今天，6月6日是本人自學(xué)站樁三周年！想起三年前第一次在頭條號(hào)看到關(guān)于站樁的文章，感覺(jué)只是和眾多談養(yǎng)生方法的知識(shí)一樣，沒(méi)有當(dāng)回事。過(guò)了一些時(shí)間，又一篇談?wù)緲段恼掠∪胛业难酆?，站樁的知識(shí)這次在心里就墊了不少的底，但還是沒(méi)有很重視。再過(guò)一段時(shí)間，又是一篇專門談?wù)緲兜奈恼逻M(jìn)入我的視線！這次看文章就比前兩次認(rèn)真多了，影像也深刻了，文章對(duì)堅(jiān)持站樁鍛煉帶來(lái)的好處描述深深地吸引了我、也引起了我極大的興趣。就這么一站，能有這么多的好處？帶來(lái)健康，調(diào)理疾?。磕蔷驮囋嚢?！為什么有疑慮？因?yàn)檫@幾十年來(lái)，什么晨起一杯溫開(kāi)水啦喝了幾十年，涼水浴不論冬夏洗了二十多年，每天五千米慢跑也快二十年了，不吃煙少喝酒。基本沒(méi)有不良的生活習(xí)慣，也逃避不了亞健康、衰老的宿命。
言歸正傳，由于天氣開(kāi)始一天比一天熱，剛開(kāi)始第一個(gè)月站了早樁就忘了晚樁而且經(jīng)常性。一次十多分鐘照葫蘆畫(huà)瓢，有時(shí)一二十分鐘不等，有模有樣往下站，有沒(méi)有效果？不知道……這一二十年來(lái)有午睡的習(xí)慣，不管能否睡得著也要躺在床上瞇一會(huì)兒。只是近許多年午睡難得睡得著！以往午飯喝一口小酒后午睡可以助眠，這十來(lái)年喝小酒午睡也完全失靈了。當(dāng)有一天午覺(jué)睡得特別死醒來(lái)后（也正是學(xué)站樁七八天時(shí)間），反而感覺(jué)有些奇怪、不正常了！怎么回事？最后左右尋思難道是站樁起效果了？對(duì)！是站樁！原來(lái)抱著站站看、半信半疑的心態(tài)，被初償甜頭后信心大增！
蘇東坡評(píng)價(jià)站樁云：''其效初不甚覺(jué)，積累百余日，比之服藥其力百倍''。
站樁半年，睡眠質(zhì)量，消化系統(tǒng)，脾胃系統(tǒng)（困擾我?guī)资甑哪c胃問(wèn)題明顯改善），呼吸系統(tǒng)，心肺功能，腎臟系統(tǒng)等全面增強(qiáng)和恢復(fù)到青壯年?duì)顟B(tài)。這其間還有困擾我?guī)资甑穆匝屎硌撞恢挥X(jué)被徹底治好了；十七八歲時(shí)就有的膝關(guān)節(jié)炎的毛病也在康復(fù)之中；兩手臂靠陽(yáng)光面有十來(lái)年的黑斑不知不覺(jué)全部消退；還有困擾我二十多年的手腳冰涼也在這半年堅(jiān)持站樁徹底咸魚(yú)翻身。真是''百煉不如一站，萬(wàn)動(dòng)不如一靜''！神奇的收獲給人極大的鼓舞和從未有過(guò)的欣喜！邊站樁邊學(xué)習(xí)站樁文章又知道了中醫(yī)的治病理念和知識(shí)，因?yàn)樽怨裴t(yī)武不分家。站樁是傳統(tǒng)武術(shù)的筑基功，沒(méi)有站樁筑基功的武術(shù)套路僅是一種技擊術(shù)、像煉太極拳只是花拳繡腿式的好表演好熱鬧的太極操而已。全國(guó)上下煉太極操的人比比皆是！只可惜進(jìn)了健康的門，又浪費(fèi)了健康的門票和指標(biāo)，他們始終在健康的門外打轉(zhuǎn)不說(shuō)，還以為從此身體會(huì)健康起來(lái)！隨大流自己麻痹自己。殊不知，就像跳廣場(chǎng)舞的人一樣本該去掌握鍛煉強(qiáng)健身體的方式、而不是把大把時(shí)光白白浪費(fèi)掉，甚是可惜！結(jié)果該來(lái)的疾病，時(shí)間到了照樣到來(lái)。所以最終導(dǎo)致西醫(yī)一統(tǒng)天下的醫(yī)療系統(tǒng)人滿為患，樓卻越蓋越高，進(jìn)入了病人越治越多有增無(wú)減的怪圈！更有越來(lái)越多像良心醫(yī)生張煜義無(wú)反顧、單槍匹馬站出來(lái)揭露行業(yè)的治療黑幕……！
