中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

老祖先早就在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中給我們指出了一條活到天年的光明大道：「法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，起居有常，食飲有節(jié)，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」什么意思呢？就是讓我們隨時(shí)隨地都不要傷害自己的陽(yáng)氣。要記住，無(wú)論你現(xiàn)在多大年紀(jì)，只要陽(yáng)氣一足，活到天年就不是夢(mèng)想。 

1，早睡早起是一個(gè)人最好增陽(yáng)減陰。一天中日出卯時(shí)、日落酉時(shí)。這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)是陽(yáng)氣升發(fā)與陰氣升發(fā)轉(zhuǎn)化點(diǎn)，請(qǐng)各位一定記住陽(yáng)生陰死、陰生陽(yáng)死這是天道規(guī)律，你們想想每個(gè)人每天早睡早起對(duì)增加陽(yáng)氣減少陰氣是多么重要。

2，均衡飲食、合理三餐。早晨是陽(yáng)氣生發(fā)、一定要吃好、中午陽(yáng)氣到了極點(diǎn)、也要吃飽、晚上是陰氣升發(fā)時(shí)候、要少吃、素食。我曾經(jīng)跟同事講過(guò)早上是神仙吃飯、中午是凡人吃飯、晚上是餓鬼吃飯，這個(gè)是符合陰陽(yáng)五行原理的。

3，早晨動(dòng)、晚上靜。每天早上寅卯時(shí)是陽(yáng)氣升發(fā)之時(shí)，一個(gè)人怎么升陽(yáng)，靠動(dòng)、而不是靜。動(dòng)腦動(dòng)心念，動(dòng)手腳、動(dòng)身體各個(gè)部位、特別是有病部位更要按摩活動(dòng)一下。晚上過(guò)了酉時(shí)就要靜下來(lái)、靜心念、體育活動(dòng)更不適合。

4，堅(jiān)持每天曬太陽(yáng)，冬季二十分鐘、夏季十分鐘、多用熱水洗澡洗腳。太陽(yáng)是宇宙世界最大陽(yáng)氣物、人身補(bǔ)充陽(yáng)氣最好辦法就是每天哂一下太陽(yáng)。

5，順著季節(jié)變化衣食住行，勿逆季節(jié)而行。與季節(jié)比生為順、克耗為逆，季節(jié)變化是天道、人生只有順著則是生，逆著則死。

6，心念常懷慈悲心、善良心、愛(ài)心、謙卑心、孝敬心、歡喜心，語(yǔ)言行為也如此生陽(yáng)氣，勿生惡心壞念等。

 來(lái)源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b4662cf0102wwz7.html