肥胖對(duì)兒童心理造成的損害，正日益受到人們的關(guān)注。心理的損害不像身體上的損害那樣容易被發(fā)現(xiàn)，但對(duì)兒童性格、氣質(zhì)、個(gè)性，以及日后各種能力的發(fā)展，都有深遠(yuǎn)的影響。肥胖造成的心理?yè)p害，主要表現(xiàn)在自我評(píng)價(jià)低、自卑感明顯、缺乏自信心、壓抑、伙伴關(guān)系不良、焦慮情緒較多、有孤獨(dú)感等。由于社會(huì)習(xí)俗和審美觀的影響，肥胖兒童常常為穿不上漂亮合身的衣服而苦惱，因肥胖影響體育而對(duì)升學(xué)憂心忡忡。有的孩子甚至認(rèn)為，自己的體形難以被同學(xué)接受而對(duì)上學(xué)失去興趣。一位12歲的胖孩子曾向我們?cè)V說(shuō)：“在學(xué)校，同學(xué)都不愛(ài)和我玩。嫌我跑得慢，打球誰(shuí)也不愿意要我參加。放學(xué)路上沒(méi)人和我一起走。我已習(xí)慣了一個(gè)人呆著，除了上學(xué)，我就在家看書(shū)，哪兒也不想去?！庇械姆逝謨和瘜W(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅，但向他請(qǐng)教的同學(xué)卻寥寥無(wú)幾。因?yàn)榕侄煌槿∥耆栊缘耐馓?hào)，在肥胖兒童中也十分普遍。胖孩子性格內(nèi)向者居多，有事情不愿意和家長(zhǎng)或同學(xué)說(shuō)，而喜歡藏在心理，他們和陌生人交往時(shí)往往膽怯，不愿在集體活動(dòng)中表現(xiàn)自己。許多社會(huì)因素，如就業(yè)時(shí)受歧視，受教育程度、婚姻狀況和經(jīng)濟(jì)收入，因肥胖而受影響等，也不同程度地使肥胖兒童產(chǎn)生心理壓力。此外，家長(zhǎng)的訓(xùn)斥、擔(dān)憂、焦慮，也是胖孩子產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)的原因之一。
綜上所述，肥胖兒童存在著許多有別于正常體重兒童的行為特征，這些行為對(duì)肥胖的發(fā)生、發(fā)展起著重要的作用。肥胖不僅損害了兒童的身體健康，而且對(duì)兒童的心理也造成了極大的損害，應(yīng)引起社會(huì)的重視。在治療肥胖時(shí)，應(yīng)將心理治療納入其中，矯正與肥胖有關(guān)的不良行為，建立健康、科學(xué)的生活模式，從根本上治療肥胖，使肥胖兒童的身心恢復(fù)正常。
2、孩子胖使學(xué)習(xí)成績(jī)下降
小胖墩兒體內(nèi)脂肪過(guò)多，耗氧量比正常孩子高出30%至40%，體內(nèi)氧氣“入不敷出”，因此孩子會(huì)無(wú)精打采，容易疲勞，嗜睡，注意力不集中，影響學(xué)習(xí)效率。
小胖墩兒的家長(zhǎng)不必刻意要求孩子減肥， 只要合理為孩子安排飲食，同時(shí)讓孩子參加一些體育鍛煉，在逐漸成長(zhǎng)的過(guò)程中小胖墩兒就會(huì)自然地瘦下來(lái)。
專家給出三條建議：
一、為孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)合理的膳食，滿足孩子的成長(zhǎng)需要。飲食結(jié)構(gòu)以米、面、蔬菜、水果為主，限制孩子過(guò)多地吃面包、餅干、蛋糕以及一些零食糖果。
二、當(dāng)遇到非常喜愛(ài)的食品時(shí)，孩子的自我約束能力比較差，會(huì)按照自己的欲望無(wú)所顧忌地吃喝。對(duì)于孩子暴飲暴食的習(xí)慣，家長(zhǎng)必須加以控制，另外晚餐也不宜讓孩子吃太多。
三、讓孩子每天保證一定的活動(dòng)量，青少年活動(dòng)既包括體育運(yùn)動(dòng)，也包括游戲與玩耍。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既鍛煉了身體、強(qiáng)壯了肌肉，也消耗了體內(nèi)多余的脂肪。邊吃零食邊看電視或者躺著看電視也都是容易長(zhǎng)胖的壞習(xí)慣。
此外，家長(zhǎng)絕對(duì)不可以讓孩子濫服一些減肥藥品或刻意的節(jié)食去減肥，這樣做會(huì)給孩子的身體成長(zhǎng)發(fā)育造成很大的傷害。
3、青少年肥胖與代謝綜合征
醫(yī)學(xué)研究證明，肥胖和糖尿病、高血壓、高血脂等多種疾病有關(guān)，這些疾病又被統(tǒng)稱為“代謝綜合征”。肥胖及代謝綜合征已成為全球性疾病，日益威脅人類健康。隨著生活方式以及飲食習(xí)慣的改變，我國(guó)肥胖人群的比例越來(lái)越高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，10%～20%的肥胖嬰兒將成為肥胖兒童，40%的肥胖兒童將成為肥胖青少年，75%～80%的肥胖青少年將成為肥胖成人。
中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康促進(jìn)委員會(huì)公布的《中國(guó)兒童少年?duì)I養(yǎng)與健康狀況藍(lán)皮書(shū)》中，符合以下5項(xiàng)條件中任意3項(xiàng)，就可認(rèn)定為代謝綜合征：1.甘油三酯≥1.1毫摩爾/升;2.高密度脂蛋白，男孩<1.17毫摩爾/升，女孩<1.3毫摩爾/升;3.空腹血糖>6.1毫摩爾/升;4.腰圍大于同年齡、同性別總體人群腰圍的75%;5.收縮壓或舒張壓大于同年齡、同性別及同身高總體人群的90%。調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)15～17歲兒童中，有64.1%的人出現(xiàn)代謝異常。15～17歲的青少年代謝綜合征的患病率為3.3%，另有19.8%的青少年至少有2項(xiàng)指標(biāo)異常，64.1%的青少年至少有1項(xiàng)指標(biāo)異常。
