行程安排：
D0(4月30日)：北京―(2042km)―成都 宿：成都[500m] 大致行程：13：20出發(fā)，北京飛成都，當(dāng)晚成都瘋狂腐敗、采購物資。
主要景點：成都市內(nèi)D1(5月1日)：成都―(134km) ―雅安―(38km)―天全―(110km) ―二郎山隧道(4.1km)―甘谷地―(52km)―磨西鎮(zhèn)－(30km) ―海螺溝 宿：海螺溝三號營地[2980m] 大致行程：早上8：00，成都新南門車站，早晨從成都出發(fā)，經(jīng)過成雅高速公路，穿越二郎山遂道， 沿途觀賞大渡河風(fēng)光、二郎山風(fēng)光等，下午抵達海螺溝磨西鎮(zhèn)，之后換乘觀光車進入海螺溝，直接前往冰川所在地－－三營地。從三號營地先乘觀光車到索道購票處，再沿觀光路步行上到觀景臺，單程步行約需半小時至1小時左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到觀景臺后，還可下行到冰川底部，近距離觀賞冰川。之后，豪華等在三營地住宿金山飯店，超豪華等宿一營地附近的貢嘎神湯賓館（可免費泡溫泉)。
1）從成都至海螺溝，新南門汽車站，乘坐班車，車型為國產(chǎn)亞星空調(diào)大客車，價格為100元左右（以實際票價為準(zhǔn)）。全程時間大概為5-6個小時左右。
2）從成都-雅安（134公里）全程高速公路，雅安-天全（38公里）為雙車道水泥路面，過天全即進入二郎山（110公里），此段為全程水泥路面。二郎山隧道全長4.1公里，可以雙向通車。
3）從磨西鎮(zhèn)進入海螺溝風(fēng)景區(qū)，坐觀光車抵達三號營地，入住。
4）三號營地坐觀光車抵達索道購票處，開始徒步，約1小時抵達觀景臺。
主要景點：海螺溝D2(5月2日)：海螺溝―(30km)―磨西鎮(zhèn)―(52km)―瀘定― (49km)―康定― (35km)―木格措 宿：康定[2560m] 大致行程：早晨起床后可再次享受溫泉(超豪華等免費)，之后乘車沿?榆公路或經(jīng)過瀘定到康定的公路前往康定，沿途可觀賞到貢嘎山及其余脈的風(fēng)光，約二至三小時左右抵達康定，一下車就是買康定到稻城的班車票（125元/人+2元保險），然后前往木格措?yún)⒂^，游覽美若天仙，有小九寨溝之稱的木格措、野人海風(fēng)光(木格措需換乘當(dāng)?shù)赜^光車，價格50元/人自理)，宿康定。
主要景點：“木格措”D3(5月3日)：康定―(73km)―新都橋―(70km)―雅江― (130km)―理塘― (140km)―稻城 宿：稻城[3700m] 大致行程：6：15康定去稻城的班車出發(fā)，據(jù)說康定到新都橋之間的折多山一帶看風(fēng)景最美，但這一段路況很差，70多公里的路差不多走3個小時。過了新都橋后一路上路況總體還可以，經(jīng)雅礱江畔，翻越道路盤旋的剪子彎山和卡子拉山（海拔4718米），要翻四五座海拔在四千米以上的高山，車行到理塘（海拔最高的縣城）后，會感覺到有高原反應(yīng)。
下午6點多抵達最后的香巴拉--稻城。稻城汽車站很小，回康定的車在早6點發(fā)，所以要坐班車就早點過來。汽車站所在的這條街上小旅館很多，不過條件都一般，稻城只有一家三星級酒店亞丁賓館，平時價格300元。以前的藍(lán)月山谷現(xiàn)在改名叫作卡瓦嘎布酒店，正在裝修，標(biāo)間平時最低80元，算是除了亞丁賓館外最好的住宿點了，有電熱水器能洗澡。亞丁人社區(qū)就在街角處，人氣很旺。在車站這條街上有一條垂直的街，發(fā)展成為了稻城的旅游街，青石板路，兩旁的藏式房屋很有特色，有旅店、飯館和很多賣紀(jì)念品的商店，晚上沒事可以逛逛。稻城的特色菜有松茸燉雞。城內(nèi)的藥店不少，肌苷口服液、紅景天、氧氣管很常見。住下后可以請民居旅舍老板代買去新都橋的車票。稻城雨城飯店腐?。ㄜ囌境鲩T左拐），并預(yù)定好明天吃早飯的時間。
