急性腰扭傷俗稱閃腰，是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛，疼痛學(xué)上稱之為腰脊神經(jīng)后支痛，還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關(guān)節(jié)綜合征”、“腰肌勞損”等。常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時，多系突然遭受間接外力所致。
腰扭傷多發(fā)生于老年人、勞動強度大的工人、農(nóng)民、久坐的辦公人員。有很多人覺得自己并沒有做大的劇烈的動作，不理解自己為何會患上急性腰扭傷。其實本病主要有兩種原因引起腰部軟組織損傷：
一種是腰扭傷。多因行走滑倒，跳躍、閃扭身軀、跑步而引起，多為肌肉韌帶遭受牽摯所致，故損傷較輕，有的患者主訴聽到清脆的響聲。輕者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。
另一種是腰挫裂傷。是較為嚴重的損傷，如高攀、提拉、扛抬重物的過程中，用力過猛或姿勢不正，配合不正當(dāng)造成腰部的肌肉筋膜、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)囊的損傷和撕裂。 中醫(yī)認為“腰者，一身之要，仰俯轉(zhuǎn)側(cè)無不由之?！奔毙匝磩×?，當(dāng)即不能活動。
腰部扭傷如果沒有及時治療或者治療不徹底，遇冷就會復(fù)發(fā)，時間長就會造成勞損、突出、增生，造成嚴重的腰椎疾病，嚴重影響生活，閃了腰一定要及時處理治療。
腰扭傷的癥狀特點：
1、詢問病史一般有腰部扭傷史，多見于青壯年，老年人。
2、腰部一側(cè)或兩側(cè)劇烈疼痛，活動受限，不能翻身、坐立和行走。
3、腰肌和臀肌痙攣，或可觸及條索狀硬物，損傷部位有明顯壓痛點。
4、不能繼續(xù)用力，疼痛為持續(xù)性，活動時加重，休息后也不能消除，咳嗽、大聲說話，腹部用力等均可使疼痛增加。
腰扭傷的治療方法
休息是最基本且有效的治療，在木板床上加一個10厘米厚的棉墊，保持自由體位，以不痛或疼痛減輕為宜，臥床一般應(yīng)堅持3-7日左右，保證損傷組織充分修復(fù)，以免遺留慢性腰痛。腰扭傷24小時后可行患部熱敷。有條件者進行理療?！?nbsp;
手法治療：手法治療腰部扭傷，首先應(yīng)舒筋活絡(luò)，點按有關(guān)穴位，如腎俞、腰陽關(guān)、委中，手法以接、推、滾、揉為主，當(dāng)肌肉松弛后，令病人側(cè)臥，先搖動腰部，再側(cè)搬按。
拔罐治療：在家里自己就可以操作。
(一)取穴
主穴：阿是穴。
配穴：委中、養(yǎng)老。
(二)治法
阿是穴必取，施拔罐法?？煞秩ǎ?/p>
一為針罐法：患者取坐位或俯臥位，在阿是穴直刺進針，得氣后，再在其四周進針數(shù)枚，待得氣后，將針緩緩拔出，僅留中心一針，采用架火法(即在針尾置一沾有95％酒精的棉團點燃)，或用真空拔罐器抽氣吸拔。留罐15-20分鐘。每日一次，4次為一療程。
二為拔罐法：在阿是穴及其附近，以閃火法吸拔2-3個，留罐30分鐘，直至局部出現(xiàn)瘀斑。取罐后，在該部位用手掌面由輕—重—輕手法按摩數(shù)分鐘。每日或隔日一次，不計療程。
三為刺絡(luò)拔罐法，其操作為：醫(yī)者首先在壓痛最明顯之阿是穴，用手掌按壓推揉片刻，使周圍之絡(luò)脈怒張。消毒后，用三棱針快速點刺3-5下，使之出血2-5毫升，即以投火法將罐具吸附其上，留罐10-15分鐘，直至局部出現(xiàn)紅暈。起罐后以藥艾條施溫和灸5-7分鐘。隔日一次，不計療程。
配穴每次取1穴，養(yǎng)老穴提插捻轉(zhuǎn)強刺激不留針；委中穴以三棱針點刺出血6-8滴。一般須配合拔罐法。
其他療法：如果郊野旅行，又逢腰部扭傷，臨急間找不到醫(yī)生，在此情況下，應(yīng)讓病人絕對臥下休息.若旅行帶有小型冰箱，可取出冰塊，用布包著，敷于腰部患處，以減少扭傷引起皮下出血，同時冰敷亦有止痛作用。
溫馨提醒：腰扭傷輕微的話可以讓家人進行按摩、冰敷等進行處理治療，但是需要注意，如果腰扭傷比較嚴重，自行在家處理得不到緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行相應(yīng)治療。
掌握正確的勞動姿勢，如扛、抬重物時要盡量讓胸、腰部挺直，髖膝部屈曲，起身應(yīng)以下肢用力為主，站穩(wěn)后再邁步，搬、提重物時，應(yīng)取半蹲位，使物體盡量貼近身體。
加強勞動保護，在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時，應(yīng)使用護腰帶，以協(xié)助穩(wěn)定腰部脊柱，增強腹壓，增強肌肉工作效能。若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后，應(yīng)洗熱水澡以祛除寒濕，消除疲勞。盡量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。
