運氣發(fā)聲是學(xué)習(xí)朗誦的基礎(chǔ)練習(xí)。它主要有以下幾方面內(nèi)容:正確的呼吸控制、口腔控制、共鳴控制、聲音彈性與色彩變化。在實踐練習(xí)中,主要是指導(dǎo)學(xué)生①進(jìn)行氣息深(吸得深)、勻(呼得勻)、通(氣通暢)、活(用靈活),穩(wěn)定、持久、自如的基本功訓(xùn)練;②進(jìn)行口腔控制打(打開牙關(guān))、提(提起顴肌)、挺(挺起軟腭)、放(放松下巴)和吐字歸音字頭(要叼住、彈出)、字腹(要拉開、立起)、字尾(要歸音、到位)“棗核型”的基本功訓(xùn)練;③進(jìn)行聲音純正樸實、明朗大方、圓潤集中、剛?cè)峋疂⒖v收自如、色彩豐富、感染力強、優(yōu)美動聽的基本功訓(xùn)練; ④進(jìn)行用氣發(fā)聲狀態(tài)積極、松馳、集中的基本功訓(xùn)練。通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,要使自己的用氣發(fā)聲狀態(tài)達(dá)到:“氣息下沉,喉部放松,不擠不僵,聲音貫通;字音輕彈,如珠如流;氣隨情動,聲隨情走?!钡囊?。
說到朗誦或歌唱用氣發(fā)聲,人們很喜歡用傳統(tǒng)的說法“運用丹田之氣”,好多同學(xué)可能會理解成“要把‘丹田’的氣從口腔中發(fā)出去”,其實這是一種誤解,因為“丹田”是我國傳統(tǒng)氣功理論的一個概念,它指的是一種“意念”,并非有一個具體實在的“穴位”或部位。筆者的經(jīng)驗,如果朗誦者在用氣時能把控制呼吸的著力點,意守在“丹田”的位置確能起著放松上半身的發(fā)聲器官的效果,使聲音持久而有韌性。
第一章 氣息控制訓(xùn)練
聲音的發(fā)出是與呼吸、發(fā)聲、共鳴、咬字四個環(huán)節(jié)緊密相連的。肺部呼出的氣息通過氣管,振動了喉頭內(nèi)的聲帶,發(fā)出微弱的聲音。這種聲波經(jīng)過咽腔、口腔、鼻腔等腔體共鳴得到了擴大和美化,再經(jīng)過口腔唇、齒、舌、牙、腭的協(xié)調(diào)動作,不同的聲音就產(chǎn)生了,這就是朗誦發(fā)聲的簡單原理。
“氣者音之帥也”。沒有氣息,聲帶就不能顫動發(fā)聲。呼出的氣息是人體發(fā)聲的動力,聲音的強弱、高低、長短、大小及共鳴狀況,與呼出氣息的速度、流量、壓力大小都有直接關(guān)系。氣流的變化關(guān)系到聲音的響亮度、清晰度、音色的優(yōu)美圓潤、嗓音的持久性。也就是說,只有氣息得到控制,才能控制聲音。因此,在諸多發(fā)聲控制訓(xùn)練中,氣息控制訓(xùn)練是學(xué)習(xí)發(fā)聲中最重要的根本一環(huán)。
朗誦用聲的特點決定了對氣息控制的要求——掌握胸腹聯(lián)合呼吸法:一要有較持久的控制能力,二要保持較穩(wěn)定的氣息壓力,三要呼氣時間長,四要對氣息的控制收縱自如,五要學(xué)會短時無聲吸氣;要能掌握“深、勻、通、活,穩(wěn)定、持久、自如”的氣息控制本領(lǐng)。在實際播音創(chuàng)作中,氣息的作用不僅僅限于作發(fā)聲的動力,它還是一種極重要的表達(dá)手段,氣息是“情動于內(nèi)”與“聲發(fā)于外”的中間過渡環(huán)節(jié),是情與聲之間必經(jīng)的橋梁。只有在“氣隨情動”的情況下,聲音才能隨情而變化。例如:氣勢洶洶、氣息奄奄、氣沖霄漢;有氣無力、氣急敗壞、忍氣吞聲、氣貫長虹、怒氣沖天等等:這些成語涉及到情感的復(fù)雜變化,如果用一種聲音形式,一種氣息狀態(tài)去表達(dá),那是不行的!從這個意義上講,氣息控制是由情及聲,由內(nèi)及外的貫穿性技巧。要想使聲音能自如地表情達(dá)意,必須學(xué)會氣息的控制與運用。