從稻城去亞丁只能選擇包車，來回400元-500元，說定次日一早送我們?nèi)?，第四天下午再去接我們。晚上去茹布查卡溫泉泡溫泉?0元一位，溫泉不是那種露天的大池子，而是一個一個的小房間，房間里有一小池子，還有一凳子，所以去泡溫泉只要帶上個洗漱物品就可以，可以一人一個房間，當(dāng)然也可以幾個坦誠相見了，呵呵。泡完后再在主人家喝點免費的酥油茶，感覺十分輕松與愜意。 去溫泉時，可以找當(dāng)?shù)厝讼葐栆幌?，或是讓旅館、飯店的老板幫忙聯(lián)系一下，他們會聯(lián)系那個最好的（反正人家說是最好的），那家溫泉老板有車的，還可以開車來接，洗完再送回來，算起來車費要比自己在外面打車便宜。
早點休息，一宿無話。
稻城住宿：
1）亞丁人新社區(qū)：0836-5728994
老社區(qū)：0836-5728733
手機預(yù)訂:13508295 13219466558
傳真預(yù)訂:0836-5728994
Email預(yù)訂
yading.net@tom.com詳細(xì)地址：新社區(qū)位于進縣城的大路右手邊。從車站出門向左走，一直沿著大路走到一座小橋，左轉(zhuǎn)，右手第三幢白色房子就是亞丁人社 區(qū)青年旅舍。老社區(qū)位于縣城中心。
從車站出門向右走，在一個丁字路口就能看見左斜對面就是老社區(qū)，老社區(qū)地理位置相對優(yōu)越。
2）卓瑪之家（藏民居），卓瑪，0836?5728525，13990475913。
3）喜波熱民居：德西街60號，離車站近，非常美麗的藏家樓，平時雙人間25元/床位，十一期間漲到過60元一位，有熱水洗澡但水少的可憐，0836-5728668，13990483611李耀康。
稻城旅游局: 0836-5728276 稻城汽車站: 0836-5728762亞丁管理局0836-5727276
1）康定-新都橋（海拔3460，2-3H）：全程約73公里，均為二級柏油路面，康定至新都橋開始路面全程柏油路，路面極佳，73公里的路途中要翻越海拔4200米的折多山,折多山至新都橋一段風(fēng)景極美，有攝影天堂之稱，還可遠(yuǎn)眺蜀山之王-貢嘎山,近可欣賞腳底云海。
2）新都橋-雅江縣（海拔2600，2-3H）：全程約70多公里，均為柏油路面，要翻越海撥4400多米的高爾士山，風(fēng)光以高山草原、峽谷為主。海拔高度從3300--4400--2700米。
3）雅江-理塘（4200，3H）：全程約130多公里，均為新修建的柏油路面。需翻越海撥4500多米的卡子拉山及剪子灣二座雪山，但風(fēng)光極為獨特，讓您充分領(lǐng)略千里川藏線的神秘及沿途各兵站的艱苦。特別是進入理塘縣時廣袤的理塘大草原更是讓您驚奇!此段主要行駛于海拔3500--4000多米的高上。
4）理塘-稻城（3740，3H）：全程約140多公里，均為新修建的柏油路面。需翻越海撥4000多米的海子山，但風(fēng)光極為獨特，可以充分領(lǐng)略遠(yuǎn)古冰川所遺留的巨大海子山遺跡及美麗的海子山風(fēng)光及獨特的稻城草原。!此段主要行駛于海拔3500至4000-3000多米的高原上。
主要景點：稻城D4(5月4日)：稻城[3700m]―(110km)―日瓦[2900m]―(40km)―亞丁[3900m]―(20km)―同龍壩[3750m]―(4km)―沖古寺[3900m]―(8km)―絡(luò)絨牛場[4200m] 宿：絡(luò)絨牛場[4200m] 大致行程：稻城到亞丁沒有班車，一般都只能包車，稻城以面的為主，現(xiàn)在也有捷達，路況很好，稻城到亞丁單程：50元/人，包車是500元/臺（往返）。稻城到亞丁約110公里，路很好走，行駛時間約三半小時抵達亞丁景區(qū)龍同壩。在進亞丁村之前，有一觀景臺，是拍仙乃日的絕好地方。
