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隨著現(xiàn)在的人們對(duì)養(yǎng)生的不斷追求，對(duì)什么都要求健康，豐胸也是一樣，豐胸茶就是一種很不錯(cuò)的健康豐胸法。豐胸茶其實(shí)很簡(jiǎn)單，自己就可以制作，以下我們家教大家?guī)追N自制豐胸茶的方法。
一、燥熱體質(zhì)：山藥豐胸茶
山藥豐胸茶由山藥、蒲公英、當(dāng)歸制成。山藥含有雌激素前驅(qū)物，能夠刺激體內(nèi)雌激素的合成;蒲公英清熱解毒，而且能通暢乳腺;當(dāng)歸活血補(bǔ)血，能使乳房組織更加豐滿。
山藥豐胸茶的做法：
1、取上述材料各10克，用藥袋裝好。
2、將適量清水煮沸，然后用沸水沖泡5分鐘即可飲用。
二、虛寒體質(zhì)：蓯蓉豐胸茶
蓯蓉豐胸茶主要是用肉蓯蓉、王不留行、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸制成的。肉蓯蓉含有雌激素前驅(qū)物，能夠促進(jìn)體內(nèi)雌激素生成與乳腺發(fā)育;王不留行則可以通常乳腺;黨參補(bǔ)氣，并能加快蛋白質(zhì)合成的速度;白術(shù)補(bǔ)脾胃，幫助脂肪在乳房堆積;當(dāng)歸活血、促進(jìn)血液循環(huán)，能使乳房結(jié)締組織變得更加飽滿。
蓯蓉豐胸茶的做法：
1、上述藥材各取10克，用藥袋裝好。
2、取足夠的清水浸泡煮沸。
3、轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘，放涼后即可飲用。
紅棗不僅是豐胸、纖體的好東東，它還具有抗衰老、養(yǎng)顏的作用，能改善女性怕冷、蒼白、手腳冰冷以及因經(jīng)血過多而引起的貧血現(xiàn)象呢。
紅棗豐胸食療秘方
吃紅棗好處多多
q早聽說紅棗有補(bǔ)氣的作用，沒想到還有豐胸、纖體的功能，它真的那么厲害嗎?
a醫(yī)學(xué)界早就研究證實(shí)，紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì)，不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，加強(qiáng)胸部發(fā)育，還有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。
黑木耳紅棗湯
這個(gè)豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的mm飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整，還會(huì)讓mm的臉色變得更加紅潤(rùn)、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
豐胸吃法：月經(jīng)前1個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
瘦身小編tips：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，暫停食用。
3、每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現(xiàn)腹脹。
黃豆花生紅棗點(diǎn)心
小編再向大家推薦一些利用紅棗制作的豐胸纖體食品，mm可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇制作，從而簡(jiǎn)單擁有完美的“s”身材!
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)。
2、將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。
瘦身小編tips：傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個(gè)豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補(bǔ)乳酥”，此點(diǎn)心既簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)辄S豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們?cè)谝黄鸬那擅畲钆淇梢愿玫卮龠M(jìn)第二性征發(fā)育。
黃芪紅棗茶
材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。
做法：
1、將材料用滾水沖泡，待溫?zé)釙r(shí)飲用。
2、中藥材相互作用，不僅使mm胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。
4、白糖根據(jù)個(gè)人口味，最好少放或不放。
平日的生活中，我們存在著這樣那樣的壞習(xí)慣讓你的胸部一直處于不健康的狀態(tài)，影響了胸部的健康生長(zhǎng)。這些你都注意到了嗎？快點(diǎn)來(lái)看看，擺脫這些壞習(xí)慣。
內(nèi)衣選擇不當(dāng)
內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多：內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來(lái)挺括許多?？墒沁@些材料會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時(shí)候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點(diǎn)錢不要為了省錢而造成對(duì)胸部不必要的損害。
總用一種睡姿
側(cè)身睡姿導(dǎo)致乳房不對(duì)稱：長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱的現(xiàn)象。生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。
高熱量飲食
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30～50歲為多。
常穿束身內(nèi)衣
要知道過分束身的內(nèi)衣，簡(jiǎn)直就是在給自己的乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動(dòng)后會(huì)加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì)逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來(lái)!
