1、氣門
經(jīng)穴性質(zhì)，氣分為先。少商宣泄肺氣，膽俞降泄肝膽。公孫降脾胃氣逆而止嘔，豐隆降肺氣定喘而化痰。聞之經(jīng)渠能降肺氣而治氣逆，天突降逆氣而定哮喘。巨闕治逆道而開胸滿，隱白治咳逆而升陷陽。大腸俞疏通腸胃之氣化兮而潤便燥，膀胱俞疏通膀胱之氣化兮而利小便。是以曲池行氣，云門開胸。陽陵泉有行氣導(dǎo)泄之效，厥陰俞有治胸滿嘔吐之功。抑又聞肝俞治肝，肺俞理肺。欲調(diào)腸胃之氣求內(nèi)庭，理肺氣以中府。氣海膻中專治一切氣病，上中下脘乃脾胃之氣疾。常聞足臨泣泄肝降逆以定喘，足三里升氣降逆而調(diào)中。調(diào)和衛(wèi)氣有大椎，行氣下氣尋照海。商陽泄腸，內(nèi)關(guān)調(diào)胃。合谷瀉肺氣之郁結(jié)，肺俞降肺氣之上逆。
2、血門
穴有血門，亦當牢記。一切血病膈俞饒，大便膿血腹衰治。原夫委中清血中之毒，行間行淤可破血結(jié)之證。天樞足三里破淤理血有治吐血咳血行血之效，太沖三陰交通經(jīng)行淤尤有清血涼血固血之功。咳血咯血肺俞太淵宜審，嘔血咳血心俞肝俞同攻。月經(jīng)不調(diào)自有地機血海，漏血不止無不交信合陽。鼻衄二間極效，牙衄合谷最良。月事不行照海灸，吐血不止尺澤攻。迎香氣戶能治鼻衄不止，十二井十宣能使氣血通流。血崩漏血求大敦，調(diào)經(jīng)行淤曲池針。吐血咳血有魚際，齒衄鼻衄求內(nèi)庭。中極關(guān)元婦人血癥為主，氣海陰交施功效亦同。若能因癥配合而施治，針到病除顯奇功。
3、虛門
虛者補之，穴要審真。隱白補脾益腎，地機補脾益精。益精氣之不固漏谷去取，補氣血之不足心俞下針。原夫脾胃虛弱補使上中下脘，飲食不化脾俞胃俞同功。陽氣欲脫神闕灸，虛損勞弱天樞攻。治虛勞肺萎魄戶好，止陰虛盜汗間使高（佐太溪、陰郄）。聞之膏肓俞益精氣而補虛損，中膂俞止消渴而益腎陰。補腎益精命門腎俞宜審，養(yǎng)津益液太淵少沖同針。大便閉結(jié)支溝取，虛熱煩渴涌泉清。抑又聞丹田（關(guān)元）固下元益精氣而補虛損，氣海固下元助陽氣且滋腎陰。補肺治虛勞以肺俞，補中益脾陽以公孫。太沖曲泉與行間補血而養(yǎng)肝，太溪復(fù)溜連交信滋陰而補腎。中極固下元虛冷，曲骨補真氣而益精。肝俞補肝血，上廉溫胃津。足三里益氣而補脾胃，三陰交生氣血而補三陰。此是實踐特效穴，必須師傳始得真。
4、實門
實則瀉之，癥要辨清。涌泉然谷太溪俱瀉腎，神門少府通里俱瀉心。脾胃之實何穴瀉陰陵商丘同公孫，心包有熱中沖瀉曲澤內(nèi)關(guān)大勞針。瀉肝期門曲泉行間太沖好，大腸商陽二間合谷曲池清。小腸少澤同少海，瀉膽陽陵臨竅陰。膀胱委中中極泄，三焦關(guān)沖外溝清。若還痰多豐隆泄，胸膈痞滿上脘針。井少商滎魚際絡(luò)列缺合尺澤，連募中府穴瀉肺從肺經(jīng)。胃實內(nèi)庭足三里瀉，血結(jié)膈俞血海攻。瀉胃逐穢通腸天樞妙，瀉腑導(dǎo)瀉消滯中脘針。辨證虛實當分清，施治補瀉明于心。
5、寒門
寒則溫之，須了于心。中脘 神闕 氣海 足三里，中焦寒冷灸即溫。心俞溫而振陽氣，溫肝之寒灸大效。然谷溫下助腎火，命門腎俞再同針。章門溫臟寒積聚，理心腹寒以公孫。溫中理脾陰陵灸，一切血寒三陰交。中下焦寒隱白理，灸后壯陽脾亦溫。一切表寒大椎除，后溪陶道可清。關(guān)元暖宮陽氣振，腹寒血冷曲泉溫。治寒以溫，施灸或針。
6、熱門
熱則清之，陰陽有別。肺俞魚際俱瀉肺，少商尺澤刺出血。陽明經(jīng)熱商陽二間連，解表經(jīng)渠與列缺。合谷不但清氣分，且清頭面諸竅熱。解溪厲兌足三里，中脘內(nèi)庭清胃熱。肝俞脾俞同胃俞，瀉肝又瀉五臟熱。清心神通心少府，行間則清肝腎熱。大椎陶道退熱兼解表，三陰交平肝而清血。間使內(nèi)關(guān)清心包，又能解散胸中熱。清血少沖少澤連血海，太溪養(yǎng)陰而清熱。三焦有熱上脘澆。身熱曲池有特效，其功則在清氣分。清腸熱有小腸俞，絲竹空清頭目熱。脾熱大都陰陵泉，陰陵還能清胸?zé)?。涌泉治余熱不解，尤能清腎治熱毒，還能清泄四肢熱。身熱煩渴心包熱，勞宮曲澤刺出血。頭腦有熱求百會，后溪大抒清表熱。胸背煩熱內(nèi)關(guān)大陵心俞膈俞可針，肚腹悶熱三里內(nèi)庭天樞大腸可清。惡心嘔吐中暑熱金津玉液刺出血，若泄五臟六腑熱則求臟腑諸俞穴。臟熱當清，腑熱當瀉，審癥清楚，隨經(jīng)選穴。