稻城到亞丁路上的風(fēng)光也不錯，離稻城不遠(yuǎn)有個萬畝青楊林，路上還有村莊和白塔，波瓦山景區(qū)，在山的高處有海子，赤土河景區(qū)，另外在一座白塔旁能夠看到遠(yuǎn)處的雪山。如果司機熟悉而且也愿意停車的話，路上也能玩得不錯。不過最好提前講好要路上多停留，一般藏族司機都是比較熱情的。另外在路上還有一個貢嘎嶺吉朗寺，雖然號稱稻城第一大寺，但其實規(guī)模很小，只有兩座殿，票價10元，如果去過西藏或者其它大寺的就不用進去了。里面會有喇嘛給你講解，中途還會送你一副小唐卡，當(dāng)然不是白來的，最后要讓你燒高香，最便宜也要130元，如果不燒，那么他就替你保存了。還有點酥油燈，49天每天的香油錢2元，我看到桌子上的幾個燈下都壓著紙條，寫著某某某某的祝福，日期都是當(dāng)天的，但是環(huán)顧大殿，卻沒有看到別的酥油燈，那么前些天點的燈都供奉在哪里呢，還是49天的香油錢其實也就點一天呢。這樣類似的寺廟在很多地方都有，總覺得讓人不怎么舒服。
進入龍同壩后徒步走到?jīng)_古寺，路上不需要向?qū)В驗榫鸵粭l路，不會走錯的，就是走一處小橋時左拐到河的左側(cè)就可以了，沒有岔路。沿路都是大大小小的馬尼堆，景色也不錯，慢點走，一個半小時后左右會到?jīng)_古寺。
沖古寺住宿：50元/人，一般不接受預(yù)定，但現(xiàn)在過亞丁人社區(qū)提供沖古寺的住宿預(yù)定，但要100元/人，個人直接去住的是50元/人。沖古寺周邊的景色非常不錯，適合多拍些片子，去珍珠海游覽。然后騎馬或徒步趕往絡(luò)絨牛場。過沖古寺后徒步前往洛絨牛場的路上一路景色一般了，千萬別抱太大的希望，沿著馬路一直走，快到絡(luò)絨牛場時景色越來越變化，沿途有左邊羅漢山等景點。絡(luò)絨牛場的景色非常非常漂亮，可以看到央邁勇、與夏諾多吉，但看不到仙乃日。
絡(luò)絨牛場有幾個藏民家可以住宿，條件非常差，30元/人，入住。當(dāng)天不用著急去五色海，在絡(luò)絨牛場多拍些PP，是拍央邁勇與夏諾多吉的好位置。拍絡(luò)絨牛場日落。
亞丁管理局（0836-5727276）
主要景點：沖古寺、珍珠海、絡(luò)絨牛場D5(5月5日)：絡(luò)絨牛場 [4200m]―小轉(zhuǎn)仙乃日(需要翻越兩個超過5000m的埡口，預(yù)計用時12小時，對體力和意志的挑戰(zhàn))―沖古寺[3900m] 宿：沖古寺[3900m] 大致行程：早上起來看日出。因為高原反應(yīng)，在絡(luò)絨牛場早晨起來后一般都會頭疼，一走動會更嚴(yán)重，但不要擔(dān)心，1-2個小時后癥狀會自行消失。這一天從三座神山身邊路過（小轉(zhuǎn)仙乃日）。三座雪山佛名合稱三怙主雪山,在世界佛教二十四圣中排名第十一, 屬眾生供奉朝覲積德之圣地 三座雪山積雪終年不化,冰川籠罩山頭,煙云繚繞,朝暉夕陰,氣象萬千。
如果落絨牛場不讓住，就一大早騎馬上落絨牛場，也可以徒步，需要三個小時，考驗體力的時候到了。一路上風(fēng)景很漂亮。左邊是夏諾多吉，正對著的是央邁勇。轉(zhuǎn)山不需要向?qū)В灰浀孟赡巳找恢痹谀愕挠沂诌吘秃昧?。一條路一個方向一直走啊走，需要翻過一個風(fēng)非常大的埡口。然后會看見兩條路，還是選右手邊的，靠近仙乃日的路。走到了雪山側(cè)面有個很大的瑪坭堆（此時轉(zhuǎn)山路已經(jīng)走完了一半多，瑪尼堆需要順時針繞著走）。然后再走再走，到了一個山前，你發(fā)現(xiàn)眼前的那座山壁上有路，很高很高，這就是最后一個需要翻的埡口。翻過埡口再走兩個小時的路就到珍珠海了，就是前一天去珍珠海的回程路。一路下山到?jīng)_古寺，應(yīng)該是傍晚了。入住沖古寺。
主要景點：仙乃日轉(zhuǎn)山D6(5月6日)：沖古寺[3900m]―(8km)―絡(luò)絨牛場[4200m] ―(8km)―牛奶海[4500m]―五色海[4700m]―(8km)―絡(luò)絨牛場[4200m]―(182km)―稻城[3700m] 宿：稻城[3700m] 大致行程：早上看沖古寺日出。從沖古寺出發(fā)，徒步或騎馬到絡(luò)絨牛場，然后徒步前往五色海。一直就是上山的路，這一段路基本算是原始的馬道，下雨的季節(jié)路很泥濘，水比較多，所以選擇好鞋是很關(guān)鍵的事情，路是繞著山慢慢向上的，沒有岔路，不需要向?qū)В胁孛竦鸟R可以租，可路很徒，反正不如自己走上去安全，一路景色非常漂亮，可以邊走邊拍，只是一直在爬升，非常艱苦。