第一節(jié) 氣息基本狀態(tài)練習(xí)
進(jìn)行基本狀態(tài)練習(xí)的目的是為了體會和掌握胸腹聯(lián)合呼吸的基本動作要領(lǐng),形成新的、符合于朗誦發(fā)聲要求的呼吸方式。要想達(dá)到這一目的,首先應(yīng)堅持不懈,持之以恒進(jìn)行練習(xí);第二,要在破與立的過程中重視量的積累,否則多年養(yǎng)成的習(xí)慣是難以改掉的;第三,從訓(xùn)練的角度講,只知道理不行;只有抓住符合要領(lǐng)的實際感覺,并在反復(fù)的練習(xí)中穩(wěn)定了這種感覺,才能掌握并使用。
一、吸氣
在做吸氣練習(xí)時,保持良好的精神狀態(tài),肩胸放松是很重要的,要做到“興奮從容兩肋開,不覺吸氣氣自來?!笨梢酝ㄟ^以下方法宋體會:
①以衣襟中間的鈕扣為標(biāo)記,把氣緩緩吸到最下面一顆鈕扣的位置。
②坐在椅子的前沿,上身略向前傾,“沿著后背”將氣緩緩吸人體內(nèi)。這種方法排除了單純的胸部用力吸氣的可能,容易獲得兩肋打開的實際感覺。
③聞花,遠(yuǎn)處飄來一股花香,聞一聞是什么花的味呢?此時,氣會吸得深入、自然。用這種方法體會降膈和開肋。
④調(diào)整意念,覺得氣是從全身的毛細(xì)孔吸人體內(nèi)的。這會使你的兩肋較充分展開;
⑤抬起重物和“倒拔垂楊柳”。在抬起重物和“倒拔垂楊柳”時,總要深汲一口氣,憋住一股勁兒.此時,腰部、腹部和感覺的胸腹聯(lián)合呼吸時吸氣最后一刻的感覺相近。
⑥“半打”哈欠。不張大嘴地打哈欠,進(jìn)行最后一刻的感覺和胸腹聯(lián)合呼吸吸氣最后一刻的感覺相近。
二、呼氣
作呼氣練習(xí)時心里應(yīng)自然松弛,不能為了延長使用時間而憋氣、緊喉。
用練習(xí)吸氣的方法吸氣至“八成”滿……
①以嘆氣方法呼出,并不帶出任何語音,體會喉部如何放松。
②緩緩持續(xù)地發(fā)出“ai”的聲音。
③均勻、緩慢地吹去桌面上的塵土;吹歪蠟燭火苗,使其既不直也不滅。
④發(fā)出純凈的、音高自然一致的“a”的延長音。
⑤數(shù)數(shù)兒以每秒二個的速度數(shù): I、2、3、4……”。
⑥數(shù)葫蘆。清晰地發(fā)出“一口氣數(shù)不了二十個葫蘆, 一個葫蘆,兩個葫蘆,三個葫蘆,四個葫蘆……”
三、四聲的用氣練習(xí)
就聲音形成而言,漢語語勢變化的基礎(chǔ)是四聲。因此,進(jìn)行四聲的氣息控制練習(xí)是相當(dāng)重要的。要領(lǐng)如下:
陰平宇高而平,可以“鋪滿地面”的感覺發(fā)音;
陽乎宇取中而升,可以“下一層樓梯”的感覺發(fā)音;
上聲字先降而后升,降時要“托”住氣,升時“上樓梯”;
去聲字取調(diào)高而降到底,要“托住下樓梯”。
1.同聲韻夸張(音程長,聲調(diào)全)
巴拔把爸 搭答打大 非肥匪費 些鞋寫泄 出除椅處 汪王枉忘
2.四聲組合練習(xí)