7、風(fēng)門
原夫百病，首中于風(fēng)。合谷解表祛風(fēng)寒，大杼解表而祛風(fēng)。魚際解外感風(fēng)寒之邪，肩髃周身四肢之風(fēng)。頭風(fēng)外感風(fēng)池妙，頭痛驅(qū)風(fēng)頭維攻。搜周身風(fēng)邪有曲池三里，治腰腿諸風(fēng)必風(fēng)市委中。冷風(fēng)濕痹針環(huán)跳，頭風(fēng)外感列缺攻。常聞陽陵泉搜四肢之風(fēng)且舒經(jīng)絡(luò)，足三里搜四肢之風(fēng)又治腹痛。肺俞驅(qū)風(fēng)治風(fēng)寒咳嗽，通天泄表可治鼻塞不通。風(fēng)府風(fēng)門專理一切中風(fēng)病，百會水溝治一切暴中風(fēng)。風(fēng)性善行數(shù)變，治療切莫死板。
8、濕門
大凡濕癥，艾灸最良。利濕委中太溪好，行濕昆侖陰陵泉。承中天樞化脾胃之濕而助消化，脾俞胃俞化脾胃之寒以快飲食。燥濕行濕足三里，化濕行濕三陰交。內(nèi)關(guān)利濕有開胃祛痰之功，水分滲泄為利小便治水腫之穴。治濕大要，肺脾腎三經(jīng)。
三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。3寸可以用4橫指來折量。
三陰交是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)以及足少陰腎經(jīng)三經(jīng)的交會穴，位置十分重要，類似交通樞紐?？梢哉{(diào)節(jié)足三陰經(jīng)的氣血運行，同時補肝、脾、腎。所以具有健脾利濕、滋陰補腎、活血通絡(luò)、祛瘀止血等功效。應(yīng)用十分廣泛，凡涉及足三陰經(jīng)的疾病，此穴皆有治療作用。下面略舉幾例。
慢性腹瀉——三陰交
腹瀉俗稱拉肚子，是消化系統(tǒng)常見的癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中將由于胃腸道的分泌、消化吸收及運動功能障礙，導(dǎo)致糞便稀薄，次數(shù)增加，病程超過2個月者，稱為慢性腹瀉。一般人一天大便1~2次屬于正常，超過三次就算是拉肚子了，如果每天大便都在3次以上，連續(xù)2個月就屬于慢性腹瀉了，引起慢性腹瀉的原因很多，常見的如各種腸道感染、結(jié)腸和直腸癌，葡萄球菌腸毒素所引起的食物中毒及腸道易激惹綜合癥等。但是慢性腹瀉中約有一半的患者是找不到原因的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為功能性慢性腹瀉，如情緒性腹瀉、腸道易激惹綜合癥。就拿這個腸道易激惹綜合癥來說吧，這個名字很有意思，腸道容易激惹，病人做了很多檢查也找不到原因的，但就是容易拉肚子，吃個雪糕也拉，受點涼也拉，甚至吃個蘋果也拉，一天多的有七八次。這個腸道的脾氣還不是一般的壞，稍不如意就生氣。就被激惹了，一生氣就拉肚子。不過人對營養(yǎng)的吸收還算馬馬虎虎，不會見得有多消瘦，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)多應(yīng)用補充雙歧桿菌類藥物治療。在中醫(yī)學(xué)中就不這么認為了。首先不認為是沒有原因的，原因是什么？這個病主要是脾氣虛或脾陽虛。仔細觀察一下就會發(fā)現(xiàn)很多引起腹瀉的誘因中都屬于寒性的，當這個寒進入胃之后，因為脾氣脾陽有些虛，脾氣脾陽不能溫運它，沒有辦法，只好退而求其次，排除體外，大家應(yīng)該還記得，大腸同時也是排毒的器官，這次排出的毒可以成為“寒毒”，中醫(yī)中稱為“寒邪”。
中醫(yī)中還有個腹瀉叫做“五更瀉”，是與腎陽虛有關(guān)的，道理和這個一致。
三陰交對這類疾病效果不錯，每天堅持按揉，力量不需要太大，有點酸脹感就可以，時間可以稍微長一些，每個穴可10分鐘作用，在堅持的過程中就會慢慢發(fā)現(xiàn)癥狀在逐漸改善，還有一點必須要注意的是，平時的生活作息必須要有規(guī)律，一日三餐或多餐要定時定量，少吃油膩、寒涼類食物，避免受涼等都很重要。