一直延小路上升，會看到一指示牌片，此處經(jīng)幡飄揚，如果繼續(xù)延小路前走會到牛奶海，如果沿小路右側(cè)的坡切上去就是五色海，去五色海的坡非常陡，非常辛苦，絕對是在挑戰(zhàn)你的心理極限，但只是你相信自己能爬上去，就肯定沒有問題。我們過了經(jīng)幡處就右切上去先去看大海子，在上坡的過程中會看到遠(yuǎn)處一潭翡翠一般的湖水，這就是傳說中的牛奶海了，很漂亮；爬上坡后會看到兩個海子，大的海子就是五色海了?？赐晡迳：?，再在山坡上向著牛奶海的方向走，此處可以拍到牛奶海的全貌，可以繼續(xù)前行，選擇最佳拍攝地，可以下降到牛奶海跟前，也可以直接往回走，回絡(luò)絨牛場。
看完牛奶海后，往回走，最好下午2:00左右回到絡(luò)絨牛場，以有足夠的時間走到龍同壩，如果沒有提前包車，可以直接包車回稻城。在龍同壩回稻城的車很多，一般是50元/位，最多可以坐7人。
1）亞丁龍同壩--沖古寺 4km 1H，3800M
2）從沖古寺山后上行半個小時可以到達珍珠海，1.5KM 徒步約40鐘
3）沖古寺--洛絨牛場8km（沿騾馬道上行，在落絨牛場可以看到夏諾多吉，央邁勇兩座雪山）3H，海拔4200M
4）洛絨牛場--牛奶海8km (繼續(xù)向上徒步8KM到達牛奶海) （絡(luò)絨牛場到五色海徒步大約2:30分鐘，個人感覺應(yīng)沒有8km）
主要景點：牛奶海、五色海D7(5月7日)：稻城[3700m]―(140km) ―理塘― (130km) ―雅江―(70km)―新都橋[3450m] 宿：新都橋[3450m] 大致行程：早上坐班車或包車殺往新都橋―攝影家的天堂。上午出發(fā)經(jīng)海子山的自然保護區(qū)、兔子山、無量河、理塘，后經(jīng)過雅江縣，抵達新都橋。如果坐班車，早晨6:20從稻城發(fā)車，一般會在下午3點多到達新都橋，車票是124元。也可以包車，或是幾個人拼車，一般是每人120元。反而比公交便宜些，如果能包車就包車吧，這一路景色非常不錯，都是高山草墊，來時沒顧上照PP，現(xiàn)在可以使勁拍了。包車一般是長安面包，或是哈飛，可以坐7個人，800-900元。
新都橋鎮(zhèn)其實就是一條街，兩旁的房屋都是藏式樣的，窗戶都很有特色，新都橋住宿的地方非常多，不需要提前預(yù)，也不太貴，一般是30元/人，不能要求太多，能住，干凈就可以了，可以到了新都橋之后再去找住處。
住下后，聯(lián)系好去丹巴的包車。新都橋到丹巴一路景色非常漂亮，適于包車前往，一般是一輛車400元，長安面包，可以坐7個人，或是每人70元拼車。新都橋周邊一通狂拍。腐敗，早點休息。
主要景點：新都橋D8(5月8日)：新都橋―(40km) ―塔公― (32km) ―八美―(110km)―丹巴―(10km)―甲居[2100m] 宿：甲居[2100m] 大致行程：這一路景色十分漂亮，隨時停車拍照，不著急趕到丹巴。路上會經(jīng)過上柏桑村、下柏桑村，村里都有一寺廟，可以下去看看，當(dāng)?shù)厝诉€不錯，沿街會看到碩大的轉(zhuǎn)經(jīng)桶，也可以下車去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，當(dāng)就誦經(jīng)念佛，普渡眾生，消除罪孽吧。
塔公也是一個小鎮(zhèn)子，塔公寺還是很壯觀的，塔公寺是甘孜州著名的薩迦派（花教）寺廟，門票10元，和一般常見的黃教寺廟有所不同，最好事先了解一些相應(yīng)的知識再去參觀。如果愛吃酸奶，可以在塔公買一桶酸奶子，塔公寺旁邊的小商店里有，20元/桶。就是特別特別酸，可以問店主要點白糖。過塔公后，就是塔公草原了，這幾天一直都看到的都是這種類似的景色，可能會有一點些審美疲勞，但評心而論，景色還是很不錯。
再往前走，就是八美鎮(zhèn)了，到八美之前，會到一八美奇石的地方，好象是門票15元，騎馬進去是30元/匹，個人感覺不怎么樣，沒有必要進去，過售票處前行100米左右，遠(yuǎn)眺會看到所謂的八美奇石，可以拿長焦鏡頭拉近拍幾張照片，其實就是山石的斷面，顏色、形狀有點奇特而已。不值得花錢去跟前看看。八美的吃飯比較便宜，剛進八美鎮(zhèn)，路左側(cè)有一家飯店，平房，有停車的地方，老板娘人不錯。