發(fā)育階段不健康減肥
在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育!所以，切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
雌激素分泌不正常
乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)。雌激素分泌不良，對(duì)于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性豐胸品，刺激乳腺分泌幫助乳房細(xì)胞群有效增長(zhǎng)。
手術(shù)及濫用避孕藥
手術(shù)及濫用避孕藥：人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個(gè)別避孕藥的激素成分同樣會(huì)引起乳腺增生。
抽煙喝酒
資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。
心理壓力過大
女性心理壓力過大，易引發(fā)乳腺導(dǎo)管乳頭瘤，此病好發(fā)于40～45歲女性。中醫(yī)稱之為"乳衄"，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。
觸摸乳房動(dòng)作粗暴
乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。了解正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很重要的。
無(wú)論婚前婚后，男人90%都喜歡胸大的女人，剩下的10%，不過是不愿意當(dāng)你面承認(rèn)罷了。男人糾結(jié)女人胸部大小，就如女人糾結(jié)男人身高一樣?！靶亍痹诤艽蟪潭壬暇痛碇芭恕薄?/p>
“吃”，是一種非常簡(jiǎn)單而奏效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物。另外，飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，尤其是在生長(zhǎng)期，更應(yīng)攝入足夠量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并注意食物美胸的一些方法，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。如果飲食不健康，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致胸部彈性變差，胸小胸下垂等問題。
哪些飲食壞習(xí)慣會(huì)讓你胸變小
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因?yàn)樗麄冎赋觯⒚刻旌瓤Х热舫^三杯，她們的乳房會(huì)變小。研究人員通過檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會(huì)縮小。為了保護(hù)胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來(lái)代替咖啡。
2、為了減肥采用斷食減肥法
長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
3、不吃油
乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節(jié)食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地?cái)z入魚、肉和豆制品，能增加少量脂肪，這對(duì)于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤(rùn)是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則，機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
4、不吃肉
除適當(dāng)進(jìn)食脂肪外，還要補(bǔ)充膠原蛋白，以促進(jìn)乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素c和蛋白質(zhì)有密切關(guān)系，因此，為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素c的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品如禽蛋類和豆類食品。
5、喝水不足
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對(duì)乳房健美很有幫助。如能每天堅(jiān)持喝八杯水或無(wú)咖啡飲料，則對(duì)滋潤(rùn)皮膚和乳房豐滿大有裨益。
6、吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應(yīng)避免吃過量甜食。因長(zhǎng)期進(jìn)食高糖類，會(huì)令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長(zhǎng)乳癌細(xì)胞)。
7、喝酒太多
研究發(fā)現(xiàn)，每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒達(dá)3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%。發(fā)病率只與酒精攝入量有關(guān)，與酒的種類無(wú)關(guān)，不論是紅酒啤酒或是白酒，都會(huì)對(duì)女性的乳腺健康造成傷害?？茖W(xué)家認(rèn)為，雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會(huì)導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生，但現(xiàn)有的證據(jù)能表明，酒精能改變女性體內(nèi)的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。