雖然很多慢性腹瀉的患者最終找不到原因，但是去醫(yī)院做相關(guān)檢查還是必須的，目的是排除一些有原因的慢性腹瀉，如腫瘤。這些需要更針對性的治療，當然，這類腹瀉，也可以按摩三陰交來幫助。
婦科疾病的萬能穴——三陰交
中醫(yī)認為“婦女以血為本”，血在女性的一生中占有十分重要的地位，記住中醫(yī)中的血與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)意義上的血的涵義是不同的，中醫(yī)血中血的概念具有更寬泛的涵義。之所以血對于女性更重要，在于女性一生的經(jīng)歷中很多都與血密切相關(guān)，這指得就是女性的月經(jīng)、白帶、懷孕、生產(chǎn)、哺乳一直到絕經(jīng)。都離不開大量血的支持，五臟六腑中，脾為氣血生化的源泉，肝主藏血。另外女性還有個明顯的特點就是“情緒化”，“女人心，海底針”、“女人的心，小孩的臉，六月的天，說變就變”。女人的情緒經(jīng)常是瞬息萬變，中醫(yī)中，主管情志的是肝臟，因此肝脾二經(jīng)與女性的關(guān)系最為密切，女性的很多疾病大都因肝脾二經(jīng)出現(xiàn)了問題。常見的有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、閉經(jīng)、經(jīng)前期綜合癥、更年期綜合癥、產(chǎn)后血暈、功能性子宮出血等等，大家記住一點就行，對于懷孕的女性，三陰交有引發(fā)流產(chǎn)的危險性，為禁用。
足三里位置在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。取穴時從外膝眼向下量4橫指，然后從脛骨旁開1橫拇指的地方，按壓有明顯的酸脹感。
足三里是人體穴位中應(yīng)用十分廣泛的一個穴位，是脾胃經(jīng)作為后天之本，氣血生化之源的穴位代表，歸納起來主要有兩點：
⑴．氣虛血虛首選足三里；
⑵．消化系統(tǒng)疾病首選足三里。
因為足陽明胃經(jīng)屬多氣多血之經(jīng)，足三里具有氣血雙補的功能，常用于治療頭暈、耳鳴、失眠、神經(jīng)衰弱、肢體癱瘓等癥，氣血水平與人體的正氣是息息相關(guān)的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明足三里能夠提高人體的免疫力。另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，足三里對胃腸功能具有雙向調(diào)整的作用，胃腸功能亢進者可以降低，胃腸功能低下者可以興奮。因此無論便秘、腹瀉還是胃痛、腹脹、消化不良、食欲亢進等癥，足三里都是首選穴位。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中急慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等足三里都有很好的治療作用。
保健要穴——足三里
正因為足三里具有氣血雙補的作用，能夠提高人體的免疫力。所以從古代足三里就被作為保健的要穴來使用的。
俗話說：“每天拍打足三里，賽吃一只老母雞”，就是這個意思，雞肉尤其老母雞一直被認為是大補之品，可以補氣生血，補腎益精，可以生力氣，可以壯身體?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也認為雞肉有很好的提高人體免疫力的作用，主要因為雞肉含有的?；撬嵘?。牛磺酸能改善內(nèi)分泌狀態(tài)，具有促進有機體免疫力的增強和抗疲勞的作用；在循環(huán)系統(tǒng)中可抑制血小板凝集，降低血脂，保持人體正常血壓和防止動脈硬化；能夠促進嬰幼兒腦組織和智力發(fā)育；具有提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺機能，還有改善記憶的功能，維持正常生殖功能等多種生理功能，是一種優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素。