游逛八美鎮(zhèn)惠遠(yuǎn)寺，惠遠(yuǎn)寺藏名為“嘎達向巴林”，惠遠(yuǎn)寺就在八美去丹巴的路上，順著路上山，拐入旁邊的小路，小路入口有明顯的指標(biāo)牌，再往前走就是惠遠(yuǎn)寺了，它曾作為七世達賴格桑嘉措的行宮，享有佛教界“九龍九獅”的崇高尊號而名揚康藏，享譽中外?；葸h(yuǎn)寺現(xiàn)在是一佛教學(xué)院，與喇嘛聊天方知現(xiàn)在寺內(nèi)有600多喇嘛?；葸h(yuǎn)寺現(xiàn)在不收門票，去的人也不多，少了一份嘈雜，多了一份莊嚴(yán)與寧靜。寺里的喇嘛都非常好客，會主動邀請你進殿參觀，而且有陪你在殿里轉(zhuǎn)一圈，還給你做詳細(xì)的講解，而這一切全是免費的。八美周邊的景色也不錯，時間多就在這里多停一停，逛一逛。這里已經(jīng)是高原風(fēng)光的最后一站了，再往丹巴那邊行走，就再也看不到這樣大氣的草原了。
過八美之后，再往前走，一路伴著牦牛河進入丹巴，牦牛河在丹巴匯入大渡河。丹巴是個小縣城，一側(cè)是山，一側(cè)就是大渡河，依山而建。
抵達丹巴后，短暫休整，下午趕到甲居住，可以拍到甲居的日落與第二天的日出。甲居，中國最美麗的鄉(xiāng)村，位于聶呷鄉(xiāng)，從縣城沿大金川往北，到甲居有10公里，基本上七成的路在盤山公路，再往里是巴旺、巴底（美人谷）。“甲居”意為一百戶人家，現(xiàn)約有150戶，600人，200來座房子散落地分布在一面大山坡上，在新都橋包車時最好跟司機約好直接送到甲居。甲居要收30元門票。因為是少數(shù)民族地區(qū)，對一般游人而言，語言、文化都比較陌生（當(dāng)?shù)夭刈迦俗苑Q為“嘉絨藏族”，但語言上內(nèi)部差別很大。聶呷、巴旺、東谷等鄉(xiāng)以及革什扎鄉(xiāng)的布科村是一種話，中路、梭坡、岳扎等鄉(xiāng)是一種話，因此，甲居和中路兩村相距不過十幾公里，但互相不能通話。太平橋鄉(xiāng)納布等村的羌族則使用羌語），在甲居多跟當(dāng)時藏民聊聊，以便盡可能深入一點地了解當(dāng)?shù)氐奈幕?。甲居的住宿一般都?0元/人，包括一晚餐，一早餐。
入住后，拍甲居日落，晚上腐敗，休息。
網(wǎng)上查到的甲居住宿，其實可以到了甲居再找，幾乎所有人家都提供，而且價格也一樣：
1甲居曾國華家
電話：0836-8981811，13684494367
介紹：他家的環(huán)境和房間都是比較好的，四人間，六人間都有。老板納爾布還是丹巴墨爾多民間藝術(shù)團團長，自己有創(chuàng)作一些藏族歌曲，甲居官寨的門票上的“歡迎遠(yuǎn)方的貴客”就是他自己創(chuàng)作的，高興的時候還會在吃飯間專門為你演唱。沒有公共洗澡間，但有熱水。吃飯在他家吃，按人頭算，有10,20,25/人的不同標(biāo)準(zhǔn)，管夠。
2甲居熱木錯家 ，價格：25元/人，早飯、中飯5元/人，晚飯15元/人
介紹：甲居熱木錯,康巴石榴花，也就是選美第三名的家，平日她在家。這是甲居最大的民居接待點，條件很好。
3甲居寶生家 ，價格：25 元/天
電話：013684498350
介紹：單人間、雙人間、六至七人間都有，公共衛(wèi)生間、可洗澡?？梢蚤_車直達，位置在桂花家下面。老板寶生是個很熱情的一個藏族小伙子，他家每天邀請山寨美人，為住宿就餐者歌舞3場。他家可同時接待60人左右，還能舉行篝火晚會。
4甲居姐妹接待站
電話： 0836-3522540
5梭坡第一藏寨
地址： 丹巴往梭坡方向路邊
電話： 0836-3521978
介紹： 民居住宿點，就在大渡河邊，對岸既是壯觀的古碉群落，對于攝影者來講，適合在此居住，方便捕捉美景。
