1、健脾開胃湯：
山藥 ，白術(shù)，茯苓 ，豬肉（或雞肉），大棗
做法：將山藥、白術(shù)、茯苓、豬肉（或雞肉）洗凈后，與大棗一同加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火燉1-2小時，去渣留湯即可。
適用于消化不良、食積、腹脹、厭食等脾胃虛弱引起的癥狀。山藥有益氣健脾、補(bǔ)肺益腎之功效，白術(shù)健脾行氣、益胃止瀉，茯苓去濕利水，大棗補(bǔ)中益氣，配合豬肉（或雞肉）熬制成湯，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。
每日可喝1-2次，可根據(jù)孩子的口感加入適量鹽調(diào)味。建議在飯前或餐中飲用，也可作為早餐代替粥或牛奶。
2、小兒七星湯：
黃芩 ，黃連，梔子，連翹， 當(dāng)歸 ，甘草 ，生姜
做法：將以上材料洗凈后，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮2小時左右，去渣留湯，待湯稍微降溫后加入適量蜂蜜調(diào)味即可。
適用于高熱、口渴、汗多、便秘、舌紅等癥狀。其中，黃芩、黃連、梔子、連翹清熱解毒，當(dāng)歸調(diào)和血氣，甘草調(diào)和諸藥，并有緩和作用，生姜可助其發(fā)汗，從而發(fā)揮解熱散寒的效果。
每日喝1-2次，一般可分2-3次服用。建議在空腹時、睡前或發(fā)燒時飲用，可加入適量蜂蜜調(diào)味。
3、百合粥：
糯米 ，百合 ，紅棗
做法：將糯米淘洗干凈后，加入適量清水浸泡30分鐘。然后將百合、紅棗洗凈，加入適量清水一同煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至湯變稠粥熟爛，最后加入適量冰糖調(diào)味即可。
適用于口干舌燥、咳嗽、失眠等癥狀。百合有潤肺止咳、清心安神之功效，糯米可養(yǎng)胃、滋陰、健脾、生津止渴，紅棗有益氣補(bǔ)血作用。這款粥能夠潤肺除燥、補(bǔ)益脾胃，對于容易失眠的孩子也有一定的調(diào)理作用。
每日可食用1-2次，建議在晚上睡前食用，可加入適量冰糖調(diào)味。
4、追高：
淮山，蓮子，芡實 ，茯苓
做法：將以上材料淘洗干凈后，加入適量清水煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時，去渣留湯即可。
適用于寶寶的舌苔太厚，個子矮小?；瓷健⑸徸雍蛙蛯嵍际茄a(bǔ)益脾胃、助長身體的食材，茯苓具有健脾利濕、益氣安神的功效。
每日可喝1-2次，建議在早餐或午餐時飲用。
5、安睡：
無花果 ，玉竹， 麥冬， 蓮子 ，芡實
做法：將以上材料淘洗干凈后，加入適量清水煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時，去渣留湯即可。
適用于內(nèi)熱，脾氣暴躁、睡不安穩(wěn)的孩子。無花果有清熱解毒、潤腸通便的作用，玉竹能夠滋陰潤燥、安神養(yǎng)心，麥冬具有清熱潤肺、益氣生津的作用，蓮子和芡實則有健脾開胃、益氣補(bǔ)中的效果。
每日可喝1-2次，建議在晚上睡覺前飲用。
6、積食喝：
山楂 ，紅棗， 蓮子
做法：將山楂、紅棗洗凈后，去核切成小塊；將蓮子淘洗干凈后，加入適量清水與山楂、紅棗一起煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時，去渣留湯即可。
適用于消化差、容易積食上火的孩子。山楂有消食化積作用，紅棗質(zhì)地柔軟、易于消化，同時也能補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血，蓮子則有滋陰潤肺、安神益智之功效，適合緩解積食等癥狀。
每日可喝1-2次，建議在吃飯前或飯后飲用。
這些食譜方子，平時能夠起到很好的緩解作用，如果孩子出現(xiàn)脾胃虛弱、扁桃體發(fā)炎腫大、反復(fù)呼吸道感染、鼻炎、腺樣體肥大，抽動癥、多動癥等癥狀，可以隨時問我，也可在下方寫上1+年齡+具體癥狀，我會一一分析解答！
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
