斷除煩惱
即使你生活在煩憂愁苦中，也要說“感謝上帝”。為什么不呢？這是一個能幫助你斷除煩惱的好辦法。
你的煩惱其實是你的老師。它在教你：你太關注前進路上的障礙物了。所謂的障礙物，可能是一個人、一臺電腦、一輛無法啟動的汽車。你是否夸大了這些麻煩的能量，好似它們在教訓你？
被荊棘刺了兩下之后，你是否太過敏感，太把刺兒當回事了呢？在任何情況下，最好的解決麻煩的辦法就是別去在意它們，打開閘門讓水流走。為何要囤積麻煩、任其潰爛于心？為何你要在心里反復咀嚼痛苦回味憂傷？
很快地，另一個麻煩又會出現(xiàn)，舊痛未去，新苦又來。各種形式的傷痛酸楚讓你不勝其煩。
親愛的，你得讓煩惱化解掉：“大事化小，小事化了”。
你可能憤憤于種種不平不公而無法釋懷。問題是你用煩惱來困擾激怒自己，就公平嗎？
哦，斷除煩惱，將會是多么美妙！你的心將不再被擾亂。這是一個選擇，你的選擇。
也許，在不知不覺中，你成為了一個煩惱收集器。有些人被誤導了，你能辨識出來，但你卻允許自己被煩惱牽著鼻子走。誰把煩惱的鏡像放到你面前，親愛的？是你啊，正是你自己。
如果有點污垢沾在你的襯衫上，你會當即把它彈掉。同樣地，你需要對各種煩懣不快做相同的處理。別人說出不該說的話，把它們從你心上彈掉。如果你根本就不介意他們說的話，那些話就與你無干。這是千真萬確的。他們可以說他們的，但那是他們的游戲，不是你的，你不必跟著玩。如果你要玩，你必須要有選擇地玩。
許多人在作不當言論時，可能不知道自己在做什么，但你是否意識到你正是他們的共謀？怎么會成了共謀---如果你當即把念頭轉向他們，然后開始生氣，為別人的愚蠢而生氣，你就是制造麻煩的共謀。這就是癥結所在。難道不是嗎？
還有些人你不必與他們有任何糾葛，你不需要知道他們如何看你，你不需要在意他們的贊許就如你不需要在意他們的貶斥。他們是誰，有什么資格來評判你？那是你的問題，不是嗎？他們可能認為有權審判你，所以你感覺自己被刺傷。那么，把那些刺兒拔出來，還自己自由。那些人信口開河騷擾了你之后，你把那些騷擾背負起來，是你在繼續(xù)騷擾自己。
把思想岔開，想些別的，想那些愛你的人說的話，換張充滿笑意的面孔。親愛的，想想那些用愛心和他們的所是來滋養(yǎng)你的人。
如果你不喜歡一首歌，那么換成另一首。做到這個有多難？
現(xiàn)在，你應該有所領悟了，什么是你該做的，不要讓煩惱進入你的生活。如果你正在煩憂愁苦，用愛掃除掉它。