不過現(xiàn)在養(yǎng)雞都是大批量飼養(yǎng)，而且提倡“少動多吃多長肉”以提高雞的生產(chǎn)效率，導(dǎo)致雞肉中脂肪增多，蛋白質(zhì)下降。因此營養(yǎng)價值大不如以前。所以市場上草雞的價格遠遠高于雞場飼養(yǎng)的雞。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，提高多種消化酶的活力；在循環(huán)系統(tǒng)可以改善心臟功能；在神經(jīng)系統(tǒng)可促進腦細胞機能的恢復(fù)；而且對垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能（對人體具有廣泛的作用）有雙向性良性調(diào)節(jié)作用。與老母雞的作用的確很相似，因此提高機體防御疾病的能力還是刺激足三里來得更實惠些，也更方便。
藥王孫思邈《千金方》中曾說過：“若要安，三里常不干”，這句話的意思是如果想要身體健康，足三里穴經(jīng)常保持不干燥，這是因為古代在使用灸法的時候，經(jīng)常采用化膿灸，不干燥的意思就是指的這種化膿的狀態(tài)，可以時時刻刻的刺激足三里，以提高機體的免疫能力。
在古籍醫(yī)術(shù)中也有記載灸足三里可以預(yù)防老花眼，灸足三里和懸鐘穴可以預(yù)防中風(fēng)。
推薦兩種簡單易行的足三里按摩方法
1．正身端坐，椅子高度合適，使上身與大腿成直角，大腿與小腿成直角。按摩左腿足三里時，微前伸左小腿，右手張開，大拇指置于足三里上，右手掌握住小腿內(nèi)側(cè)，拇指用力按揉擠壓，也可以用彈撥的手法，以局部有酸脹、發(fā)熱等感覺為度，約3~5分鐘即可，換右腿操作，方法相同。
2．正身端坐，椅子高度合適，使上身與大腿成直角，大腿與小腿成直角。按摩左腿足三里時，微前伸左小腿，上身微前俯，左手握拳，以小魚際處捶擊足三里，以局部酸脹感為度。時間約3~5分鐘，右足三里方法相同。
每周至少3次。其實每次用時約5~10分鐘，而且可隨時隨地操作。還是很容易做到的。操作前注意調(diào)神。
足三里的保健灸操作方法
艾條點燃后，置于足三里穴的上方，要產(chǎn)生明顯熱感，可以固定不定，可以一高一低，或者沿著足三里穴一上一下移動灸。每穴灸約10分鐘，局部發(fā)紅即可。每周只少1~2次
足三里按摩或和灸法二者可同時應(yīng)用，先按摩再灸，或者選擇一種也可，堅持10日就可見效，一般3個月就會明顯見效，吃飯香了，大便通暢了，精神煥發(fā)了，面色紅潤了……。會帶來許多意想不到的改變。
中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。因為從胸劍結(jié)合部（胸骨的下緣，胸骨和劍突結(jié)合的部位）到臍是8寸，因此，胸骨下緣和肚臍連線的中點就是本穴。
中脘為腑會，同時又是胃的募穴，因此對于六腑的功能均有調(diào)理治療作用，尤其對于胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統(tǒng)疾病為主。如胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化；腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下痛等。常見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的胃炎，胃潰瘍，胃擴張，子宮脫垂等。借用《循經(jīng)》一書中關(guān)于中脘穴的總結(jié)那就是：“一切脾胃之疾，無所不療”。
中脘常用揉法或者摩法，分別稱為揉中脘法和摩中脘法：
揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，約揉2～5分鐘。
摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，約5～10分鐘。
現(xiàn)在研究證明，指壓中脘后，在x線下發(fā)現(xiàn)胃蠕動增強，110例患者中有94例波頻增加，波速增快，幽門痙攣解除。
