中國近視網(wǎng)介紹了《近視治療七步法》據(jù)說可以恢復您的視力——第一步：去除或改進造成視力下降的外部因素。第二步：調(diào)整造成視力下降的飲食結(jié)構(gòu)。第三步：增強體質(zhì)，以支持視力的恢復。第四步：調(diào)動意念，樹立恢復視力的信心。第五步：訓練時間與方法。聚集人之精氣，疏通眼部經(jīng)絡(luò),此處分兩個層面，其一，只為保持現(xiàn)有視力不下降，運行限為水平方向；其二，恢復視力。運行方向為水平與垂直兩個方向。時間限制段：早晨剛醍來時為第一時段，晚上入睡前為第二時段，午間為第三時段。第六步：點穴按摩輔助疏通眼部經(jīng)絡(luò)。第七步：改變用眼習慣，視力恢復日?；?。
《鞍山日報》刊登記者姍悅采寫的消息：日前，家住湖南地區(qū)的一位老者在長年堅持不懈的保健中，恢復了年輕時的視力。 這位老人現(xiàn)年75歲，年輕時視力很好，二十年前開始眼花，須戴上四百度的老花鏡才能看清景物。七年前，老人去國外探親時，一位臺灣人向他傳授了一種恢復視力的方法：兩手互相揉搓直至手心發(fā)熱，然后用雙手揉搓眼眶，時間越長越好，一天揉搓數(shù)次。回國后，老人依此方法進行“治療”，每天都揉搓五六次。兩年后，老人發(fā)現(xiàn)四百度的老花鏡度數(shù)太大，重新配了度數(shù)小些的花鏡，直至換了四次花鏡后，老人基本上無需戴眼鏡就能看書寫字。去年，視力已恢復如初的老人開始將收集到的保健常識以“蠅頭小楷”書寫在紙上，如今已寫下了四萬多字。目前，老人的視力是左眼1．2，右眼1．5。
2003年11月28日《晶報》刊登高明的文章《5招延緩老人視力衰退 》稱：人老眼花，視力下降，這是自然規(guī)律，但使用一些保護視力的方法，就能延緩視力下降，且可明目清眼。一搓頭：每天抽空閑時間，用十指揉搓頭部發(fā)根四五次，可使頭腦清醒、眼睛明亮。二擊鼓：用十指的指肚敲打從額至后腦勺的頭發(fā)根部，每天進行三次，每次100次左右，日久對恢復視力能起到良好的作用。三閉目：每次閉目養(yǎng)神一分鐘，然后瞪目看遠方某一物體，重復三四次，堅持數(shù)日，有明目、減輕視力疲勞和增強記憶力的功效。四轉(zhuǎn)眼：清早醒后，閉目轉(zhuǎn)眼珠，順、逆各四次。晚上睡下再睜目閉轉(zhuǎn)眼珠各五次，能使眼部毛細血管擴張。五慰目：兩手掌相合摩擦，至手心發(fā)熱，立即貼緊兩眼，慢慢轉(zhuǎn)動按摩眼部。
網(wǎng)友谷玉在新浪網(wǎng)發(fā)言：《轉(zhuǎn)眼球可提高視力》——我中年時的視力左眼為0•3，右眼為1•0，經(jīng)過20多年早、晚轉(zhuǎn)眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1•5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)3圈 后，平視前方片刻(默數(shù)5下)，雙目再向左轉(zhuǎn)3圈，平視前方片刻。每日早晚轉(zhuǎn)兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。
老年視力保健一法——老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鐘，已堅持數(shù)十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設(shè)想。遂以此法每日敷后頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)
老年人不眼花一法——我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉(zhuǎn)3圈，然后再倒轉(zhuǎn)3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現(xiàn)在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。(張?zhí)K)
《中國教育報》2001年8月11日第3版刊登《保護視力的4種鍛煉方法》
一、轉(zhuǎn)眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?/span>4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法：此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
四、洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
《中國教育報》2004年9月20日第11版刊登四川省閬中市閬中中學教師李恒的文章《我每天的生活很規(guī)律》，其中與視力有關(guān)的活動是： “轉(zhuǎn)睛”運動。先左右，后上下。各轉(zhuǎn)眼球30次左右。嗣后閉目，猛睜30次。這既能預(yù)防近視，又能預(yù)防患白內(nèi)障。每天利用課間，遠眺藍天、白 云、遠山、遠景，凝視綠葉花草。每月吃一次豬肝，盡量少吃辣子，不在光線太暗或太強的地方看書寫字，看書寫字保持一尺左右距離；不躺著看書；不走路看書； 不坐車看書；不邊吃飯邊看書；不坐得很近看彩電，看一小時閉目讓雙眼休憩片刻。常言道：“四十八，眼就花”。由于我長期堅持護眼，在48歲前雙眼都是 1.5；如今年逾花甲，不戴老花鏡仍能清晰地看書寫字。視力好，這是一種幸福。假如雙目不明，視物不清將是莫大的痛苦。
在新浪育兒上網(wǎng)友波斯糖說：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時間之內(nèi)。我感覺看書比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是用眼衛(wèi)生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。如果感覺有近視的趨向，不妨讓孩子打一個月乒乓球，最近看資料說對近視有預(yù)防作用。
網(wǎng)友peter媽媽說：堅持每天讓孩子練習轉(zhuǎn)眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來是0.8，現(xiàn)在做了幾個月后回到1.2了。還說這種練習可以防御近 視，比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專家門診看眼科(peter眼睛長了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力和準備配鏡。唉， 看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未來。所以，在現(xiàn)在這種學習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育和戶外活動.增加遠眺和眼球轉(zhuǎn)動的機會.減少屏 幕和近距離用眼。明顯感覺現(xiàn)在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代的進步嗎？
網(wǎng)友丹清0604說：我最近給兒子買了預(yù)防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書桌近時，就會發(fā)出聲音，我覺得挺科學的，以前也買過用來糾正坐姿的架子，但是影響寫字的效果，兒子用著也不舒服。
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