前段時(shí)間在我們小區(qū)門口發(fā)生了一件事情，一對(duì)夫妻發(fā)生了激烈的爭吵，引來了很多人的圍觀。
女的不依不饒地追著男的又打又罵，當(dāng)時(shí)的表情和狀態(tài)，可以說是“歇斯底里”。
但是我看到那個(gè)男的表情非常冷漠，自顧自地往前走。女的追不動(dòng)了，只得坐在地上嚎啕大哭。
這件事情也引發(fā)了我的一個(gè)思考：人，為什么會(huì)生氣？
人為什么會(huì)生氣呢？我總結(jié)了兩方面原因。（拋開醫(yī)學(xué)角度的“生理”及“心理”層面復(fù)雜的原因）
01 當(dāng)他人的表現(xiàn)與你內(nèi)心期待的不一致的時(shí)候。
比如小區(qū)門口那對(duì)夫妻，其實(shí)作為我們旁觀者，當(dāng)看到男方對(duì)女方如此的“漠視”，都知道女方的行為不但對(duì)男方無效，而且會(huì)替女方的痛苦感到有些“不值”。
但只要是正常的人，誰又沒有那種時(shí)候呢，只不過是行為方式和痛苦程度不一樣罷了。
我們之所以為了別人如此生氣，一方面是希望對(duì)方按照自己內(nèi)心想要的來。而一旦對(duì)方不按照自己的期望去做，簡單來說就是不順著自己，就會(huì)生氣。
有的人會(huì)采取行動(dòng)，進(jìn)一步要求甚至強(qiáng)迫對(duì)方。而一旦“行動(dòng)”無效，就會(huì)更加生氣，甚至是惱怒。
其實(shí)這個(gè)時(shí)候，我們生氣的來源可能就是我們自己了：氣自己的“無能”，最后陷入痛苦和絕望。
02 當(dāng)你感受到不尊重對(duì)待的時(shí)候。
其實(shí)不被尊重說簡單點(diǎn)就是被否定、不被重視。
就比如別人指責(zé)你，冤枉你、忽視你的感受，這些會(huì)讓你覺得自己沒有價(jià)值，會(huì)觸碰到你內(nèi)心最深處的痛點(diǎn)。
你討厭別人這么對(duì)你，也是在討厭你自己沒有價(jià)值的樣子。
所以說到底，基于以上兩點(diǎn)，你生氣的原因看似因?yàn)樗耍鋵?shí)還是應(yīng)該回到我們自己。
小區(qū)門口發(fā)生的那件事之所以引發(fā)了我的思考，是因?yàn)槲铱吹侥莻€(gè)女士生氣和痛苦的樣子，想到了曾經(jīng)的自己。
但是我現(xiàn)在很少那么痛苦，即便發(fā)生再大的事情，一般人都無法忍受的事情，我也不會(huì)；
我也幾乎不怎么生氣了，即便別人再怎么挑釁我，想激怒我，也不會(huì)太影響我。
很多人說我成熟了，懂得包容了，其實(shí)不完全是這樣。
我是怎么做到的呢，方法很簡單。
第一，降低對(duì)他人的期待。
有一個(gè)真相我們必須知道：就是這個(gè)世界上，沒有兩個(gè)完全相同想法的人，更不存在完全的感同身受。
所以即便是父母、兒女、愛人，都很難做到完全按照我們的想法來，何況是其他人呢？
我們要做的是接受這個(gè)事實(shí)，不對(duì)他人抱期待。也要去理解他人不按我們的想法做，并尊重他人的意愿。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì)一些為人處事的方法或者是溝通技巧，最終達(dá)成希望他人與自己一致的目標(biāo)。
第二，提升自己，為自己的人生負(fù)責(zé)的態(tài)度。
當(dāng)我們把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，讓自己由內(nèi)而外的散發(fā)自信，別人會(huì)尊重你，你也會(huì)尊重你自己。
一個(gè)總是會(huì)被別人的評(píng)價(jià)影響的人，會(huì)活得沒有自我，情緒也更容易被外界左右。
我們應(yīng)該怎么做呢？就是不斷的提升自己各方面能力，讓自己充實(shí)起來，變得有價(jià)值。
所以我們常?？吹揭恍┤狈ψ晕覂r(jià)值感的人，總會(huì)因?yàn)樗说囊痪湓捵兊妹舾校着?/p>
一個(gè)人的能力固然重要，但是當(dāng)一個(gè)人控制不好自己的情緒的時(shí)候，會(huì)讓我們之前所做的一切努力都?xì)в谝坏?/p>
無論是人際關(guān)系，家庭和諧，事業(yè)的發(fā)展，都會(huì)因此受到影響。
最重要的是長期處在不穩(wěn)定的情緒中，會(huì)讓我們的意志力變得低下，缺乏力量，萎靡不振，甚至是自暴自棄，這些都是我們通往幸福路上的攔路虎。
都說成功的路上并不擁擠，現(xiàn)在想想確實(shí)是。因?yàn)?9％的人都做不到的事，而你做到了，你就走在與那1%的人同行的路上。
希望我們對(duì)生活不只是一腔熱血，還有清醒、理智與踏實(shí)。
寫在最后：
最近全職帶娃，邊寫作，邊忙于“個(gè)人成長營”的輸出講課，同時(shí)還在為下一步的成長路徑和未來的發(fā)展做規(guī)劃做準(zhǔn)備。
我曾經(jīng)寫過一篇“全能女人，是個(gè)神話”的文章，引發(fā)了很多職場媽媽的共鳴。
其實(shí)我更想說，全能女人，是個(gè)神話，但是，我們正在通往自己創(chuàng)造的“神話”的路上。（這篇文章是在跟寶寶玩耍的過程構(gòu)思，哄她睡覺的過程中用手機(jī)打字完成，此時(shí)用電腦發(fā)表到公眾上的同時(shí)，她站在我身邊吃著'neinei')
我們，要加油！
聯(lián)系客服