主要景點：塔公寺、惠遠(yuǎn)寺、塔公、八美、甲居D9(5月9日)：甲居―(10km) ―丹巴― (68km) ―黨嶺―(10km)―飛機坪[3700m] 宿：飛機坪[3700m] 大致行程：早上看甲居日出。9:00乘車趕往黨嶺。有人說黨嶺是丹巴風(fēng)景精華之一，有沒去黨嶺就相當(dāng)于沒去丹巴之說，黨嶺距丹巴縣城約68公里，說是沿著丹巴到道孚的公路，其實就是碎石路與爛泥路，路途非常難走，途中會過許多藏寨，散落在山坡上，可以下來拍些PP。12點左右到邊耳鄉(xiāng)。過邊耳鄉(xiāng)后，再前行10公里左右，會過一木橋下面是水流湍急的黨嶺河，過了橋就是傳說中的天堂谷。車?yán)^續(xù)前行1個多小時，前面忽然豁然開朗了，大家都驚忽，太漂亮了，難怪大家都想來看看。入村子，停車吃飯。飯菜價格一般是肉菜15素菜10元，要點尖椒炒牦牛肉，據(jù)說味道很好。
黨嶺村向南約4公里的地方有兩處溫泉，一處是硫磺味濃的木日插曲，藏語意為火藥澡塘。另一處是周圍有一大草坪的布卡插曲，藏語意為草坪澡塘。溫泉水終年不斷。泉水的出水口溫度最高時可達75℃。而溫泉池周圍全是色調(diào)豐盛的原始森林。從黨嶺去往位于兩河口和丹東鄉(xiāng)一道橋之間的天堂谷，大約10公里的山路，都是村寨之間的小路，上下的坡度比較大。
飯后可以租馬去葫蘆海，往返是85元，也可以自己背包去，向?qū)Ь筒恍枰耍瑥某燥埖牡胤街苯哟┻^草坪向樹林方向前行，也可以問一下路，進入樹林后道路就明顯了。沿著路一直走，2小時左右會到飛機坪。飛機坪是一片高山草甸，有一座房子（即黨嶺飛機坪接待站），還有一家藏民帳篷。在飛機坪住宿，40元/床。飛機坪提供飯菜，但是特別貴，還是自己做吧。
整個下午就在飛機坪四周閑逛。
主要景點：黨嶺村、飛機坪D10(5月10日)：飛機坪―(3km) ―葫蘆海― (3km) ―飛機坪―(10km)―黨嶺村―(68km)―丹巴 宿：丹巴[1800m] 大致行程：過飛機坪繼續(xù)前行，路非常明顯，3個小時左右，可到葫蘆海。看完后盡早下撤到黨嶺村。黨嶺天氣多變，黨嶺村可能是陽光明媚，飛機坪可能下雨或下雨，能否看到美景要看天氣情況，看個人的造化了。中午黨嶺返回丹巴。晚上可以逛丹巴步行街，購買一些土特產(chǎn)。
主要景點：葫蘆海、天堂溝、丹巴D11(5月11日)：丹巴―(348km) ―成都 宿：成都[500m] 大致行程：從丹巴回成都有公交車，也可以包車。從丹巴包車到成都一般要800-900元，如果有6個人，包車也比較合算，而且在景色好的地方下來拍照留念。從丹巴回成都有兩條線路可走，一是走四姑娘山，過都江堰到成都；另一條路線是從丹巴到滬定，再從滬定到成都。傾向于走第一條路?？?:00從丹巴出去，先去看一下梭坡碉樓，再往成都進發(fā)。大約下午6:00就可以到成都了，可以直接乘晚上的飛機回北京，也可以在成都找個地方好好FB了。如果去機場，可以讓司機談好直接去機場，那樣連大巴費也省了。
主要景點：梭坡碉樓D12(5月12日)：成都―(2042km)―北京 大致行程：上午成都市內(nèi)逛逛，中午的飛機，回京。
主要景點：成都市內(nèi)相關(guān)費用（預(yù)算）：飛機票往返：1500
包車費用+景點門票+吃?。?000左右
注意事項：1、本次活動不同于一般旅游，條件比較艱苦，各位伙伴要有充分的面對困難及克服困難的心理準(zhǔn)備。
2、活動期間注意環(huán)保，請勿丟棄不能自然降解的垃圾、盡量不破壞植被。
3、建議出行前自行購買旅游或意外保險，出發(fā)前請把所有活動同伴的電話號碼留給緊急聯(lián)系人。
4、活動中如遇到不可抗力或其他因素如參加者的身體狀態(tài)不適等，整個活動計劃會修改。
5、需要帶的特殊物品：高原氣候多變，帶足保暖、防雨、防風(fēng)衣物；高原日照強烈，帶上墨鏡、防曬霜；自備睡袋、照明工具、保溫水壺；多帶電池；必帶防高反和日常疾病的藥物。
6、多背一公斤的文具或書籍，當(dāng)?shù)氐暮⒆觽兒苄枰?br>7、如果本次活動中的轉(zhuǎn)山得以成行，在五一前的每個周末需要伙伴們一起拉練，每次活動1.5級，至少兩次2級活動。
