中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

土豆中含有龍葵素，這是一種有毒物質，土豆完好時，其含量極少，但一旦出現(xiàn)發(fā)芽、發(fā)綠等情況，龍葵素的含量就會增高5-6倍，引起中毒。

輕則咽部、口腔粘膜刺癢、上腹不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、等胃腸炎癥狀，嚴重者可發(fā)生脫水、血壓下降、甚至致死。

花生中含有白藜蘆醇，對心血管疾病和癌癥的防治都極為有益。發(fā)芽花生的白藜蘆醇含量比花生本身高出一百倍，比葡萄酒高出幾十甚至上百倍。

臺灣省嘉義大學研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)芽花生中含有充足的白藜蘆醇，具有抗氧化、抗老化和保護心臟的功能。 

世界上已有十多個國家和地區(qū)在開發(fā)白藜蘆醇的原料和制劑，這些在發(fā)芽的花生中含量很高，被譽為繼紫杉醇后又一個天然抗癌藥物。

大分子蛋白質被降解為更容易吸收的氨基酸，脂肪因為被消耗而含量降低，維生素含量大大提高，營養(yǎng)成分更易吸收。 

 每天生吃發(fā)芽的花生，很快就能面色紅潤。

1.選擇花生時要選白皮花生，而不是紅皮花生，因為紅皮花生是凝血的，并不補血。

2.將選好的花生放在干凈的水中泡一夜，然后撈出，放在笊籬里，上面蓋上一塊潮濕的紗布。在溫度適宜的情況下（25℃左右），大約半天，花生就發(fā)芽了。

3.花生只要一發(fā)芽就能吃，千萬不要把芽發(fā)的太久，否則食用起來口感會差很多。吃時不能只吃花生或花生芽，而是連芽帶花生一起吃下去！

4.泡好的花生芽吃起來特別嫩、脆、爽，可以把它當零食，沒事吃一點，受益多多。如果有的人脾胃太弱，吃了花生芽會脹肚子，建議將泡好的花生用開水過一下。

5.要注意發(fā)芽的花生和霉變的花生有區(qū)別。兩者所需的溫度、濕度條件相仿，但霉變的花生表面有黃色霉點，這種花生有毒。