，進而幫助孩子長高個兒。建議家長每天睡前可用拇指給孩子按揉100次。
第二：命門穴
命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。可以讓孩子趴下，用拇指按揉30次。可以補腎氣，腎主骨，腎氣旺盛才能促進骨骼生長。
第三：內(nèi)八卦
內(nèi)八卦位于手掌心，以掌心為圓心，從圓心到中指指根橫紋的三分之二為半徑，延虎口方向運，為逆運內(nèi)八卦，順虎口方向運，為順運內(nèi)八卦，各運50次，可以消食退熱，強健脾胃。
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