眾所周知，遺傳和后天決定了寶寶的身高，遺傳雖占主導，后天也很重要。其實，寶寶長高有三個關(guān)鍵時期：嬰兒期、兒童、青春期。兩歲以前，尤其是1歲時，營養(yǎng)的供給對身高影響顯著；兩歲以后，尤其3歲之后進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現(xiàn)出來，在這個關(guān)鍵的成長階段，爸爸媽媽們應(yīng)該注重寶寶的生長發(fā)育特點，給予正確、科學的養(yǎng)育，培養(yǎng)良好的飲食習慣，為寶寶提供充足的營養(yǎng)。
嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養(yǎng)卻是影響孩子生長的關(guān)鍵因素，嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡，營養(yǎng)跟不上所造成的過渡延遲將使其成年身高減損。所以，嬰兒期的營養(yǎng)非常重要。
核心提示
人有兩個生長高峰期，一個是嬰幼兒時期，一個是青春期。要給孩子多吃一些富含各類營養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉以及蔬菜、水果等。
孩子長不高是生活中很常見的現(xiàn)象，家長不能著急，也不能盲目地給孩子買保健品，要先去醫(yī)院檢查一下，確定孩子長不高的原因之后再采取措施。
幼兒長高的5大秘訣
1.家庭和諧
孩子長高是要有和諧的外在環(huán)境的。研究證明，長期焦慮，總是悶悶不樂的孩子是難以長高的。因此父母要營造良好的家庭環(huán)境，理性關(guān)愛寶寶。
2.正常作息
你知道嗎，孩子的長高秘訣都在夜里。內(nèi)分泌激素在正常的生物鐘控制下分泌，生長激素多半在夜間熟睡后開始分泌，夜晚睡不好的孩子是會影響身高的。因此小寶寶在出生后3-6個月應(yīng)保證作息規(guī)律，有助成長發(fā)育。
3.按時添加營養(yǎng)
想要讓寶寶長高，在營養(yǎng)上一定要補充完善，特別是要注意孩子在成長階段的每個時期所需要的營養(yǎng)元素都是不盡相同，諸如維生素D和鈣是促進骨骼正常發(fā)育骨化的重要元素，倘若在幼兒成長期難以補充充足，孩子的發(fā)育便會受到影響。
4.注意營養(yǎng)均衡
在飲食方面，一定要注重營養(yǎng)均衡，在孩子年幼時，建議按時添加各種泥糊狀食品和固體食物，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，只有營養(yǎng)吸收完善了，孩子才能有長高的資本。
5.增強寶寶身體素質(zhì)
家長應(yīng)在日常生活中注重寶寶身體素質(zhì)的增強，以減少疾病的發(fā)生。因為孩子一旦生病，會影響身體多個組織系統(tǒng)的發(fā)育，造成發(fā)育停止，影響長高。建議平時多帶孩子參加體育運動，做做伸展運動，促進骨骼和肌肉發(fā)育。
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