站樁進(jìn)入到一年半，原來(lái)的自然呼吸自然而然漸漸過(guò)渡到腹式呼吸。有句話：呼吸及腰，疾病全消。這時(shí)的站樁時(shí)間也由早已由原來(lái)的一二十分鐘增加到三十分鐘到四十多分鐘。記憶力大大增強(qiáng)，視力增強(qiáng)，腿腳比原來(lái)有力，走路比原來(lái)有勁，原來(lái)洗臉的毛巾因雙手無(wú)力絞不干，現(xiàn)在能絞到絞不出水的層度。早晨走步時(shí)（五公里）手的兩個(gè)指尖拇指、食指掐捏手機(jī)的一角約一公分多點(diǎn)，隨著手臂甩動(dòng)而手機(jī)在兩指尖里也在前后移動(dòng)不會(huì)掉！以往整手握住手機(jī)走步，一不小心手被褲縫挎一下也會(huì)掉在地上。還有，現(xiàn)在冬天不畏冷，炎熱的夏天不感覺(jué)太熱，也就是比一般人耐熱。一句話，站樁文章描述的堅(jiān)持站樁鍛煉能給人身體調(diào)理所有的健康、疾病以及老傷的全愈等，此時(shí)全部都在應(yīng)驗(yàn)中（我以往的文字也說(shuō)了不少）。只不過(guò)是循序漸進(jìn)式由淺入深，由表入里，由輕到重全方位調(diào)理到位或是在健康的進(jìn)行中。
當(dāng)站樁到兩年九個(gè)月時(shí)，偶爾經(jīng)高人指點(diǎn)說(shuō)，''你可以站膝蓋超過(guò)腳尖的低樁試試''！我當(dāng)時(shí)一臉的蒙圈，因?yàn)閹缀跛形恼聫?qiáng)調(diào)膝蓋不能超過(guò)腳尖！那我就試試？！哪知三個(gè)月站下來(lái)又是一番風(fēng)景！首先，站一會(huì)身體就發(fā)熱，幾十分鐘樁站下來(lái)室外零上十度的氣溫穿單衣一點(diǎn)不覺(jué)冷且維持在兩個(gè)小時(shí)左右，這是以往從沒(méi)有的現(xiàn)象。就像是身體里有個(gè)干柴堆被點(diǎn)著，源源不斷供應(yīng)著熱能包裹著全身。再就是雙膝自站低樁以來(lái)從未有過(guò)的''空''和''松''的感覺(jué)！原來(lái)未站之前膝蓋的疼痛、彊硬只有自己知道！站樁之后疼痛、彊硬大大減輕，比之前強(qiáng)了十倍。誰(shuí)知三個(gè)月低樁的好處是膝蓋走向了徹底的康復(fù)……
文字碼到此感嘆一下哈，''天雨雖寬不潤(rùn)無(wú)根之草，站樁再好難調(diào)不信之人''。為什么這么說(shuō)？前后三年站樁，我把她的好處告訴無(wú)數(shù)的人，幾乎沒(méi)有人相信！而傳承了華夏幾千年的傳統(tǒng)文化博大精深！難道就像是中醫(yī)治病，只惠澤有緣人？
最后要感謝我們老祖宗的傳統(tǒng)文化，歷經(jīng)世世代代無(wú)數(shù)人的傳承，經(jīng)久不衰，生生不息，具有頑強(qiáng)的的生命率！站樁鍛煉《黃帝內(nèi)經(jīng)》上曰：“提挈天地，把握陰陽(yáng)，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一，此其道生”。
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