①順序組合一一陰、陽、上、去
兵強馬壯 階級友愛 山窮水盡 山明水秀 山盟海誓 千錘百煉 飛檐走壁
風(fēng)調(diào)雨順 心懷匣測 心直口快 心明眼亮 瓜田李下 發(fā)凡起例 光明磊落
妖魔鬼怪 優(yōu)柔寡斷 安常處順 陰謀詭計 花團錦簇 雞鳴狗盜 雞鳴犬吠
妻離子散 呼朋引類 金迷紙醉 積年累月 孤云野鶴 孤行己見 輕襲緩帶
胸?zé)o點墨 高文典冊 膏梁子弟 深謀遠(yuǎn)慮 窗明幾凈 思前想后 身強體健
身強體健 心毒手辣 翻然改進(jìn) 翻然悔悟 知情感義
②逆序組合一一去、上、陽、陰
逆水行舟 妙手回春 熱火朝天 兔死狐悲 駟馬難追 信以為真 背井離鄉(xiāng)
遍體鱗傷 步履維艱 萬古流芳 倒果為因 地廣人稀 調(diào)虎離山 奮起直追
叫苦連天 救死按傷 具體面微 刻骨銘心 量體裁衣 鏤骨銘心 墨守成規(guī)
木已成舟 暮鼓晨鐘 弄假成真 弄巧成拙 破釜沉舟 剩水殘山’視死如歸
四海為家 痛改前非 萬古長青 萬里長征 萬馬齊暗 物腐蟲生 下筆成章
象齒焚身 袖手旁觀 耀武揚威 異口同聲 眾寡懸殊
第二節(jié) 呼吸肌的鍛煉
呼吸肌的力量和靈活程度是呼吸得以控制并達(dá)到“自動化”運動的物質(zhì)條件。象腹肌、膈肌等在日常生活中得不到充分活動的肌肉。應(yīng)該列為鍛煉的重點。
一、腹肌的鍛煉
3.仰臥起坐一—仰臥,雙手枕干頭下.屈身坐起。持續(xù)練習(xí),逐步提高。起碼應(yīng)達(dá)到男可連續(xù)做40次,女可連續(xù)做30次的標(biāo)準(zhǔn)。
2。端坐舉腿一—端坐在椅子的前部(不能倚靠椅背),雙腿伸直并攏,腳跟離地舉起,無力放下后休息數(shù)秒再重復(fù)上述動作。
3.負(fù)重挺腹一—仰臥床上,將幾本厚書放在腹部,腹肌力量向“丹田”位置集中,吸氣頂起,呼氣放下。
4.“丹田繞臍”——用雙手推拿按摩,把腹肌力量集中于丹田,以肚臍為中心、左繞數(shù)圈。右繞數(shù)圈,反復(fù)進(jìn)行。
二、膈肌的鍛煉
1.鍛煉腹肌的傳統(tǒng)方法是“狗喘氣”,即開口松喉,展開下肋,用笑的感覺(不出聲)使腹肌作有節(jié)律的顫動。由于這種練習(xí)使氣流在喉部急速摩擦,容易造成對發(fā)聲器官的不良影響,因此被后人認(rèn)為是得不償失的練習(xí)方法。經(jīng)過改良的辦法有二:一是變開口為閉口。這樣做的好處是可以使喉部一次直接擋氣變?yōu)楸强缀秃淼膬纱螕鯕?,從而減輕了氣流對喉部的摩擦。另外氣流經(jīng)過鼻道時可以適當(dāng)提高吸入空氣的濕度.這樣也減少了對喉部的刺激.避免了嗓音發(fā)干、發(fā)澀;二是變無聲為有聲。在呼氣的同時。彈發(fā)“hei”音。這樣做不僅可以減輕氣流對聲音的摩擦,而且可以通過聲音來鑒定練習(xí)的效果。
下面詳細(xì)講一下帶有“hei”音的“狗喘氣”的練習(xí)步驟和方法。
第一步:深吸氣后,用此一口氣,發(fā)出兩個扎實的“hei”音。不斷重復(fù),堅持?jǐn)?shù)日。
第二步:在做好第一步的基礎(chǔ)上,增加彈發(fā)次數(shù),至一口氣發(fā)七、八次。彈發(fā)過程中給氣的力量應(yīng)該均勻,聲音保持一定音高,音量、音色也要始終—致。