青少年肥胖的原因
在發(fā)達(dá)國(guó)家，家庭越是貧困、家長(zhǎng)的文化水平越低，兒童肥胖的發(fā)生機(jī)會(huì)越多，而中國(guó)的情況恰恰相反。中國(guó)許多家長(zhǎng)認(rèn)為，自己小時(shí)候吃苦太多，現(xiàn)在條件好了，盡量別讓孩子吃苦，所以除了學(xué)習(xí)什么都不讓孩子干。正是這樣的想法造成了越來(lái)越多的肥胖兒童。
“由動(dòng)到靜”危害大青少年的生活方式“由動(dòng)到靜”的改變是造成肥胖的重要原因。青少年戶外活動(dòng)和鍛煉的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，而“靜”的活動(dòng)則明顯增多，比如看電視、上網(wǎng)、做作業(yè)等，這些都是如今青少年的主要生活內(nèi)容。生活方式上的變化，使現(xiàn)在的孩子活動(dòng)不斷減少，消耗的熱量越來(lái)越少。
攝入過(guò)多熱量現(xiàn)在的青少年，在運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少的同時(shí)，每天攝入的熱量卻越來(lái)越多。過(guò)去渴了喝開(kāi)水，現(xiàn)在渴了喝飲料?！疤嵌嘤痛蟆钡闹惺胶臀魇娇觳鸵矠榍嗌倌晏峁┝恕翱煽凇钡臒崃俊＿€有現(xiàn)代食品工業(yè)的發(fā)展，帶來(lái)的甜點(diǎn)、糖果和各種零食的大量生產(chǎn)和銷售，都使青少年日常攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以往。在這些“小胖子”中我們發(fā)現(xiàn)，他們脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物都已經(jīng)攝入過(guò)量了，但就是不愿意吃蔬菜，營(yíng)養(yǎng)攝入極不均衡。吃得多，動(dòng)得少，必然導(dǎo)致體重增加，使各種慢性疾病威脅孩子的健康。
青少年肥胖與代謝綜合征的防治
近年來(lái)越來(lái)越多的研究證實(shí)，肥胖不僅導(dǎo)致成人期心腦血管疾病的發(fā)生率上升，在兒童青少年時(shí)期即可對(duì)健康構(gòu)成威脅。若此時(shí)進(jìn)行積極干預(yù)，則可以顯著降低成人期發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)。
目前，還沒(méi)有公認(rèn)的代謝綜合征的治療方案，各健康組織的推薦方案均是從預(yù)防和治療各種危險(xiǎn)因素入手，減肥、運(yùn)動(dòng)、處理個(gè)體危險(xiǎn)因素等。建議肥胖青少年低脂飲食，并攝入適量糖類及膳食纖維;選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、騎自行車等，可有效減輕體重。
預(yù)防青少年肥胖要從母孕期開(kāi)始，控制每一時(shí)期兒童肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)因素。正常體重的青少年，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免向肥胖方向發(fā)展。
4、肥胖嚴(yán)重危害青少年兒童生理發(fā)育
調(diào)查表明，城市學(xué)生超重及肥胖率高達(dá)成12.03%，并且正以每年8%的速度遞增。專家認(rèn)為：肥胖兒童體內(nèi)蓄積的過(guò)量脂肪會(huì)侵蝕腦垂體，使腦垂體后葉脂肪化，阻礙促性腺激素和生長(zhǎng)激素生成，從而嚴(yán)重危害青少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖發(fā)育和性發(fā)育成熟。
肥胖男孩易出現(xiàn)前列腺發(fā)育萎縮、睪丸萎縮，形成小睪丸、小陰莖，使孩子生殖器發(fā)育停留在兒童期，到了成人期勢(shì)必出現(xiàn)性功能障礙，嚴(yán)懲者無(wú)法生育；肥胖女孩往往月經(jīng)初潮提前發(fā)生、成年后易出現(xiàn)排卵障礙癥、卵子發(fā)育不良，雌激素和孕激素大幅度降低乃至消失，從而導(dǎo)致不育。另外肥胖使孩子高發(fā)血液循環(huán)系統(tǒng)疾病、糖尿病等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，更為嚴(yán)懲的是肥胖扼殺孩子的天性，嚴(yán)重危害心智健康、影響智力發(fā)育和思維及動(dòng)手能力。
所以，疼受孩子的爺爺奶奶和父母?jìng)?，一定要定期給孩子檢測(cè)體重，采取積極的減肥措施，將肥胖的危害控制在最小程度。
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