人之心情與心態(tài)
竇 旭 民
所謂人的心情，就是指人的情緒，包括人的思維、興致、情趣等精神狀況。心是產(chǎn)生各種情緒的源泉，但心則是受大腦的指揮。人們一般所說的心情如何，其實主要是因為個體條件、情結(jié)、信息、情感、思想、觀念、心境以及意念的掌控、心理與生理的需求等決定的。但是，外在的條件和環(huán)境因素對此亦有很大影響。例如：色彩、聲音、氣味、藥物、時間、地點、某些信號、某些事件的引發(fā)等等。
人的心態(tài)——通俗來講就是心理狀態(tài)，我的理解應(yīng)該包含人的心情和心胸，乃是一個較大范圍的概括。人的心理過程是在不斷變化的、暫時性的，可以稱為情緒，而個性心理特征則相對是穩(wěn)固的，由于心理狀態(tài)介于二者之間，故而既有暫時性，又有穩(wěn)固性，是心理過程與個性心理特征統(tǒng)一的表現(xiàn)，統(tǒng)稱為心態(tài)。一個人健全的心態(tài)要比百種智慧更加富有力量。
心情可以變化，心態(tài)相對穩(wěn)定。心情容易變化，心態(tài)不易改變。心情必須掌控，心態(tài)能夠調(diào)整。
一個人只要有良好的心態(tài)，就能保持飽滿的良好心情。心情不好，一般都是心態(tài)惹的禍。所以隨時調(diào)整心態(tài)，始終保持良好的心態(tài)，就顯得格外重要。
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，這就是良好的心態(tài)。面對千難萬險，堅信“沒有過不去的坎，沒有結(jié)不成的緣”；面對榮耀富貴，做到“謹言慎行做人，謙虛低調(diào)做事”。勝不驕，敗不餒，坦然處事，快樂生活。
如何調(diào)整好個人的心態(tài)？我覺得起碼要做到以下幾點：
一是不能貪心，欲望不能過高。人的欲望沒有止境，而且欲望越高，心情越糟，心態(tài)自然不會良好。欲望一旦不能滿足，就可能衍生出各種弊病，甚至會鋌而走險，心態(tài)一旦失衡，破罐子破摔，容易跌入犯罪的深淵。
二是不要隨意與人攀比，盲目的攀比，就會引來禍端。與富豪比，覺得財不如人；與“高官”比，覺得位不如人；與明星比，覺得名不如人。三比兩比，還不氣死了人？當然就會心情極差，心態(tài)不能平衡。反過來，如果能夠正確比較，“跟下崗工人比待遇，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻”，那么，心情就會變好，心態(tài)自然也就平衡了。
三是不要對往事耿耿于懷，應(yīng)該要學(xué)會忘記與放棄。許多煩惱的往事過去了就讓它過去，沒有必要“翻舊賬”，沒必要再糾結(jié)。該打開的結(jié)節(jié)就得打開，心情才能愉悅、舒暢?？偸怯浿鵁赖耐?，心境中怎能容得下快樂的一席之地？趕走憂愁，驅(qū)散煩悶，騰出空間留給歡樂與溫馨。
四是不要過于固執(zhí)倔強，要順其自然，隨遇而安。世界上諸多事情，都不是非得依照個人的意愿發(fā)展的，也就是說，不要事事都得自己說了算。凡事都得講個緣分，隨緣是人生的智慧。不能固執(zhí)己見，更不能因此而壞了心情，發(fā)脾氣，摔杯子，怨天怨地謾罵人。這都是平衡心態(tài)的大敵，必須予以制止。
心態(tài)好，運氣就好；打起精神來，好運自然來。
2020年12月19日于渭濱苑
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