第三步:第二步堅持練習(xí)數(shù)日后,就會獲得“自動,,進(jìn)氣的感覺。此后要由慢到快,穩(wěn)健、輕巧地連續(xù)彈發(fā)“hei”音,最后達(dá)到要慢即慢、要快即快的程度。
第四步:在做好第三步的基礎(chǔ)上,做改變音高、音量和音色的練習(xí)。
在開始做這個練習(xí)的一段時間里,可能會感到下肋,膈肌和腹部的動作不能協(xié)調(diào)一致,也會感到動作與聲音“不同步”,練久了還會腰酸腹痛。這些都是?,F(xiàn)象。如能按照上述步驟堅持練習(xí),就能獲得動作與聲音的和諧與統(tǒng)一。膈肌的力量和靈活程度也會在練習(xí)中得到明顯的提高。
2.吸好氣,彈發(fā)“I、2、3、4”再吸氣,彈發(fā)“2、2、3、4”,如喊廣播操—樣的狀態(tài)。
3.吸好氣,彈發(fā)“ha”音,先饅后快,如同京劇老生大笑一樣的狀態(tài)。
4.反復(fù)彈發(fā)“ya” 、“ye” 、“ha” 、“hei”、“huo”、“hou”。
第三節(jié) 氣息的綜合適用練習(xí) :
朗誦創(chuàng)作的內(nèi)容是千變?nèi)f化的,如果不會掌握控制氣息的基本方法,或不按作品內(nèi)容調(diào)節(jié)氣息,那么作品中感情色彩的變化就會失去依托,有聲語盲的表現(xiàn)力就會被創(chuàng)弱。運用中,首先遇到的是補換氣息的問題。補是補充,一日氣的使用長度是有限度的。不可能無休止地用下去,因此要補;換是轉(zhuǎn)換,補充氣息不能依前而就,自始至終狀態(tài)如一,因此要換。這里的一個主要原則是依情取氣,即依照感情的發(fā)展變化決定換氣的位置(氣口)、方式、進(jìn)氣量等等。突出了感情的需要和作用,才可能獲得“自動化”的、本能的呼吸狀態(tài)。
氣息的補換是在語言的停頓處進(jìn)行的。補換的基本方式為偷氣、搶氣、就氣三種。進(jìn)氣量要依表達(dá)需要而定。
先用下面的練習(xí)來體會:
①阿毛是你的小弟弟,只有四歲。這天你放學(xué)回到家里,媽媽正在廚房做飯……
a.阿毛在屋里玩,你放下書包說“阿毛,你過來,我給你講個故事。”
b.阿毛沒在屋,你邊找邊喊“阿毛,阿毛……”
c.阿毛經(jīng)常到鄰院去玩,你隔墻減“阿毛、阿毛……”
d.跑到院外,忽遠(yuǎn)忽近地喊“阿毛、阿毛……”。忽然看到遠(yuǎn)處的大河,腦子里閃過一個可怕的念頭,喊“阿毛、阿毛……”。轉(zhuǎn)身向家里跑,邊跑邊喊“媽媽,媽媽;阿毛不見了。”
② 你從雪山走來,春潮是你的豐彩; 你從遠(yuǎn)古走來,巨浪蕩滌著塵埃;
你向東海奔去,驚濤是你的氣慨。 你向未來奔去,濤聲回蕩在天外。
你用甘甜的乳計、哺育各族兒女; 你用純潔的清泉,灌溉花的國土;
你用健美的臂膀,挽起高山大海。 你用磅礴的力量,推動新的時代。
我們贊美長江,你是無窮的源泉; 我們贊美長江,你是無窮的源泉;
我們依戀長江,你有母親的情懷。 我們依戀長江。你有母親的情懷。
學(xué)會了動作要領(lǐng)并不等于掌握了正確的呼吸,實際運用之中也不僅是個補換問題。呼吸控制能力的發(fā)展、生理規(guī)律和朗誦需要的統(tǒng)一:要通過大量的、反復(fù)的發(fā)聲實踐才能運用自如。
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