用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。用一塊棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這種水泡腳即可?；ń钒煞磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花澆水泡腳還能幫助治療腳氣。
臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛(ài)咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒。泡腳時(shí)可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。
高鴻雁/文
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