8、一旦人員確定，請一起上網(wǎng)搜集信息，并參加每周一次的見面會（一般是周末）。具體安排：第一周，討論并確定行程；第二周，討論景點、住宿、包車、財務(wù)預(yù)算；第三周，討論高原反應(yīng)的常識以及應(yīng)急辦法，并準(zhǔn)備藥物，最好做身體檢查；第四周，討論當(dāng)?shù)靥鞖?、?zhǔn)備裝備，物資清單；第五周，了解當(dāng)?shù)匚幕?、傳統(tǒng)、特產(chǎn)、美食，準(zhǔn)備出發(fā)事宜。關(guān)于高原反應(yīng)的應(yīng)對措施：對付高原反應(yīng)的辦法：
由于海撥較高，很多游客都會出現(xiàn)高原反應(yīng)，所以如何預(yù)防高原反應(yīng)是一個相當(dāng)嚴(yán)重的問題，因為如果帶著高原反應(yīng)旅游，會使您的旅游興致大減。但現(xiàn)在并沒有一個很好的方法來完全防止高原反應(yīng)，您所能做的就是盡量減少或減輕高原反應(yīng)所帶來的嚴(yán)重后果，這里老生常談的提出一些方法供參考：
1)、采取循續(xù)漸近的方法，先在低海撥的地方住宿二晚，再前往稻城亞丁，如在丹巴、雅江各住一晚。
2)、旅游途中不要劇烈運動，不要喝酒，要多休息等
3)、適當(dāng)用一些藥物，盡管不是很有效，很多文章中已有這方面的介紹。
4)、如果發(fā)生高原反應(yīng)，也不要急，這是很正常的事情，可采取休息、吸氧等方法，但如果有條件最好是能到醫(yī)院輸液，這是最有效的辦法。
去稻城可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)的地點有理塘去稻城的路上(高原反應(yīng)最嚴(yán)重的第一站)、然后是亞丁景區(qū)第二站，進入稻城高山反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：散利痛、紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉、等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1?2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。很多因高山病喪命的人，往往是忽略一些最顯而易見的早期癥狀。特別是不要為面子問題而隱瞞癥狀，尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見?。槐４娉渑娴捏w力。初到高原進食切莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。
還有就是進高原時自己帶點零食（注明：巧克力等）
初上高原時，見到山河如此壯麗，一般會使人有抑制不住的沖動，這時一定要練就一口丹田之氣，清心寡欲，自覺休息好第一天，然后再行打算。
在高原，每天應(yīng)吃感冒藥，即使你沒感冒！劑量可為正常治療時的一半。多喝水、洋參茶，在未出現(xiàn)明顯臨床反應(yīng)時，有以下兩種情況之一的隊員應(yīng)該作為重點監(jiān)控對象：
一、安靜狀態(tài)下脈搏超過120次/分鐘的；
二、無排尿或尿量明顯太少的。
出現(xiàn)以上癥狀的隊員不能單獨睡一個帳篷，必須留人陪同觀察。
在高原上，解決一些常見癥狀可以使用：散利痛、芬必得治頭痛，維生素B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。稻城、日瓦、亞丁景區(qū)都有醫(yī)療所。
國際上通行的海拔劃分如下：
1500―3500米 為 高海拔（ High Altitude ）；
3500―5500米 為 非常高海拔 （ Very High Altitude ）；
5500米 以上為 極高海拔 （ Extreme High Altitude ）。
通常大部分人到達2400米 的高度都沒有問題，超過海拔2400米以上就有可能患上高山病（ Altitude illness ）!