如果你有喝紅酒保健美容的習(xí)慣，就該權(quán)衡一下自己的情況了，如果有家族心臟病史的，則應(yīng)該保持每日飲一杯紅酒的習(xí)慣；而如果有家族乳腺癌發(fā)病史的，則應(yīng)該馬上戒酒。
如果你以為你做好了乳房保養(yǎng)工作就完事大吉，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。將乳房保養(yǎng)好沒錯(cuò)，但是有時(shí)候你的一些壞習(xí)慣傷害乳房你又知不知道？你覺得自己的生活習(xí)慣沒有問題，其實(shí)有些卻在嚴(yán)重傷害著乳房。讓我們來(lái)看看哪三個(gè)壞習(xí)慣傷害乳房最深，看這些壞習(xí)慣你有沒有。
壞習(xí)慣一：喜歡用蕾絲過多與化纖質(zhì)地的文胸
很多女生都是蕾絲控，因?yàn)槔俳z給人漂亮性感的感覺?？墒侨绻越?jīng)常穿蕾絲過多、化纖質(zhì)地的文胸，很容易出現(xiàn)潮紅、瘙癢等皮膚病。如果換成棉質(zhì)、蠶絲等面料的文胸，過敏癥狀就能得到緩解。此外，乳頭在和文胸的摩擦中，化纖文胸的纖維會(huì)進(jìn)入乳頭，從而導(dǎo)致乳腺管堵塞。久而久之，會(huì)影響哺乳，甚至引起乳腺炎。
棉質(zhì)或者真絲面料的文胸，穿起來(lái)讓人覺得更加舒適。冬暖夏涼，女性在選購(gòu)內(nèi)衣的時(shí)候，應(yīng)該盡量選擇這兩種材質(zhì)的文胸。特別是哺乳期的女性和乳房疾病患者，乳房需要特別的保護(hù)，選擇這兩種優(yōu)質(zhì)的材料，能給乳房加倍的呵護(hù)。
壞習(xí)慣二：乳溝就像時(shí)間，擠擠還是會(huì)有的。
乳溝雖然可以擠出來(lái)，但是如果長(zhǎng)期擠乳溝的話，會(huì)減少或者組織乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，使乳房氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生。時(shí)間一長(zhǎng)，胸部活動(dòng)受限，會(huì)影響正常呼吸。擠乳溝會(huì)使乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，影響產(chǎn)后乳汁的分泌以及排出，直接影響到日后的哺乳。
與其拿出時(shí)間來(lái)擠乳溝，倒不如勤快點(diǎn)做豐胸運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)豐胸美食，這樣就能塑造真正的乳溝了。其中，俯臥撐是最好的豐胸運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去一定能讓罩杯升級(jí)。而黃芪花生粥是許多人都喜歡的豐胸美食，相傳這是慈禧太后的豐胸秘方。
壞習(xí)慣三：用鋼托與海綿塑造豐滿乳房
鋼托和海綿一直在乳房豐滿上扮演者重要的角色，但是鋼托有一定的重量，會(huì)壓迫乳房，影響血液循環(huán)，時(shí)間一長(zhǎng)，乳腺組織就會(huì)發(fā)生各種病變。所以在選購(gòu)文胸的時(shí)候，最好不要選擇有鋼托的。如果購(gòu)買了帶有鋼托的文胸，最好把它拆除掉再穿。
導(dǎo)讀：產(chǎn)后的新媽咪乳房常常會(huì)有很多的危機(jī)，比如松弛、下垂、變形甚至是縮小，有時(shí)候乳房還會(huì)變的兩邊大小不一，這些問題可讓新媽咪們?cè)谙矏傊杏譄乐刂?。生產(chǎn)完之后，新媽咪們從哺乳期開始就要注意乳房的保養(yǎng)。產(chǎn)后胸部變小有什么方法可以拯救，這里有產(chǎn)后豐胸方法五則，可以幫助產(chǎn)后的新媽咪們。
不要認(rèn)為在懷孕期間胸部變大了就可以沾沾自喜，在懷孕開始，乳房變大是必然的事情，但是在經(jīng)過產(chǎn)后哺乳，乳房很可能會(huì)“縮水”變小，讓豐滿的乳房變魔術(shù)般一下子消失，乳房不再豐滿挺拔，甚至是比起生產(chǎn)之前還要小很多。產(chǎn)后豐胸方法有四則：
1、在睡覺前或起床前進(jìn)行按摩
每天在睡覺之前或者在起床之后對(duì)胸部進(jìn)行按摩可以產(chǎn)后豐胸。按摩的方法就是把一只手的食指、中指、無(wú)名指合并在一起，然后放在乳房的一側(cè)，以乳房作為中心，以畫圈的方式順時(shí)針方向按摩，從乳房的外緣慢慢按到內(nèi)側(cè)，每一邊的乳房按摩10次。按摩完之后可感覺乳房有發(fā)熱感，是乳房的血液循環(huán)加快了。按摩的方法可以保證乳房營(yíng)養(yǎng)的供給，促進(jìn)雌激素的分泌，令乳房變得美麗。
2、產(chǎn)后恢復(fù)操
現(xiàn)在有一些專門的產(chǎn)后操是為產(chǎn)后的媽咪們?cè)O(shè)計(jì)的。產(chǎn)后的恢復(fù)操具有很強(qiáng)的針對(duì)性，專門針對(duì)產(chǎn)后女性，幫助產(chǎn)后的女性恢復(fù)身材。所以多做產(chǎn)后操不僅可以豐胸，還能讓身體的其他部位得到恢復(fù)。產(chǎn)后恢復(fù)操，針對(duì)胸部的方法可以是雙臂上舉運(yùn)動(dòng)。將雙臂上舉，可以鍛煉胸大肌，令胸部的肌肉變得結(jié)實(shí)，乳房自然跟著挺拔、結(jié)實(shí)。
3、營(yíng)養(yǎng)飲食
有些產(chǎn)后的媽媽為了恢復(fù)好身材往往在生完寶寶后就急于節(jié)食，這樣是很不好的，不論對(duì)自身還是對(duì)寶寶的哺乳。產(chǎn)后的女性身體元?dú)鈸p傷大，有充足的營(yíng)養(yǎng)供給才能保證身體的恢復(fù)。多食用富含維生素b的食品，維生素b可以促進(jìn)雌激素的合成分泌，像雞蛋、牛奶、豆類、瘦肉、芝麻、葡萄、蓮藕等食品都是富含維生素b的食品，可多食用。
4、產(chǎn)后美胸食品
既然在產(chǎn)后要保證營(yíng)養(yǎng)的飲食，那么美胸的的食品還有那些呢？
對(duì)于健胸有幫助的食品有木瓜、魚、黃豆、花生、杏仁、桃仁、粟米等；防止胸部變形的食品有番茄、葡萄、奇異果等富含維生素c的水果；像椰菜花、葵花籽、豬肝這些食品可以促進(jìn)激素的合成分泌，燉些豬心湯喝可以幫助產(chǎn)后媽咪益氣養(yǎng)血；蜂王漿有促進(jìn)荷爾蒙分泌的功效，可以幫助產(chǎn)后美容。另外，多吃富含膠質(zhì)的蹄筋、豬腳、海參可以幫助乳房發(fā)育，同樣有豐胸的效果。
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