1.急性高原反應(yīng)
短時間內(nèi)進入3000米以上高原，出現(xiàn)頭疼、頭昏、心悸、氣短等癥狀，嚴(yán)重的有食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹、胸悶等消化道癥狀?；颊呖梢娍诖捷p度發(fā)紺（就象游泳時間長了嘴唇發(fā)青那樣），面部、眼瞼（眼皮）浮腫。
治療:乙酰唑胺（Acetazolamide），又名醋唑磺胺（Acetazolam）、醋氮酰胺（Diamox）。起利尿作用，可降低急性高原病的發(fā)病率及其嚴(yán)重程度，并可減輕睡眠時的缺氧狀況。利尿作用緩和，長時間服用會產(chǎn)生耐藥性。一般從上山前2天到登山開始的頭3天服用，0.25克/片 x 1片，每天2次口服。
強的松（Prednisone），又名醋酸潑尼松。5mg/片 x 2片，每天2次口服，飯后服用。上山后用3天有利于減輕癥狀。
2．高原肺水腫
發(fā)病率約3%。在急性高原反應(yīng)的基礎(chǔ)上，當(dāng)海拔達4000米以上易發(fā)病。癥狀有頭疼、胸悶、咳嗽、呼吸困難、不能平臥等，嚴(yán)重者出現(xiàn)少尿、咳多量血性泡沫痰、甚至神志模糊?；颊呖梢娍诖?、指甲發(fā)紺，聽肺部可聽到濕羅音（就象熬粥時泡泡破裂的聲音）。原因主要是缺氧，低溫寒冷與呼吸道感染可加重缺氧，咳嗽或勞累也是重要的誘因。
治療:充分吸氧，絕對臥床休息，注意保暖。嚴(yán)禁大量飲水。
速尿片劑40-80mg口服，每天兩次，注意補鉀，口服補達秀0.5克/片 x 1-2片，每天兩次。注意觀察脫水情況。
0.25克氨茶堿溶于50%葡萄糖液40ml里緩慢靜脈推注，15分鐘以上，以降低肺動脈壓。
口服強的松10-20mg。
高原肺水腫癥狀比較嚴(yán)重時，用一些地塞米松，原則是早期使用，足量短程。副作用導(dǎo)致傷口愈合緩慢，有一定的致畸作用，肝功能不全者不宜使用。不能與阿斯匹林合用。
3．高原腦水腫
稱高原昏迷或高原腦病。發(fā)病率低但較易引起死亡。見于快速進入4000米以上高原者。發(fā)病急，多在夜間。除了有早期的急性高原反應(yīng)癥狀外，還有顱壓增高的表現(xiàn)，如劇烈頭痛，嘔吐等，還可出現(xiàn)神志恍惚、抑郁或興奮、胡言亂語等精神癥狀。個別患者抽搐、嗜睡、昏睡以至昏迷?；颊呙}搏增快，呼吸不規(guī)則。
治療：給氧95%濃度。高滲葡萄糖、甘露醇推注、強的松等積極治療。待病情穩(wěn)定，立即轉(zhuǎn)至低海拔處。
經(jīng)驗之談;我?guī)笥褌冞M西藏常備的防止高原反映吃的藥.
4．急性高山病(AcuteMountainSickness)
ACM的病征包括頭痛?食欲不振?失眠??暈眩?脾氣暴躁?疲勞?肌肉痛?四肢及面部水腫等……。
免責(zé)申明：1、本活動為約伴，不設(shè)領(lǐng)隊，自由組合。
2、涉及財務(wù)方面，盡量一天一結(jié)清，所有活動參與者可共同推選一位臨時CFO。
3、集合與解散地點為成都，各位參與人自行解決去成都的交通工具問題。
